Recent, medicii au început să atragă atenția la modul afecta grav starea de sănătate a organismului uman o varietate de diete.Studii recente au aratat ca mai mult de 30% din femeile care poarta se postind în scopul de a reduce greutatea lor, sufera de migrene severe.
Și medicii cred că migrenele pot fi cauzate de malnutriție în timpul dietei, obositoare greva foamei, precum și reducerea cantității de lichid consumată.Mai mult, chiar și acele femei care nu au confruntat o astfel de problemă poate simți deteriorarea stării sale.Chiar daca nu sta pe diete brutale, și au decis pur și simplu să renunțe la utilizarea unor produse convenționale pentru tine, corpul tău poate răspunde la această durere de cap.
Care sunt obiceiurile alimentare sau dieta poate duce la o migrenă?
Hunger - nu mătușă!
Dacă alegeți pentru a limita corpul dumneavoastră în obtinerea obișnuiți să calorii zilnice, aceasta poate duce foarte repede la migrena nedorite.În acest caz, dacă doriți cu adevărat să-și piardă în greutate, atunci acest lucru trebuie făcut "cu mintea", și cel mai bun din toate - cu nutritionist lui.El trebuie să picteze pentru tine dieta necesară în fiecare zi pentru a ajuta la pierderea in greutate si nu te cu migrena.In general, organismul necesită alimentară aproximativ o dată la fiecare patru ore.Desigur, nimeni nu te obligă să Cheile, dar o gustare mica, sub forma unui măr sau fulgi de ovăz cookie nu va fi rănit pe nimeni.
corp necesită apă!
Migrena adesea se dezvolta din deshidratare.Până în prezent, medicii nu pot explica de ce vasele de sânge mai înguste, în cazul în care nu au suficient lichid, dar e adevărat.În plus, durerea de cap poate dezvolta de la o lipsa de saruri minerale, electroliti.Dacă vă simțiți că începe următorul atac de migrenă, bea două pahare de apă.Acest lucru va ajuta la sau preveni, sau face o mulțime mai slab.
Îndulcitorii artificiali - un alt motiv pentru migrena
timpul femeia dieta încercarea de a înlocui zahărul cu îndulcitori artificiali, nici măcar știind că acestea pot fi mai sensibili la ele.Cele mai dăunătoare pentru sănătate este considerat a aspartam, care este o parte a multor produse alimentare sănătate și băuturi.Dacă în timpul dietei nu vă simțiți bine, dureri de cap, nu vă lăsați, este mai bine să abandoneze îndulcitori.
Cafeina - prieten sau dușman?
Se întâmplă adesea ca oamenii se limitează la utilizarea de cafeina.Desigur, multi medici cred că cofeina este rău pentru sănătatea corpului nostru, dar dacă vă decideți să-l utilizați pentru a opri brusc, se poate duce la migrena.Aproape jumătate dintre cei care au renunțat cofeina, suferă de dureri de cap frecvente, amețeli și scăderea tensiunii arteriale.Pentru a evita acest lucru, este mai bine să renunțe la o ceașcă de cafea dimineața treptat.Desigur
, fie frumos - asta e bine, dar cel mai bun mod de a fi sănătos.Și chiar mai bine - ceas dieta si cifra care organismul simțit întotdeauna la 100%!
Articole Sursa: shkolazhizni.ru
