femei există, în special - fete tinere doresc să știe cum să crească de san la domiciliu, fără ajutorul de chirurgi.Nimeni nu vrea să fie înșelați de trucuri de pe Internet cu privire la facilitatea de minunat, și mulți pur și simplu nu cred că, în general, exercițiu simplu vă poate ajuta.Desigur, nu există nicio garanție o creștere rapidă în mărime de san cu doi, dar încearcă să pompa musculare relevant este încă în valoare de ea.Problema dimensiunii nemulțumire san este deosebit de acută în rândul tinerilor doamne, de multe ori ingrijorat serios pe care nimeni nu ar vrea cu formele sale modeste.Acest lucru poate duce la probleme psihologice grave, auto-îndoială.Desigur, astfel de probleme sunt de multe ori exagerate, dar exercitii pentru tonifierea există mușchii pectorali și punerea lor în aplicare va aduce numai beneficii - spre deosebire de unguente dubioase.Mai mult decât atât, nu există nici un risc primesc consecințe nefericite, cum este cazul cu utilizarea de implanturi de silicon.Noi vă arătăm cum să crească de san la domiciliu, a face exercitii simple.Un set special de exercitii pot fi efectuate într-o sală de sport special desemnată și la domiciliu.
Timp de mulți ani una dintre cele mai eficiente exercițiu este flotari.Pentru incepatori este - o sarcină destul de dificilă, astfel că poate fi un pic mai usor, in timp ce odihnindu-se pe genunchi.Practica de împingere-up-uri în această poziție, și apoi puteți trece la versiunea mai complexe.
pentru a efectua următoarele exerciții nevoie greutăți.Doar se întindă pe podea, fiecare parte deține o gantera.Spread brațele pe părțile laterale și ridicați-le încet.Ele trebuie să îndeplinească mai sus piept.
podyschu expander pentru ei înșiși.Stai pe un scaun firmă, ține spatele drept.Ia decomprimare și întinde bratele înainte.Apoi întinde extensorul, încercând pe cât posibil să se separe mâinile la părți.Experții
care stiu multe despre antrenament fizic, recomand în unanimitate o exercită, dacă le întrebi cum să crească de san la domiciliu.Stabilit un obiectiv și du-te pentru o ferm.Amintiți-vă că aveți nevoie pentru a face față în fiecare zi, și mai puțin de șase luni, veți observa rezultate semnificative.Și nu doar tu.Sunt de acord, pentru frumusețea de la piept elastic naturale, puteți găsi 20 de minute pe zi.
Cu toate acestea, unii caută alte modalități de creștere a sân la domiciliu.De exemplu, există diferite rețete comprese.
Curd folie - aveți nevoie pentru a amesteca pana la omogenizare 2 linguri de brânză și lapte 4 linguri.Acest amestec este recomandat să se aplice la un organism curat (piept, desigur) - și freca de un sfert de oră.
Castravete folie - aveți nevoie pentru a grătar castravete și se adaugă 2 linguri de smantana.Se amestecă pentru a forma o pastă și se aplică pe piept pentru o jumătate de oră.
mod ideal, desigur, se aplică măști, si exercitii fizice.După aceste activități fizice este ambalaje utile - atunci rezultatul va fi atins în curând.
Dacă determinat să crească de san si deja sunt conforme cu exercițiile relevante până când puteți face vizual dimensiunea bust mai mult cu lenjerie.Inserții speciale sutien pentru a ajuta la crearea efectul unei sanii luxuriante.
Și acum - unele mai multe sfaturi pentru marirea sanilor.De data aceasta - câteva cuvinte despre dieta.Nu sunt destul de un mod delicios: a face o banana lapte-shake.Doar prin utilizarea unui mixer, se amestecă o ceașcă de lapte și o banană - care e gata să bea delicioase și sănătoase.Substanțele conținute și aceste produse vor determina producerea de hormoni îmbunătățită, și mai puțin de 20 zile, volumul sânului să crească cu doi centimetri.
sigur pentru a bea apa minerala.Aceasta afectează în mod indirect dimensiunea sânului feminin: apă contribuie la normalizarea organismului, și, prin urmare, benefică pentru procesul de producție de hormoni feminini.
În acest caz, estrogenului, hormonul util și de a stimula producția, în plus față de produsele de mai sus, legume si fructe sunt de culoare galbenă și verde.
Din păcate, dacă doriți să piardă în greutate și, în același timp face piept mai, rezultatul așteptat nu va fi.Dacă sunteți pe o dieta, piept va fi "cu sufletul la gură departe" primul.
Sper că ai răspunsul la întrebarea dumneavoastră este - cum să crească de san la domiciliu.Luați în considerare toate recomandările de mai sus, și nu uitați despre un stil de viață sănătos.Avem persistența în atingerea acestui obiectiv și rezultatele plăcute!
