Cât de des o zi fierbinte de vară, se confruntă cu chinuitor sete, te oprești în fața unui vitrina cu sifon?Și de mână în plus față de voia ta deja a ajunge pentru paharul de apă dătătoare de viață.Noi folosim o varietate de băuturi și nu cred că întotdeauna despre beneficii sau prejudicii la corpul nostru lor.Să vorbim acum despre unele dintre ele.
Cvas
un secret faptul că BREW este o adevărată și nu este real.
Acest infuzie conține vitaminele B, bacterii lactice, enzime si alte substante nutritive valoroase.El are un gust excelent și de sete quencher bun.Ca un produs de lapte fermentat fermentat infuzare normalizează intestin și sistemul cardiovascular, imbunatateste metabolismul, previne dezvoltarea microorganismelor patogene, ridică tonul.
Cu toate acestea, cvas nu este recomandat să folosiți excesiv în ficat ciroza, gastrita si hipertensiune arteriala.
Daca exista o parte de arome Cvas sau îndulcitori, apoi sub numele sunt de obicei vândute sifon.Asta e despre asta si sa vorbeasca mai departe.
băuturi dulci
de la ea nici bun la toate.Dar această băutură poate fi atribuit în mod liber la produsele nocive.Având în vedere cantitatea mare de zahăr crește riscul de obezitatea si diabetul.
carbogazoase bauturi racoritoare - Koka-Cola sau Pepsi-Cola, de exemplu.Aceste băuturi conțin potențialul distructiv al acidului.În plus, în cola complet zahăr.Acesta amortizează apetitul, iar seara organism foame pentru o masă copioasă face pentru calorii.Acest lucru duce la obezitate.Un aport excesiv de acid fosforic conținut în aceste băuturi pot cauza o deficienta de calciu.
de cola-lumină nu se ingrasa, dar este mult mai dăunătoare pentru sănătate: degrada performanța inimii, are un efect de stimulare și nu este recomandat pentru femeile gravide și care alăptează.Apă minerală favorit
minerala apă
toată lumea are pe corpul efecte diferite.Și depinde de compoziția sa.Apă minerală
normalizeaza tractul digestiv și metabolism, elimina toxinele, reface structura celulei.
Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că medicii recomanda sa bea fără gaz.Și doar apa de masa se poate bea fără recomandări.Toate celelalte apă minerală terapeutică ar trebui să fie luată după o examinare medicală.
Juice
Există două tipuri de suc: origine proaspat si industriale.Trebuie să spun că sucul de origine industrială pierde calitățile utile.De la ei pentru consum este mai bine să alegeți sucurile concentrate nelimpezite.Sucuri
proaspete au toate calitățile utile care fructele din care sunt gătite.
Nectar, băuturi suc sunt compuse din cantități mari de zahăr și aditivi.
iubitorii de suc nu trebuie să uităm despre conținutul lor ridicat caloric de zaharoză sau fructoză.
crede că un consum zilnic de suc poate crește riscul de diabet zaharat.În plus, acidul conținut în sucurile, poate afecta negativ organismul.
verde ice tea
Aceasta bautura este considerată a fi una dintre cele mai utile băuturi din lume.Acesta intareste vasele de sange, scade colesterolul, reduce riscul de cancer, promovează excreția de substanțe nocive, normalizeaza digestia si promoveaza pierderea in greutate.Acesta poate fi un timp pentru a enumera calitățile utile de ceai verde.Dar tine minte, suprasolicitarea de aceasta poate duce la efecte negative asupra ficatului și rinichilor, destabilizând tensiunii arteriale.Băuturi
bazate pe lapte
Multi prefera pentru a potoli laptelui și sete băuturile lor.Toate acestea: lapte, iaurt, iaurt, fermentat coapte lapte, iaurt, etc.- Acesta conține bacterii de acid lactic, calciu, cupru, fosfor, vitaminele A, D, B, E, magneziu, potasiu, sodiu și alte substanțe.Aceste băuturi sănătoase contribuie la normalizarea digestiei, are un efect pozitiv asupra metabolismului, intareste oasele si normaliza somn.
Dar noi nu trebuie să uităm despre conținutului lor ridicat de calorii.Iar laptele poate provoca în continuare reacții alergice.
Deci te pentru a decide ce să mănânce bea pentru a potoli setea lor, și ceea ce - nu.În cele din urmă, dorim să recomande o băutură foarte util - limonadă de casă.Pregătindu-l pur și simplu: apa cu suc de lamaie intr-un raport de 10: 1.Puteți adăuga un pic de zahăr, dar cel mai bun miere, bogată în vitamine și oligoelemente.Aceasta limonada este bun de sete quencher și inhibă transpirație excesivă.Pentru că conținea vitamina C, înviorează și chiar amelioreaza durerile de cap.
Articole Sursa: shkolazhizni.ru
