Orele de zi scurtă și mai puțin vopsea exterior, cu atât mai mult de nori devin fețele noastre.Unii stare proasta nu se lasă până în primăvară.Dar, în țara noastră, toamna și iarna sunt lungi, și este păcat să fie într-o dispoziție proastă pentru 5-6 luni pe an.Ce să fac?Fi distractiv la ordinele?Acesta nu va funcționa ... Dar experții cred că în cazul în care doriți să, de a face cu o stare de spirit proasta poate fi.Lucru principal
nu este de a bloca stres dulce dvs., făină, grăsime, sau pentru starea de spirit proasta va fi un motiv mai mult - excesul de greutate.În plus, masa mare de calorii de tristețe nu ajută.Cu toate acestea, nivelul de glucoză din timp scurt creșteri, există o izbucnire emoțională scurt, dar acest nivel este în scădere rapidă, și totul revine la normal.
Expertiispun că, în scopul de a depăși o dispoziție proastă și de atitudine este foarte important modul în care te cunosc dimineata, asa ca petrec toată ziua.Dimineață, în opinia medicilor, trebuie să îndeplinească răcoarea ... Deschideți o fereastră și aerisiți camera.Apoi să ia o respirație lentă prin nas, țineți-vă respirația pentru câteva secunde, și apoi împingeți aerul din ea însăși o serie de exhalations ascuțite.Coborâți umerii și corpul.
este important ca micul dejun.Acesta trebuie să fie suficient de dens.De exemplu, ouă, fulgi de ovaz sau adecvate hrisca, sandwich brânză de vaci, plus un pumn de fructe și ceai solduri lămâie sau bulion uscate.Puteți bea un decoct din rădăcină de ghimbir zdrobit și scorțișoară le prepara ca ceaiul.
pentru masa de prânz pentru o stare de spirit buna ar trebui să mănânce pepene galben pot fi uscate banane.Acesta a permis o pereche de bucăți de ciocolată neagră cu ceai.Precum și de păsări de curte carne alba, peste, legume.
o stare proasta, in multe cazuri de insomnie.Prin urmare, înainte de a merge la medici pat recomanda a lua o baie cu uleiuri esentiale de rozmarin, lavanda, brad ... temperatura baie nu mai mari decât + 38C.Perioada 15-20 minute.
o stare proasta poate salva ceaiuri de plante, dar este mai bine să nu cumpere publicitate gata, și să cumpere într-o farmacie și unele plante pentru a face ceai pentru ei înșiși.Una dintre cele mai bune mijloace de amuzant ceai considerate de balsam de lamaie.1 lingura.o lingură de iarbă uscată tocat Melissa se toarnă ½ litru de apa clocotita, se lasă timp de 15-20 de minute.Ia ¼ ceasca de 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.Și tu poți face și mai mult - se adaugă 1 linguriță de balsam de lamaie intr-un ceainic și ceai.
Dacă la locul de muncă sau la domiciliu o mulțime de stres în cazul în care insinuează depresie, stare sunătoare stabilizează.1 lingura.o lingură de iarbă uscată tocat Hypericum se toarnă 1 litru de apa fiarta, o jumătate de oră într-un termos, se scurge.Ia 1 cană între mese.Acest ceai este foarte bun, și în zilele critice.
poate spăla, de asemenea, decoct de sunătoare și să ia un mamifer baie.Brew într-un termos linguri 4.lingura hypericum cu 1 litru de apă fiartă, 1 oră, de scurgere, se toarnă într-o baie caldă, temperatura nu mai mare de 37, se întindă timp de 10-15 minute, fără uscare, a pus pe un halat de baie.Această baie calmează nu numai nervii, imbunatateste starea de spirit, dar, de asemenea, hidrateaza pielea, o face mai fina si mai tineresc.Pentru a exprima efectul curs este nevoie de bai - 21 baia de 2 ori pe săptămână în seara.
Deerslayer bine meteodependent ajuta oamenii să nu reacționeze puternic la schimbari in vreme.
Dacă o stare proasta este însoțită de insomnie, întreruperi în inimă, fluctuația de presiune, cel mai bine este de a folosi flori de paducel sânge-roșu.1 lingura.petale lingura face o incomplete (la kaёmki) ceasca de apa clocotita, se lasă timp de 20 de minute, tulpina și să ia 1 lingura.lingura de 4 ori pe zi.La noapte, puteți amesteca 20 de picaturi de tinctura de valeriana farmacie si motherwort într-un pahar de apă caldă și bea înainte de culcare.
efect benefic asupra stării de spirit a femeilor și grija pentru aspectul lor.Deci, rata de măști, o coafura noua, bijuterii, haine ridica cu siguranță spiritele.
Articole Sursa: mycharm.ru
