Ce poate fi mai frumos decat o fata mulțumit mic de copilul tau?Când el se simte bine și hrănite, este convenabil să fie aproape de mama mea, pentru a simți căldura corpului ei.Dar, uneori, toate acestea idila este perturbat moment negativ, atunci când ei că tinerii nu au lapte suficient în cantitatea potrivită.Din această panică mama, care exacerbează și mai mult situația.Dar nu fi atât de supărat, ar trebui să știi doar câteva mici secrete, cum să crească lactație.
primul rând, desigur, ar trebui să încercați să se odihnească.Pentru că atunci când ești nervos, aceasta afectează în mod negativ lactația, și se reflectă asupra copilului ca copilul este foarte sensibil la orice modificare starea emoțională a mamei sale.De asemenea, trebuie să adăugați la dieta ta unele alimente care sporesc lapte lactație.Nu uita de exercițiile speciale pentru piept, pentru că, de asemenea, sunt stimulente.
Ei bine, despre totul în ordine!Stare de spirit este util pentru toți oamenii, dar alapteaza mame este deosebit de important.Este necesar să-l protejeze cât mai mult posibil de la diverse probleme, desigur, posibile.Amintiți-vă pentru a utiliza sedative în această perioadă, nu ar trebui.
Să ne uităm la modul de creștere a ofertei de lapte printr-o alimentatie adecvata.Nu fi surprins, dar o buna nutritie este foarte propice pentru dezvoltarea unui lapte satisfăcător.De asemenea, bea multe lichide, este necesar pentru acest proces.Pe parcursul zilei, este necesar să se utilizeze cel puțin doi litri de lichid, inclusiv supe.Ceai cald cu lapte, beat înainte de hrănire un efect pozitiv asupra fluxului de lapte matern.Puteți bea ca ceai de colectare pentru a crește lactație, care este vândut în farmacii.
Deci, ce alimente crește lactație?Destul de o concepție greșită comună că o mamă care alăptează trebuie să mănânce mai multe ori mai mult decât înainte.Nu este cantitatea de alimente ar trebui să fie consumate în voie, dar este preferabil să se utilizeze un iaurt pe zi, lapte, branza de vaci.Noi nu putem exclude din dieta alimentele care contin proteine valoroase.E o pasăre, pește, vită, diferite, dar nu prea gras bulion.
de asemenea, trebuie să știe cum de a crește oferta de lapte de un masaj și câteva exerciții.Masarea sân ar trebui să fie de aproximativ două sau trei minute, după cădere câteva picături de ulei de ricin în palma ta.Mișcarea trebuie să fie efectuată în sens orar, de o parte este plasat sub piept, iar celălalt - deasupra ei.Masaj nu ar trebui să aducă disconfort și chiar mai mult durere.
exercită pentru a stimula fluxul de lapte este foarte simplu.Pentru a face acest lucru, doar în picioare dreptul de a dizolva mână în mână, apoi trece în fața lui și din nou se dizolvă.Așa că trebuie să facă zece - cincisprezece ori.Nu este un alt exercițiu.Este necesar să conectați palma la nivelul pieptului, coatele indoite.Zdrobi o parte la alta printr-un singur doi.În trei sau patru mușchi relaxați-vă.Aproximativ zece repetari ar trebui să fie suficientă.
Cunoașterea toata lista de moduri cu privire la modul de creștere a ofertei de lapte, veti fi cu siguranta capabil să facă față acestei situații.Nu uita ca frecventa asistenta medicala copilul la sân, de asemenea, contribuie la o lactație bună.
