soare strălucitor și cald de sud este împingând milioane de oameni la erupții cutanate acte, mai ales pe plaja.Mulți nu știu când este mai bine să faceți plajă, și expunerea prelungită la soare este foarte dăunătoare pentru orice piele.După situată nemișcat pe plajă ore, veți obține un bronz, care afectează negativ organismul dumneavoastră ca un întreg.Plajă excesivă duce la arsuri dureroase, îmbătrânirea pielii, pigmentare, si poate fi o cauza de cancer al pielii.Prin urmare, este foarte important pentru a se conforma cu măsura atunci când încercarea de a obține o ciocolată bronz frumos.
Deci, la ce ora este cel mai bine pentru a face plaja?Acest lucru este cel mai bine în dimineața.În acest moment al zilei terenului și aerul nu este suficient se încălzesc.În unele țări din sud, este - 7-10 am, în banda de mijloc 8-11, în partea de nord - de la 8 la 12. În seara, cel mai bun timp - este de 16 la 19. În plus, este de dorit să faceți plajă în afara orașului.Nu este mai puțin smog, care este capabil să denatureze spectrul luminii solare.
Cum cele mai bune pentru a face plajă pe mare?
Medicii recomanda de a lua o baie de soare, după 30-40 de minute de la ingestie.Nu este recomandat să faceți plajă pe stomacul gol sau inainte de masa.Plaja ar trebui să ascundă capul sub o umbrela sau lumina cu boruri largi pălărie.Nu este necesar încins eșarfă de păr, prosop sau purta o cască de baie cauciuc.Nu uita ochelarii de soare.
pentru o frumoasă și chiar bronz aveți nevoie de locația corectă a corpului.Întindă picioarele la soare și nu uitați să se întoarcă peste frecvent de la o parte în alta.Nu dormi pe plaja: atât de ușor pentru a obține o arsură.Ștergeți sudoarea din organism, deoarece, soare pielea umedă deteriora puternic.
sigur de a utiliza echipamentul de protecție.Acestea sunt, pe de o parte, pentru a proteja pielea de la soare, iar pe de altă parte - să contribuie la rapid și profund bronzul.
cel mai bun timp pentru plajă - o dimineata si seara.Când să plajă, desigur, te decizi.Tu alegi timp, cel mai confortabil pentru tine.Dar trebuie să ne amintim că o lungă ședere în soare nu este necesară.Bronzare este necesar pentru a doza.Începeți cu 5-10 minute de a fi pe plajă, apoi crește treptat timpul.Dar nu mai mult de 2-3 ore.
Când să plaja?Ce moment al anului pentru care se potrivește cel mai bine?
Desigur, e vară!Veri calde zbura neapărat în ținuturi îndepărtate, în fapt, plin soare și în orașul său natal.Multe insuficiente trei luni de vară, și ei preferă să zboare în țările calde și chiar în timpul iernii.Dar ceea ce despre alte perioade ale anului?Mulți au găsit o cale de ieșire - un solar.Dar chiar și pentru a obține o nuanță frumoasă în solar, trebuie să fie conștienți de unele caracteristici ale Sun, în funcție de perioada din an.
iarnă.Există o mica selectie.Sau zboară spre țările calde, sau mergi la un salon de bronzat.În timpul iernii, noi chiar nu avem suficient de vitamina D. Din acest motiv, există o stare proasta, oboseala, senzație de slăbiciune.Plajă, nu numai obține un bronz frumos, dar, de asemenea, îmbunătățirea activității întregului sistem endocrin, consolidarea procesului de metabolism în organism și de a lua buna dispozitie!
primăvară.Când a face plajă în primăvară?In Mai.În această lună - una dintre cele mai bune din an pentru a obține un bronz.Dacă vremea este bună, răsfățați-vă - du-te la piscină și bucurați-vă de soarele cald.În luna aprilie, desigur, trebuie să vizitați un solar.
vară.Este cel mai bun moment al anului pentru bronzare.Doar nu prea zelos!Amintiți-vă că nu este necesar să urmărească un bronz în detrimentul propriei sănătăți.Numai lumina in orele necesare.
toamna.Septembrie - unul dintre cele mai bune luni pentru o vacanță de familie de mare.În acest moment soarele este mai bland comparativ cu lunile fierbinți de vară și este perfect pentru pielea delicata copil.Mulți oameni vizita un solar, un pic mai mult pentru a menține adus tan sud.Și, de asemenea pentru a obține o taxa de vitamina D și o stare de spirit bună sezonul noros și ploios.
