Ce este stresul?Ce este?Literatura de specialitate este descris ca o stare de reacție mentală și fizică la situații iritante sau înfricoșătoare care apar din când în când în viață.Stresul este, de asemenea, cunoscut ca un mecanism de protectie, ne-a dat de natură.Dar, din păcate, în viața noastră este din ce în ce lucrează în favoarea, ci împotriva noastră, și poate aduce pagube imense atât sănătatea psihică și fizică.
Forța stres
Deci, noi știm deja că stresul - este o reacție universal al organismului, care, dacă este necesar, un comutator servește ca un abilitățile necesare de protecție ale corpului uman.Cu toate acestea, stimulul trebuie să aibă o mare putere de corp, în plus față de mecanismele de baza de protecție, a decis să se conecteze mai multe reactii care împărtășesc un nume comun de "stres".Astăzi s-au dovedit că stresul puternic nu este doar negativă, ci, de asemenea, pozitiv pentru organism, neutralizarea efectelor cauzate de expunerea la un iritant puternic.Apropo, raspunsul la stres este inerentă nu numai la om, ci și alte ființe vii.Dar, așa cum există factor social important, cei mai sensibile la stres.Efectele
de stres cu privire la umane Medicii
au dovedit că stresul este o cauza majora a bolilor psihosomatice.Indiferent de vârstă, sex, ocupație, toate grupurile expuse la stres.Mai mult decât atât, expunerea pe termen lung duce la astfel de abuzuri ar fi hipertensiunea arteriala, batai neregulate ale inimii si digestia, gastrita și colita, dureri de cap, scăderea libidoului, si altele.
Stresul de Hans Selye
fiziolog canadian Hans Selye în 1936, pentru prima datălumea a dat o definiție a conceptului de stres.Potrivit lui, stresul - aceasta este o reacție a unui organism viu de iritare interne sau externe severe, în timp ce ar trebui să fie mai mică decât limita permisă de rezistenta.Astfel, organismul prin stresul se luptă cu orice amenințări.Acest concept a fost aprobat de multi oameni de stiinta si baza pentru predarea ea.Amenințări acestui concept a devenit cunoscută sub numele de stres, care sunt împărțite în două tipuri principale: fizice și psihologice.Fosta includ durere, căldură sau frig, orice daune, însoțită de durere, și așa mai departe D. Și psihologic -.. Resentimente, frică, furie, și alții
stres și de suferință
Potrivit multi oameni de stiinta, nu doarstresul este rău.Acesta poate avea un efect pozitiv asupra organismului.Pe această bază, Hans Selye a decis să împartă acest fenomen în două tipuri: stres și suferință.Acesta din urmă este dăunătoare pentru noi.Acesta a fost în corpul său ducând la schimbări ireversibile apar uneori.De exemplu, sa dovedit că stresul creste riscul de atac de cord aproape sa dublat.Etape
de stres
Firește, primul și fundamentală contribuție la studiul de etape de stres, de asemenea, om de stiinta canadian a făcut Hans Selye.În 1926, în timpul anilor de studiu în școală medicală, el a descoperit că simptomele de pacienti cu diferite diagnostice sunt foarte asemănătoare.Acest lucru a condus Selye să cred că organismele care se confruntă cu aceeași sarcină puternic începe să reacționeze la ea la fel.De exemplu, simptome cum ar fi pierderea in greutate, slăbiciune și letargie, pierderea poftei de mâncare, a observat cu boli grave cum ar fi cancerul, o varietate de boli infecțioase, pierdere de sânge, și așa mai departe. D. Desigur, oamenii de știință au început să chinui întrebarea de ceacesta este conectat.Timp de 10 ani, el a lucrat în acest domeniu, au existat mai multe studii.Rezultatele au fost foarte interesante, dar medicamentul nu a vrut să le accepte.Potrivit Selye, organismul, indiferent de cât de capabili să se adapteze așa cum a fost, cu un impact extrem de puternic refuză să se adapteze.În plus, omul de știință a fost în măsură de a afla ce diferitele stimulii duce la aceleași modificări biochimice în sisteme de organe.În ciuda scepticismului medicilor, Selye nu sa oprit aici, și în curând a fost în măsură să dovedească faptul că, în acest caz, este hormonii joacă un rol crucial.Acestea implică stres.Etapele acestui fenomen, în conformitate cu Selye, sunt împărțite în următoarele etape: de alarma, rezistenta si epuizare.Caracteristici
de stres pe fiecare dintre cele trei etape
primele - o etapă pregătitoare, care se numește anxietate.În această etapă, există o alocare de hormoni speciale suprarenale (noradrenalina si epinefrina), care pregătesc organismul, fie pentru a proteja sau pentru a scăpa.Ca urmare a brusc redusă rezistența la infecție și boală.În această perioadă, de asemenea, încălcate (scade sau crește) apetitul, există eșecuri în procesul de digestie, și așa mai departe. D. Dacă problema rezolvată rapid, printr-o activitate fizica, aceste modificări vor avea în curând consecințe.Și în cazul situație stresantă pe termen lung, organismul este epuizat.Unele factorii de stres extrem de puternice pot duce chiar la deces.Apropo, aceasta poate fi atât fizice, cât și stres psiho-emotional.Etapele acestui fenomen, dacă nu există temei pentru aceasta, înlocuiți rapid reciproc.
A doua etapă este etapa de rezistență (rezistență).Ea apare atunci când posibilitățile de adaptare a permis să lupte.În această etapă, o persoană se simte bine, aproape la fel de mult ca într-o stare sănătoasă.Cu toate acestea, se poate manifesta agresivitate si iritabilitate.A treia etapă
de stres este epuizare.Acesta este, prin natura aproape de primul.Organismul după expunerea îndelungată la stres nu mai este în măsură să mobilizeze rezervele sale.Toate semnele de la acest stadiu sunt similare cu "strigăt de ajutor".In organism, există o varietate de tulburări psihosomatice.Dacă acest lucru nu lupta, atunci la această etapă se poate dezvolta boli grave, uneori fatale.În acest caz, în cazul în care cauzele de stres sunt de natură psihologică, care este, există stres emotional, care pot duce la decompensare de depresie majora sau cădere nervoasă.În această etapă pacientul este în nici un fel posibilitatea de a se ajuta pe cont propriu, el are nevoie de ajutor profesionist.
principalele tipuri de stres
amintesc încă o dată că acest stres.Aceasta este o reacție generală (nespecifică) a efectelor fiziologice și fizice.Ea se manifestă cel mai adesea în funcțiile de schimbare a diverselor sisteme de organe.Principalele tipuri de stres sunt: fizic (traumatisme, infecție, și așa mai departe D..) Și emoționale (emoționale tulburări, sentimente și așa mai departe D..).În viața modernă, mai izolat și stres profesional.Pasul fluxul de fel în cazul altor tipuri.
Tipuri de stresului ocupațional
Deci, haideți să discutăm ce se caracterizează printr-o stare de stres.După cum știm, de multe ori oamenii sunt implicați în orice activitate, și de a face treaba lor, sunt în tensiune constantă, cauzat de o varietate de factori negativi extreme și emoțional.Aceasta este stresului profesional.Exista mai multe soiuri de ea, și anume, informațional, de comunicare și emoționale.
În primul caz, stresul apare din faptul că o persoană nu are timp să facă față misiunii sale și de a face decizia corectă din cauza lipsei de timp.Cauzele sunt multe: incertitudine, lipsa de informare, și așa surpriză stres D.
ocupaționale se datorează naturii de comunicare a problemelor specifice legate de comunicarea de afaceri..Manifestările sale sunt iritabilitate din cauza incapacității de a vă proteja de agresiune comunicativ altcuiva, incapacitatea de a-și exprima nemulțumirea și proteja împotriva manipulării.În plus, un factor important este diferența de stil și ritm de comunicare.
Ei bine, stres emotional, ca o regulă, există o teamă de pericol real sau presupuse de sentimente puternice de diferite tipuri, precum și sentimentele de umilință, vinovăție, resentimente sau furie, ceea ce duce la ruptura de relații de afaceri cu colegii și conflictul cu conducerea.
pozitive și efectele negative ale stresului
Când vorbim despre acest fenomen, ne referim la ceva rău, negativ.Cu toate acestea, aceasta nu este atât de.La urma urmei, stresul este un mecanism de apărare, încercarea organismului de a se adapta, care este neobișnuit și să se adapteze la noile condiții de ea.Desigur, în acest caz, este vorba de stres emoțional, și se dovedește a fi la fel de "rau" sau invers, "bine."În știință, un stres bun se numeste eustres.În cazul în care nu este puternic, un astfel de stat facilitează mobilizarea a organismului.Pozitiv este, de asemenea stresul emoțiilor bune.De exemplu, cea mai mare victorie din Lotto, sport preferate victoria echipei, bucuria întâlnirii cu o persoană care nu a văzut pentru vârstele, și așa mai departe D. Da, bucurie -. Este, totuși pozitiv, dar cu toate acestea stresul.Etapa de dezvoltare, desigur, nu la fel ca descris mai sus.Cu toate acestea, chiar și stresul pozitiv poate avea consecințe negative pentru unele persoane, cum ar fi hipertensiunea arteriala, chiar astfel de excitare contraindicată.Cum ar stres, după cum știți, în cele mai multe cazuri, este pe termen scurt, de scurtă durată.În ceea ce privește negativ, atunci aceasta se numește o afecțiune cauzată de emoții negative.În știință, este notată cu cuvântul "primejdie".Aceasta afectează în mod negativ nu numai nervii, ci și sistemul imunitar.Dacă factorii de stres sunt foarte puternice, organismul nu poate face față, și nu va avea nevoie de intervenția unui specialist.
Cum să te protejezi de stresul de tratament si de prevenire
În lumea noastră în curs de dezvoltare rapid, este dificil de a combate efectele negative ale stresului.Și așa este practic imposibil de a le evita.Stresul emotional este cel mai adesea observate în cei mici care iubesc să se simtă rău pentru tine, calomnie, bârfă, a se vedea rău în tot ceea ce.Pentru a evita acest lucru, trebuie să controleze gândurile lor, să se adapteze la binele.Puteți angaja în orice activitate utilă social, au un hobby interesant, merg la sala de sport sau la piscină, citesc cărți interesante și pentru a vizita muzee, expoziții și așa mai departe. D. Dar, în viața creează o situație în care oamenii sunt pur și simplu în imposibilitatea de a face față în mod independent cu stresul emotional si saefecte negative asupra organismului.Ce faci in acest caz?Desigur, acest lucru ar trebui să vină în ajutorul medicamentelor: medicina si pastile de nervi și stres.Multe dintre ele sunt realizate din diferite plante.Conținute în substanțele compoziția avea un efect benefic asupra sistemului nervos și imunitar.Aceste plante includ paducel, Heather, valeriana, oregano, floarea pasiunii, balsam de lamaie, bujor, hamei, talpa, și așa mai departe. D. Aceasta înseamnă o persoană poate ajuta și infuzii de plante, precum și pilula pe baza lor.Cumpararea pastile de nervi și stres, uita-te la ambalarea lor.Cu siguranță în compoziția va fi indicat, unele dintre aceste plante.Cu toate acestea, înainte de a lua lor, este mai bine să consulte un medic.El va prescrie un tratament cuprinzător folosind o varietate de instrumente - atât medicale și psiho-emoțională.
Preparate sublinieze medicamente
care sunt capabile să se odihnească într-o situație stresantă, in farmacologie numit tranchilizante.Ei scuti anxietate, permite persoanei de a scapa de gandurile negative obsesive, relaxați-vă și calma.Acesta poate fi somnifere sau relaxante musculare.De asemenea, în aceste cazuri, ajuta medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - benzodiazepine.De obicei, ei sunt rapide.În termen de 30 de minute, poate aduce alinare.Aceste produse sunt ideale în timpul multe nervi și atacuri de atac de panică.Alte medicamente care ajuta in situatii de stres și folosite pentru a trata o stare de stres, sunt beta-blocante, antidepresive si altele. Cel mai bun Data de pregătire au recunoscut "New Pass", "persan", "Tenaten", "Nodepress" și altele.
Stresul și frații noștri mai mici
Nu numai oamenilor, dar animalele expuse la stres.Pentru animale de companie, de asemenea, a inventat o varietate de medicamente care îi ajută într-o situație de stres și calma disconfort.Tablete pentru pisici "Oprire de stres" va ajuta animalele de companie sa se simta mare si nu se simt anxietate si alte senzatii neplacute.Exista medicamente similare pentru câini.Multe subiect patru picioare la diverse fobii si pastila "Escala stres" - cel mai bun remediu pentru acest lucru.Opinii de proprietarii de caini spun ca dupa cateva zile de la luarea animalele de companie se va comporta ca de mătase, și din nou va va delecta cu comportamentul lor afectuos.
