Unele femei se tem să dea naștere doar pentru că ei cred că lucrarea lor va strica forma.Într-adevăr, de multe ori o problemă cu obezitatea apare după acest eveniment mult-așteptat în familie.De foarte multe ori femeile sunt preocupati de problema cum să curețe stomacul după naștere.De fapt, în timpul sarcinii sunt întinse muschii abdominali.Dupa nastere, aceasta este zona incepe sa se acumuleze grăsime în mod activ.Toate acestea se referă la procesele naturale care au loc în corpul unei femei.Dar cum să obțineți cifra în formă bună?Această problemă este dedicat acest articol.
presă stâncă drept
cazul ar trebui să înceapă lupta cu grasime in zona abdominala?Desigur, pentru a consolida muschii abdominali.Acest lucru ne va ajuta exerciții speciale.Pierderea de grăsime burtă după naștere, putem destul de repede, dacă în fiecare zi vom petrece o jumătate de oră cel puțin următoarele clase.
1. Lie pe podea pe spate.Ține-ți mâinile în spatele capului.Picioarele sunt ușor îndoit de la genunchi.Ridicați corpul pentru a le reduce și-l în poziția inițială.Faceți acest lucru până când veți obține obosit.Exercitarea întărește partea superioară a presei.
2. Poziția de origine este aceeași ca și în primul caz, numai picioarele sunt drepte și se află pe podea.Noi le ridica la un unghi drept cu podeaua, este întârziată cu 30 de secunde în această poziție și le omite înapoi.Repetati de 10-15 de ori.Exercitarea trenuri partea inferioară a presei.
3. Poziția inițială este aceeași cu cea în primul caz.Ridicați trunchiul și rotiți-l spre dreapta.Am coborât și repetați exercițiul, încearcă să transforme în partea stângă.Efectua 20 de ori pentru fiecare parte.Exercitarea întărește obliques.
auto-masaj ca o metodă eficientă
Reflectând cu privire la problema de cum să curețe stomacul după naștere, este important să înțelegem că nici exercitarea, nici dieta nu ne va ajuta scapa de stratul de grăsime în acest domeniu.Aici trebuie să subliniem impactul.Auto-masaj, cu orice crema sau gel protivotsellyulitnye - ceea ce este necesar.Imediat după duș, se aplică un produs pentru abdomen și masaj activ.Doar amintiți-vă că ar trebui să fie făcut cu precauție, strecurat muschii abdominali.Încercați pentru a produce o mișcare stoarcere.E destul de dureros.După procedura, vânătăi pot rămâne.Dar nu lasa asta vă faceți griji - esti pe drumul cel bun.Trei săptămâni de tratament de zi cu zi, și uitați despre problemele cu lăsarea burta.
Wraps?De ce nu?
sunteți încă întrebam cum să curețe stomacul după naștere?Primele două metode, desigur, sunt bune, dar ele pot fi și de a diversifica, cum ar fi muștar și miere folie.Procedura plăcută, în afară de asemenea, foarte eficient.Pur și simplu se amestecă muștar două linguri de uscat cu aceeași cantitate de miere lichida, iar compoziția este gata pentru aplicare.După un duș, perie cu această masă de piele abdominală și înveliți cu folie.Înfășurat într-un halat de baie caldă și relaxați-vă pentru o jumătate de oră pe canapea.Apoi scoateți filmul, se spală compoziție, și să aplice această zonă orice crema hranitoare.Metoda
Radical a disperat
Ați încercat totul, dar întrebarea este cum să curețe stomacul dupa nastere este pentru tine este încă relevant?Nu dispera, te poate ajuta o metodă radicală - abdominoplastie.Aceasta este o tehnica chirurgicala unde pielea in exces de pe abdomen doar tăiate.Acum această operație este efectuată într-un mod nou care minimizează complicații după aceea.Aceasta este, în primul rând liposuctia din zona abdomenului, și numai apoi scoateți pliurile pielii în exces.
Am revăzut principalele metode pentru a ajuta la eliminarea din stomac dupa nastere.Foto de femei fericite depăși această problemă, puteți găsi aici.Să presupunem, pentru tine va fi un exemplu de inspirație pentru alții să urmeze.
