Man - o activitate mentală extrem de complex, cu un sistem nervos foarte dezvoltat și pronunțat fiind.Suntem cu toții - într-o măsură mai mare sau mai mică - sunt supuse emotii.Furie, iritare, tearfulness, sau euforie, "de colectare lână" și "a crescut-colorate ochelari", leagăne în starea de spirit - toate aceste manifestări de lumea noastră a simțurilor, fără de care oamenii ar demult au devenit o, o creatură fără suflet robot ca.Lacrimi
răspuns la emotiile cu semne plus și minus
Ce emoții pe tot parcursul vietii de multe ori experienta - pozitive sau negative?Răspunsul la această întrebare este destul de dificilă.Și care, în vigoare să numere de câte ori ne-am intinde buzele într-un zâmbet, sau suspin de ușurare intens se încruntă și lacrimi șterse trădătoare.Acest lucru este doar pentru printesa au fost plasate Nesmeyana găleți timpul suspine ei așa pe ea și un basm!Este posibil să nu se plângă la toate?De durere, fizică, durere, și chiar cu bucurie?Absolut - desigur, nu!Și de ce, de exemplu, să se limiteze, în cazul în care ochii la fața locului umed pe mult-așteptata întâlnire cu un iubit-o sau dacă aveți ceva imens amuzat?Dimpotrivă, aceste emotii transporta cu ei doar pozitiv, curățare, și momente inspirate.Și nu dacă este necesar să se plângă atunci când într-adevăr greu și unele evenimente neplăcute pietris pe inima, conștiința deranjat, confuz?Psihologii spun clar: dimpotrivă, în astfel de cazuri nu este nevoie doar să plângă, dar trebuie să vă!De ce este asta?Deoarece stropi tot ce fierbere, se obține astfel o descărcare psihologic, iar organismul este eliberat de stres.Dacă dețineți un negativ, pentru a experimenta tăcere, emoțiile sunt acumulate, strîngînd psihicul nostru, la fel ca și presiunea comprimă arcul.Dar acest proces nu este infinit!Într-o zi, urmată de o explozie, care ar putea fi rezultatul unei depresii, nevroze, insomnie, și multe alte probleme grave.Vrei să dețină în orice situație, nu plânge?Atunci pregateste-te pentru a deveni terapeut pre-pacient!
Când ar trebui să se abțină
Am analizat situația în care lacrimile sunt o reactie naturala de protectie a organismului la stimuli externi.Cu toate acestea, nici o emoție - este o sabie cu două tăișuri.Când ea devine afectiv, adicăforma excesiv, exagerat, imaginea începe să se uite prea clinic.Și aici, într-adevăr, trebuie să se înțeleagă faptul că, în unele cazuri, este mai bine să frâneze și să nu plângă decât să se și nyunit dizolvă cu fiecare ocazie.Iar atmosfera nu este întotdeauna ecranul deschis de sentimente.Dacă sunt jignit, apoi să arate lacrimile când infractorul - așa se umileasca, chiar mai mult, pentru a arăta propria lor slăbiciune și sensibilitate, care este, să prezinte dușmanul tău un alt motiv să te bucuri și să se bucure.Și ai nevoie de ea?Așa că haideți să ne gândim cum să învețe cum să nu plângă într-un cadru inadecvat.
Aflați pentru a controla
Da, prima vârful sună așa.Dezvoltarea auto-reținere și auto-control, capacitatea de a controla emotiile, pentru a arăta un moment vointa puternica.Bine ai sprijin în acest sens va avea un Motivational diferit.Cel mai simplu și cel mai accesibil mod de a tuturor, atât să se calmeze și să nu plângă - de câteva ori adânc aer în piept și numără până la 10 ... Cine și care și mai mult.Principalul lucru este că, după un astfel de exercițiu vă mai relaxat, se trase împreună, și senzație a revenit la mai curs de obicei și gradul.Adică, consiliere pentru situații în ceea ce privește de forță majoră.Și, în general - o muncă îndelungată și greu pe tine!
dovadă de contradicție
Cum să nu plâng dacă doriți să?Un alt instrument bun - capacitatea de a uita-te la problema dintr-o poziție ușor diferită atunci când încetează să apară fatal.Ca și în geometrie - dovada de contradicție.Că soțul la alta?Da, doare, este greu, este insultător, fără speranță ... epitete poate alege la nesfârșit.Si poti sa stai jos și să încerce să gândească într-un mod diferit: în locul sfânt nu este niciodată gol, si de ingrijire "lui" - perspectivele pentru noi prieteni, hobby-uri, flirt, și așa mai departe.O pagină inversat viata - incepe.Dacă aveți copii - aici, desigur, situația este mult mai complicată.Dar asistența financiară și alte, "fostul" nimeni nu anulează!Pentru că nu este necesar să se comporte ca și cum "viața a fost tăiat scurt."Nu!Ce nu te ucide te face mai puternic - Ia adoptat această înțelepciune foarte lumească, și ea vă va învăța cum să nu strige de durere, și să se apere, lumea lui interioară de violență exterioară.
zâmbet
Psihologii recomanda adesea atunci când încep să racla inima pisicii - du-te la oglindă și zâmbetul.În primul rând, la o intindere, chiar dacă zambetul tau este ca un rânjet.Apoi, din nou, din nou și din nou ... Până atunci, până când un zâmbet de bucurie, sincer, din inimă.Și în acest moment te simti ca devine mai ușor, mai ușor, și că chinuit, ea încetează să mai fie atât de important.Repetați exercițiul de multe ori, zâmbet la reflecție ei, se bucură de întâlnirea cu tine!Testate în practică această metodă este bun nu doar pentru cei care cred cum să facă astfel încât să nu plângă.El ajută cineva să înveselească, să câștige vitalitatea și încrederea în sine.Prin urmare, având în vedere cuvintele celebre ale baronului Munchausen, zâmbet, domnilor, zâmbet!
distragere
Daca sunteti interesati ca niciodată striga, trebuie să vă dezamăgesc: nu este fezabilă.Nu e de mirare poetul a spus: "El nu plânge, nu a trăi."Dar, pentru a reduce experiența la un nivel minim - este posibil.Cum?Aflați pentru a comuta și distrageri.Te simți că "freewheeling" și este pe cale sa inghita - încerca să scape.Cineva apucă de acest aspirator sau rufe detergent, unele scriind cu entuziasm pe o mașină de scris, încercând să-l omoare "pe margine" o pregustare a noii tinuta.Cineva face o bucatarie si reteta originala, iar celălalt scoate părul din mlaștină Kruchina muzică ritmică, filme de comedie sau carte extrem de actualitate, rugăciune, meditație, echipamente de fitness si chiar sex ... Toate mijloacele sunt bune, în cazul dat doar relaxarea mentală necesară și a servitparatrăsnet eficiente.
Revenind la strigătul
Da, dacă înăbuși lacrimile, este util să fie banal, "a strigat."Strigătul ne exprima nu numai emoțiile acumulate, dar și efortul fizic.Close în camera ei și spune tot ceea ce vine în minte - înverșunare, fără reținere, cu o voce.Te simt aproape imediat mai bine, veți vedea.Cu toate acestea, atunci vom vorbi cu vecinii, și nu despre vreme ... Dar asta este o poveste ușor diferită.
Pacea de la minte - în mâinile noastre
naturale, IEpacea interioară - o stare specială de armonie cu sine, pace.A realizat o gamă de moduri de a gândi și de capacitatea de a se uite la problemele vieții din unghiuri diferite.
- Learn "este recunoscător pentru a accepta" nu numai daruri de soarta, dar lecțiile sale înțelepciune de viață.
- Priviți în jur cu cunoștințe ", tot ce pot", mai degrabă decât "Sunt o victimă."
- Învață să aștepte pentru schimbare: toate necazurile sunt, Pamantul se invarte, iar timpul se scurge înainte.Nu răsuciți
- te!Nu încercați să fie o situație negativă și cred în ele.În schimb, vizualiza o imagine pozitivă, optimistă, vis îndrăzneală și entuziasmat.Universul va auzi!
- aici următorul principiu: nu locuiesc trecut!În cazul în care nu a avut succes, nu în sine ar trebui roade în mod repetat - se slabeste energia, vointa, constiinta.Daca va avea succes în instabilitatea în acest - va fi voi "taie" și, de asemenea, nu a dat odihnă.
- Nu te certa în mod constant.Dar nu se simt rău pentru tot timpul.Iubeste-te, iartă, dar nu uita de obiectivitate.
Și, în sfârșit, cel mai important - Cultiva gândire pozitivă și să trăiască bucurie în fiecare nouă zi.La urma urmei, viata este de nepretuit - este viata ta!
