ciuda semnificativ lungi zilele picături fracțiune de bucurie și protalinki, mulți dintre noi continuă să fie deprimat, nervos pe nimic, somn prost, raceli.Deci, iarna împins este încă încearcă să ne facă să ecourile de stres lor.Și de ce nu Dospat noapte, dormim pe drum în timpul zilei.
somnolență poate fi o consecință a tuturor boli de sezon, precum și primirea de medicatie.De exemplu, inima și multe medicamente antialergice avea astfel de efecte secundare.
Experții avertizează împotriva abuzuluide cafea, bea mai multa energie revigorant.Dacă utilizarea lor, și de a inveseli, pentru scurt timp, dar de sănătate poate priva o lungă perioadă de timp.
Cum să se ocupe cu somnolenta?
- Psihologii sunt sfătuiți să nu să se ocupe cu ea și de a lua pe, sunt de acord.Fiecare persoană are propria lor somnolență, și de care aveți nevoie pentru a "vedea" o imagine sau imagina.Cineva este trecere prin vad fata, leneș, cineva doamnă manierat, cineva subțire, femeie epuizat vechi.Iată ceva la ele și trebuie să găsească o cale, pentru a încerca să dau seama ce le lipsește, cum să le facă pe plac, și ce să facă, așa că s-au stabilit și nu a interferat cu bucura de viata.Pentru mulți poate părea incredibil, dar dacă vorbești cu ea somnolenta, corp un fel sau altul, spune ceea ce îi lipsește.
- Desigur, în plus față de conversații nevoie pentru a construi visul - a merge la culcare și să se trezească în același timp.Dacă o persoană se află în jos în fiecare noapte, în același timp, de a adormi devine automat.Și dacă doar te ridici în același timp, organismul se va trebui să tune la un anumit oră de veghe.Multe persoane care aderă la normele de somn, se trezesc fără un ceas cu alarmă, la toate.
- Mulți oameni doresc să ia un pui de somn în dimineața cel puțin 10 minute, medicii nu recomanda să se complacă corpul tau si te trezesti imediat ce treaz.Obișnuiți la un anumit ritm, organismul otvyknet "cap".
- Incercati pauza de masa pentru o vreme să iasă.În cazul în care există un număr de pătrat fermecător sau alee, apoi umbla mai bine în ele.Dacă nu, doar mers pe jos pe strada, în căutarea prin gene ei de la soare de primăvară.
- În cazul în care biroul nu iesi, apoi cina, BREW vă o ceașcă de ceai verde cu iasomie și savurând SIP său, inhala aroma.Acest lucru va ajuta la salvarea de energie pentru după-amiază.
- util, precum și pentru identificarea curaj miros de lamaie proaspat taiat.
- Daca lucrezi la calculator, să screen saver-ul va fi colț însorit al Italiei, Spaniei, la malul marii, răsăritul soarelui, dansatori Lambada ... Astfel, tonul creierului in vigoare.
- Nu există o altă opțiune câștigă vigoare în a doua jumătate a zilei, a scris despre aceasta mai mult Carnegie.Trebuie doar să se întindă și să ia un pui de somn în după-amiaza 20-30 de minute, cu excepția cazului în desigur, este posibil.
Există remedii populare
- Cineva dimineața bea un pahar de apa calda cu miere 1 lingurita si 1 lingurita de suc de lamaie si ramane treaz toata ziua.Cineva a manca o mana de caise uscate pentru micul dejun și bea o ceașcă de ceai verde.Medicina populara recomanda apă potabilă 1 cană cu 1 lingurita de otet de cidru de mere, 1 lingurita de miere si 1 picatura iodinol.Cursul este de 10 zile.
- tonuri ca mumii.
La 5 g.mumii adaugă ½ linguriță de apă fiartă, ½ kg de miere, se amestecă bine.A se păstra în frigider, să ia 1 lingura.lingura de 3 ori pe zi timp de 20 de minute inainte de a manca.
- are un efect revigorant, și ceai dintr-un amestec de oregano și sunătoare.
amesteca cantitati egale de plante tocate cu flori și oregano și sunătoare este preparată într-un termos, ca ceai.Acest amestec poate fi adăugat în obicei ceai 1 lingurita in ceainic.Și dacă sunteți încă și va spăla acest bulion în dimineața și seara, va dobândi un frumos, piele netedă cu catifelata.Cheer si o baie cu un decoct de plante.Și în cazul în care clatiti parul dupa spalare, nu vor dobândi numai sex excitant aroma puternica, dar va fi pufos și va crește mai repede.
Articole Sursa: mycharm.ru
