Cum de a opri să mănânce și să piardă în greutate?Această întrebare deranjează aproximativ 20% din populație.Rețineți că subiectul de interes nu numai sexului frumos, dar oamenii prea.Problema obezității în timpul nostru a devenit național.Dar cu siguranță, cu excepția oamenii înșiși, nimeni nu va decide.
Cum să mănânce mai puțin?
obicei, problema se observă doar atunci când robinetul musca în loc moale.O astfel de atitudine de multe ori duce la probleme, din cauza pe care mulți oameni își pierd pur și simplu inima și pierde bucuria de viață.
Cum să mă forța să nu să mănânce?Și de ce face?La urma urmei, trebuie doar să știi când să se oprească pentru alimentare, atunci nu trebuie să se schimbe drastic obiceiurile.Oamenii care sunt supraponderali au probleme cu sănătatea, cum ar fi hipertensiune arteriala si un risc crescut de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.Ele sunt mai greu de a efectua activitati fizice, și chiar pe jos elementară.
Deci, după cum știți, o mulțime de a mânca - este nociv.Acum vă vom arăta cum de a opri o mulțime de a manca.Nu este dificil de a face, este necesar doar pentru a se configura corect.Daca mananci sanatos si în porții mici, vă pot spune la revedere de la excesul de greutate.Nu este un stimulent de a schimba ceva?!Dar, mai întâi lucrurile primele.
sfaturi bune
Cum de a te face să nu mănânce în cantități mari pentru a scapa de doua sau trei kilograme în plus?În general, oamenii - aceasta este o creatură foarte leneș, el nu împotriva voinței lor, nu va face nimic, dar cu excepția sub amenințarea armei.Ne explica cum de a opri să mănânce o mulțime de bunăvoință.Stiu subconstientul tau creaza realitatea.Acest principiu se aplică tuturor aspectelor vieții: muncă, afaceri, relatiile cu ceilalti.Intrebari pierderea in greutate nu este o excepție.De aceea, tot ce trebuie pentru a începe cu subconștientul.
Spune la revedere de la cercul vechi de contacte
Vrei să știi cum să mă fac să nu mânca o mulțime?Lasă cercul vechi prieteni.Poate ai un prieten, și femeile și bărbații care iubesc să gătească ceva gustos și masa pătrat.Deci, într-o astfel de companie pentru a ajuta, va trebui să arate o mare putere de voință.Dacă ați înțeles că nu poți rezista tentatiei, atunci, limita contactul cu astfel de oameni.Desigur, optiunea ideala - o se opresc pentru a discuta cu prietenii care iubesc să mănânce și va trebui să se hrănească.Dar de ce pierde prieteni?O pauză în comunicarea trebuie să facă cel puțin câteva luni până când veți avea să restructureze instalarea lor în subconștient.
noi cunoștințe, prieteni, asociază
despre cum să mă fac mânca mai puțin și pierde în greutate, că mulți.Și nu este prea dificil.Aveți nevoie pentru a crea un nou cerc de prieteni, găsiți oameni care, ca tine, care doriți să scape de obiceiul de a de multe.Întâlnește oameni ca-minded poate fi chiar pe Internet, de exemplu, rețele sociale - este un loc minunat pentru a descoperi interesele.De asemenea, ar trebui să se înscrie într-o sală de gimnastică.Acolo nu va fi capabil de a elimina centimetri in plus, dar, de asemenea, de a întâlni oameni care sunt, de asemenea, doresc să-și restructureze gândirea lor și de a îmbunătăți forma numai.La urma urmei, cu distracție și mai ușor pentru a merge la poarta!
Vizualizare - calea spre succes și figura elegant
Cum de a forța te pentru a mânca mai puțin și să obțină cifra ideală a parametrilor?Cu vizualizare.Pentru această casă obkleyte cu imagini frumoase de fete, tonifiat cifre.În plus, imaginile aspect cu alimente utile.Acestea trebuie să fie prezent în întreaga apartament (în baie, WC, bucatarie).Dacă dețineți un program de grafica, cum ar fi "Photoshop", puteți face întreaga postere cu alimente sănătoase perfect în formă și delicioase.Aceste imagini sunt de programare creierul tău în direcția cea bună.
Autosugestia - o modalitate foarte bună de a
Cum sa te faci, nu au o mulțime de?Va auto-sugestie.Aveți nevoie pentru a scrie un text special, care va fi tot ceea ce doriți.Important: Puteți folosi doar declarații pozitive, cum ar fi "Eu mănânc un pic", "acest lucru este suficient pentru mine pentru a mânca", și așa mai departe.Particulă "nu" nu folosesc aceste texte.Mintea subconstienta nu-l observa, asa ca nu se asocieze cu nimic.Ca urmare, o persoană care nu vrea să se facă bine, va primi de grăsime și mai mult.
considerare cu atenție textul, scrie-l în jos și întotdeauna transporta în buzunar ca la orice ocazie poți citi.Cel mai eficient mod de a citi - este, desigur, cu voce tare.Poti sa o faci înainte de a merge la culcare și de îndată ce te trezesti.Textul e-mail ceea ce vrei!Crede-mă, o poti face, ar trebui doar doresc cu adevărat să realizeze dorit.Cum să mă forțeze să nu să mănânce, atunci când vrei cu adevărat acest lucru?Desigur, aveți nevoie pentru a ajuta acțiunile minții subconștiente activi, atunci veți reuși cu adevărat.
Câteva sfaturi
1. Dacă ați mâncat deja o farfurie de mâncare, dar totuși doriți să mănânci, nu dau în a această dorință poate fi ceva de facut, de exemplu, citesc o carte buna sau viziona un film fascinant.Apropo, un mare ajutor pentru a uita despre dorința de a umple stomacul astfel ocupații ca desen.Chiar dacă nu aveți o mare talent, de a crea!O bună activitate - curățare.Este distrag atenția, astfel ideea că, de exemplu, așa vreau să mănânc chiar o farfurie de cartofi prajiti sau pilaf, se retrag în fundal.
2. Iti place încă un magnet, trăgând în bucătărie?Apoi în frigider trebuie să fie mai scăzut de calorii alimente, fructe si legume.
3. Este posibil ca nu veti mai avea de mult, dacă te uiți la TV arată despre obezitate.Astfel arată sunt absolut asupra psihicului unui om greutate pierde.Cu toate acestea, efectul este de scurtă durată, pentru că toată lumea vizionate uitat.
constată
Dacă doriți puternic pentru a depăși obiceiul de a mânca foarte mult, trebuie să înțelegeți că numai prin puterea ta voință depinde.Prin urmare, pentru a facilita, a stabilit un obiectiv, atunci creierul va înțelege ce să facă pentru a obține ceea ce vrei.Pune doar obiectivele corecte.De exemplu, obiectivul "de a pierde in greutate la 20 kg în trei zile" este greșit, nu te, rezultatul va duce la o altă tulburare.De exemplu, puteți planifica pentru a elimina plus doi centimetri o săptămână.Dacă se dorește, urmați mai devreme, asigurați-vă că pentru a se lăuda.Nu este un alt obiectiv bun "sarcină o placă de mâncare."Deci nu se poate petrece o mulțime de bani pe produse alimentare si cumpara o economie pe o nouă rochie frumoasă sau pantofi eleganti.
vă că pentru a vă felicit pentru succesul.De exemplu, astăzi cina cu ușurință, atunci, da-te ceva frumos pentru acest mic, dar victoria.Acest lucru poate fi un nou lac sau acel lucru întotdeauna ți-ai dorit să cumpere, dar mâinile nu au ajuns.
In concluzie
Acum știți cum să mă fac să nu mănânce, și de aceea, puteți începe drumul spre poarta drag!Noroc!
