Shiatsu - așa-numitul masaj zilnic japonez pentru fata, care au fost mult timp folosit pentru a păstra pielea de portelan.
El a evoluat indemana atingere ușoară - foarte încet și, cel mai important, în mod regulat, în fiecare zi, timp de cinci minute.Cel mai bun timp la masaj - dimineața sau seara, după pielea curată.
1. Localizați punctul de pe părțile laterale, apăsând în jos pe tine, te simti durere.Cu ajutorul degetelor, masaj într-o mișcare circulară de la nari la temple.Repetați de 3 ori.
2. să strălucească în ochii ei, apoi ușor cu vârful degetelor timp de trei secunde în colțul interior al ochiului.Repetați de 3 ori.
3. Pentru gat: partea din spate a mână și mângâindu-masaj gât de la mijloc spre partea din spate și.
4. frunte: o jumătate de minut, împingând de mijloc și indicele degetele ambelor mâini, petrece mijlocul frunții la marginea parului lângă templu.
5. impotriva ridurilor din jurul gurii: sfaturi de degetul mare și arătător jumătate minute de masaj la colturile gurii, începând de la mijlocul sub buza inferioară până la marginea colțul buzelor.
6. Pentru piele proaspata: la sfârșitul procedurii cu vârful degetelor, să ia crema corespunzătoare și mișcări circulare l-au pus pe obraz și pe fața lui.
Adăugați la toate acestea mai multe exerciții de gimnastică pentru mușchii feței - și puteți fi siguri că de mai mulți ani în care persoana va fi în stare proaspătă și tânără.
1. Suport bărbie în mână, închis pumnul.
Înclinați capul în jos cu forța, oferind în același timp o rezistență cu pumnul, astfel încât, de fapt, nu a existat nici o mișcare.Salvați această situație, crezând se la 5. Repetați exercițiul de 3 ori.
2. capul pe spate ușor, ridicați bărbia.Taci din gură, încercați să atingeți nasul buzei inferioare.Acest lucru este pentru tine, desigur, nu va reuși, dar dacă ai de gând să faci acest exercițiu în fiecare noapte, nu vei fi un barbie dubla.Repetati acest exercitiu de 5 ori.
3. Stai în fața unei oglinzi și spune "la-la ..." și apoi "ah-ah-ah ...", se întinde puternic gura la o parte.Repetati acest exercitiu de șase ori.
4. Nu înclinați capul înapoi, ridicați sprâncenele cât mai mare posibil, și de a salva această situație, crezând se la 5. Fa acest lucru de 6 ori.Acesta întărește pleoapelor.
5. Intinde-te pe spate, astfel încât capul agățat pe pat.Ridicați capul, fără a muta umerii și nu le ridica.Economisi de ceva timp o astfel de poziție, și apoi coborâți capul în jos.Fa acest lucru de 5 ori.Este bine întărește mușchii gâtului.
Articole Sursa: beauty.wild-mistress.ru
