Nu este un secret ca alimentatia in timpul alaptarii ar trebui să fie corecte și echilibrate.Pur și simplu pune, în această perioadă a vieții unei femei are nevoie sa ma uit la ea cu atenție ceea ce mănâncă.
face nici un rău, dacă ciupercile
Desigur, unele alimente nu poate decât să provoace îngrijorare în rândul femeilor gravide.Acestea includ cu siguranță ciuperci, care sunt considerate o delicatesă rafinat pentru mulți.Prin urmare, chiar mama nou bătute nu pot rezista întotdeauna tentației de a mânca ciuperci marinate.Dar, din păcate, nu toate cred despre modul în care acest produs va afecta starea de sanatate a copilului lor.Nu-i așa rău acest?
Până acum, întrebarea dacă este posibil să se mănânce ciuperci alăptarea, este discutabil.Luați în considerare avantajele și dezavantajele de acest produs pentru o femeie care alăptează.
Desigur, cu câteva secole în urmă, în timp ce puterea alăptării nu a fost atât de "echilibrat" și "verificate".Nostru străbunica nu a refuzat să mănânce mesteacan si aspen, așa cum au fost produse disponibile.
Ce știm despre ciuperci
Se crede că ciupercile contin o mare cantitate de calorii, asa ca din punctul de vedere al recuperării și performanța rapidă, ele pot înlocui carnea.Știm, de asemenea că produsul este absorbit lent de sistemul nostru digestiv.Acest lucru se datorează faptului că compoziția conține un număr mare de țesut ciuperci și un component proteic, cum ar fi fungin care este similar structural chitina.Uscate Russula și Lactarius este de două ori mai multe proteine decat delicatese din carne.
La prima vedere, răspunsul la întrebarea "Ar trebui să mănânc ciuperci alaptarii?" Este evident pentru simplul motiv că acestea abundă în vitamine din grupele A, B și C. În plus, ca parte a datelor de plante spori inferioare conține acid nicotinicși extractibile, care activează producția de suc gastric, și, astfel, să contribuie la o mai bună digestie.
Ciuperci alăptării se recomandă să mănânce mai mult, deoarece acestea contribuie la reducerea nivelului de colesterol din organism si la intarirea sistemului imunitar.Ca rezultat al cercetărilor recente, oamenii de stiinta au stabilit că acest produs poate reduce riscul de cancer.Dar asta nu e toate proprietățile utile ale ciupercii.Trebuie remarcat faptul că fungin, incluse în compoziția sa, imbunatateste ficat.
sfaturi despre cum să utilizați ciuperci maternitate
Mulți sunt interesați în întrebarea dacă ar fi o greșeală să mănânce ciuperci alăptează imediat după naștere?Da, de la ciuperci in primele luni de viata copilul ar trebui să fie aruncată.Faptul că copilul mic sistem digestiv în această perioadă nu poate funcționa pe deplin, iar femeile ciuperci poate declanșa balonare, tulburări scaun sau alergii.Ar trebui să fie introduse treptat Ciuperci
alăptează mame in dieta dupa nastere, strict cantități măsurate.Începi cu porțiuni mici.
riscurile
trebuie remarcat faptul că ciupercile sunt considerate a fi un alergen puternic, și mamele care alăptează trebuie să țină cont de acest fapt, în primul rând.Dupa ce ati mancat o mică parte din ciuperci și alăpteze copilul, după 20-30 de minute sa te uiti la copilul mic a pielii și de ceas comportamentul său.
Dacă timp de mai multe ore (de preferință zi) se va simti bine, atunci puteți adăuga la dieta ta acest produs.În cazul în care o erupție pe piele ppoyavilis copil și ea roși, apoi de la ciuperci de alimentatie trebuie abandonată.
Din păcate, există cazuri în care ciupercile au un impact negativ asupra organismului copilului prin laptele matern.Acest lucru determina imediat că copilul are o reacție alergică la acest produs, este imposibil.De obicei se manifestă doar în momentul în care copilul încearcă să se pentru prima oară.
Ce ar trebui să mănânce ciuperci în timpul alăptării
Trebuie amintit că ciuperci sălbatice de îngrijire medicală mame nu este recomandat să mănânce, deoarece acestea sunt capabile să absoarbă elemente toxice, care se află în districtul.Deosebit de periculos sunt cele care apar departe de facilități industriale.În afară de ciuperci sălbatice absorbit mai rău decât cele cultivate în condiții artificiale.Această din urmă categorie include celebre ciuperci și stridie.
Dacă luăm în considerare numai acele tipuri de plante purtătoare de spori, atunci întrebarea dacă o mamă care alăptează ciuperci, un răspuns afirmativ ar fi o sută la sută.De la ciuperci stridie și a obținut o salata delicioasa, supa si chiar burgeri.Bun digestibilitate-au uscat galbiori, sau, la fel ca în procesul de pregătire fungin pur și simplu se prăbușește.
din nou cu privire la riscurile
nu în toate cazurile, puteți mânca ciuperci mama care alapteaza.Este important să ne amintim că aceste plante spori în murat și sărate, nu numai slab absorbit, dar, de asemenea reduce calitatea laptelui matern.Ciuperci în formă conservate poate declanșa indigestie, care este deosebit de periculoasă.Măsuri de precauție ar trebui să le cumpere în piețe.La urma urmei, a verifica afară aceste ciuperci cum sunt în siguranță pur și simplu imposibil.În plus, nu știi unde au fost colectate.Numărul
de ciuperci
Pentru un adult, doza optima de ciuperci proaspete 200 de grame pe zi, în timp ce cantitatea recomandată de ciuperci uscate - 40 de grame pe zi.
Femeile care au născut de curând ar trebui să fie ca nici o alta de a adera la limitările de mai sus.
Chanterelles sunt utile pentru mamele care alăptează
Care sunt cele mai bune ciuperci prefera o mamă care alăptează?Un beneficiu imens pentru mame corpului aduce chanterelles.Ei scuti oboseală, scuti insomnie, normaliza viziune, pentru a îmbunătăți tonusul muscular.Medicii sunt sfătuiți să consume aceste ciuperci mame souped.De asemenea Chanterelles ajuta în tratamentul tuberculozei, și sunt un excelent antibiotic.În ciuda faptului că ciuperca a spus face parte din categoria de "pădure", are atât de multe avantaje care-l ignore ca alimente ar fi un sacrilegiu.
Vorbind de plante purtătoare de spori crescute într-un mediu artificial, preferința ar trebui să se acorde ciuperci, care sunt un diuretic excelent, îmbunătăți funcția creierului și ajută la restabilirea memoriei.
mai bine prăjit sau fierte ciuperci
diferență fundamentală, în ceea ce privește gradul de digestie, în care ciupercile prajite sau fierte - nu alege.Principalul lucru - este să-și abandoneze murat volnushek și versiunile sărate, deoarece acest produs este o mulțime de acizi și condimente.
subliniez încă o dată că nu cu cantitatea consumată de ciuperci mai bine să-l exagerati.Pentru o mai bună produs pisa digestie înainte de preparare.
Daca dieta ta contine ciuperci, nu uitați să urmărească îndeaproape bunăstarea copilului.La cea mai mică suspiciune de alergie, consultați imediat un medic.
nu poate mânca de plop sau mesteacan pentru cei care sufera de boli ale rinichilor și ficatului, precum si cei care au încălcat metabolismul.
refuze delicatese astfel, cum ar fi ciuperci sau ciuperci, mama nou-bătute nu ar trebui.Cu toate acestea, ele nu ar trebui să ignore regulile și liniile directoare care au fost prezentate mai sus.
