În lumea de astăzi, oamenii duce stilul de viață din ce în ce sedentar, care lucrează cu un calculator.Acest lucru nu este alocat timp pentru activitatea fizica, care sunt esențiale pentru dezvoltarea normală a organismului și de a promova sănătatea.Acum doar peste zece ani, această stare de lucruri crezut nimeni.Dar recent a început promovarea activă a stil de viață sănătos, și atât de mulți oameni au început să se implice în camerele de exercitiu.Viață
sanatos, fara a prejudiciului - este minunat!
Aceasta, desigur, bine, că oamenii au început să se gândească la sănătatea lor, nutriție, arunca obiceiurile rele.În cazul în care sala de sport nu trebuie să uităm că, în plus față de muschii mari și o figură frumoasă ca aceasta să fie în măsură să ofere o mulțime de răni dureroase, dacă nu respectă arta de exerciții corecte și utilizarea de echipamente sportive pentru prevenirea diferitelor leziuni ale mușchilor, ligamentelor și articulațiilor.De exemplu, cum ar fi bandaje carpian pentru banca.
pentru orice afacere ar trebui să fie abordate cu înțelepciune, mai ales în sport de rezistență, în caz contrar pur și simplu nu a evita accidentele, care pot rămâne pentru o viață întreagă.La sfârșitul anilor '90 și începutul anilor 2000, a fost destul de un pic de literatură în powerlifting și culturism, astfel încât cele mai tineri sportivi în timpul antrenamentului consultat cu formatori cu experiență, păstrând astfel starea lui de sănătate.
Astăzi, du-te la orice resursă pentru "bătăuși", unde puteți găsi sute de programe, precum și mai multe tehnici diferite pentru a pregăti sportivul pentru o competiție, și așa mai departe. N. În legătură cu un astfel de număr mare de surse, mai mulți sportivi încep să cred căei știu deja totul și nu au nevoie de un antrenor.În acest context, se creșterea numărului de leziuni care oamenii s-au în formare.Muschii
crească mai repede decât schelet mai puternic
Una dintre cele mai frecvente leziuni în sala, este prejudiciul în mâinile teren ligament comune și carpian.Acest lucru se întâmplă de multe ori, din cauza faptului că sportivii sunt de formare doar muschii si uita de consolidarea ligamentelor și perie.
nu este întotdeauna o creștere bruscă a volumului de muncă afectează corpul uman în cel mai bun mod.Faptul bine-cunoscut faptul că mușchii pot crește mult mai rapid decât oase umane consolidate și articulațiilor.Nivelul de transport de marfă salt mai mare de severitate în ligamentelor refuzul corespunzătoare sau articulațiilor duce la un risc crescut de accidentare.
exercițiu periculoase
Dacă vorbim în mod special despre perie, acesta este un exercitiu destul de periculos cu greutăți libere.De exemplu, chiar și atunci când unghiul corect de înclinare a perie și poziția de mână, durerea poate apărea în interiorul încheieturii mâinii la sarcini mari.Putem lua în considerare, de asemenea, alte exerciții populare, care sunt însoțite de o sarcină mare pe pensula - deadlifts, trageți bara de centura, și altele.Toți oamenii doresc să aibă un spate puternic și să acorde o atenție mult la exerciții pentru dezvoltarea acesteia.Greutatea, care este utilizat în timpul aceste exerciții, poate fi mai mare decât 300-400 kg.Desigur, în astfel de îmbinări de transport de marfă, fără utilizarea de echipamente sportive pentru o lungă perioadă de timp nu va sta.
Există exerciții și mai puțin severe, dar care reprezintă, de asemenea, o povară semnificativă pe încheietura mâinii.Practic aceasta exercitii specifice cu gantere, în care peria este într-o poziție nefirească pentru ei înșiși.
Aplicarea bandaj carpian
Pentru a evita astfel de leziuni in timpul exercitiilor fizice, sportivii folosi un bandaj încheietura mâinii.Este într-adevăr ajută să se extindă performanța încheietura mâinii și proteja de diverse leziuni și entorse.
Într-adevăr, datorită faptului că bandajul comprimă în comun carpian, crește "rezistența structurii de mână", și îi permite să efectueze sarcini grele în timp ce reduce semnificativ riscul de accidentare.
Antrenori Powerlifting recomanda utilizarea unui încheietura mâinii special bandaj atât sportivi începători și sport au vechi-cronometre.Deși mulți ani angajate sportiv, el trebuie să aibă grijă de sănătatea ta, pentru că chiar și o accidentare mic primite în formare sau de concurență, poate provoca dureri de mult timp.În caz de deteriorare a durerii mână poate rămâne pentru o durată de viață, astfel încât să nu-și asuma riscuri, trebuie să utilizați un bandaj încheietura mâinii.
Ce se poate face pentru a menține starea de sănătate a periei?
Pentru a menține performanța și sănătatea mâinilor tale, cum ar fi încheietura mâinii, bandaje speciale carpian sunt un mijloc indispensabil de protecție.Ele ajuta pentru a evita accidentele, cum ar fi în cazul în care baza de grele, și pentru lumina, izolarea grupe musculare specifice, exerciții, în care o creștere a sarcinii pe pensula.
cumpărare bandaje pentru powerlifting carpian trebuie să ia în considerare lungimea și lățimea lor.Odată ce ați pus-o pe, mâna nu trebuie să fie fixată astfel încât sângele a încetat să curgă în perie - amenință consecințe rele.De asemenea, pensula după rebobinare nu ar trebui să se miște liber, și ar trebui să fie bine fixate într-o poziție - numai în acest caz, sarcina va prelua bandaj.O opțiune bună considerat bandaj carpian Inzer, un producător care deja s-au dovedit în piață ca un producător de accesorii sport de produse fiabile de înaltă calitate și.
