Starea pielii
afectează calitatea și echilibrul alimentelor.De exemplu, consumul excesiv de dulci, sarate conduce la formarea de acnee.
lipsă cronică de proteine in dieta duce la semne de îmbătrânire precoce: pielea isi pierde elasticitatea, devine uscată și liber, format riduri premature, rarire a parului si nu cresc.Pastoznost neplăcut și umflarea pielii, mai ales în ochii și pleoapele indică deficit de proteine in dieta si o cantitate excesivă de sare.Pentru
a pielii o lungă perioadă de timp a rămas tânără și frumoasă, cosmeticieni sfătuim să nu uite de o regulă importantă - mănânce în fiecare zi am st.l.ulei vegetal.De o mare importanță sunt așa-numitele antidermatitnye vitamine (B6 si biotina PPP), inflamarea pielii preventiv.Aceste vitamine se găsesc în cantități mari în boabe de drojdie și cereale.De altfel, masa (in special tarate) conține semnificativ mai multe vitamine B, decât făină de grâu.De aceea, este util să mănânce pâine copt din făină de grâu.
Pielea are nevoie de vitamina C. De asemenea, Cosmeticienilor recomandat pentru o săptămână pentru a bea dimineața pe stomacul gol suc de lamaie, diluat cu apă, dar fara zahar.Acesta reintinereste pielea si tratamentul capsuni sau afine sezoniere.Că pielea era tânăr, este necesar de a avea o mulțime de fructe și legume.Aceste produse pe bază de plante - depozit reale de vitamine.Prin ele funcționează cel mai bine intestin, prin urmare, în corpul și nu sunt absorbite în toxinele pielii.Pentru a menține pielea sănătoasă, părul, dinții, castraveți sunt foarte valoroase - au o mulțime de potasiu, siliciu, sulf.
Pe de altă parte, consumul excesiv de carne, grăsime, afumat rău doar pielea.De la dieta pentru a exclude sare de mare, condimente, cafea, ceai, băuturi alcoolice.Consumul de pâine, zahăr, fructe și legume uscate albe ar trebui să fie limitată.Carne și pește pot fi consumate în cantități mici.Toate legumele, cu excepția cartofilor și sparanghel ar trebui să fie consumate crude.La sfarsitul primaverii sau iarna, este de dorit să ia o multivitamine "Geksavit" sau "Undevit."Vitamina A - vitamina frumusețe.Atunci când lipsește, pielea devine păr uscat - uscat si fragil, cad cu ușurință.Aceasta vitamina se gaseste in alimente de origine animală, precum și sub formă de provitamina (caroten), în alimentele vegetale -. Morcovi, rosii, caise, caise uscate, cătină albă și altele
Când acnee roz ar trebui să limiteze cantitatea de sare, zahăr, dulciuri, produse de panificatie,oțet, piper și alte mirodenii fierbinte.Nu aveți nevoie pentru a obține ceai implice și puternic, cafea (care, întâmplător, afectează în mod negativ tenul).Meniul ar trebui să includă mai multe legume, fructe, produse lactate, paine de secara, carne slabă și pește fiert.
Când acnee roz, însoțite de o inflamație pronunțată în pielea feței, ar putea fi util postul de o zi (o dată pe săptămână).Bea cel putin 5-6 cesti pe zi.Apă se dizolvă toxinele, favorizează încheierea lor prin piele.Mâncarea afectează nu numai pielea, ci, de asemenea, parul.Când seboree ar trebui să ia vitamina B, care se gaseste in paine din faina de grau, tarate, cereale, drojdie, nuci, etc. Previne caderea parului si albire vitamina PP conținute în pâine din făină de grâu, cereale, fasole, mazare, cartofi,carne, pește, ouă, drojdie.
Articole Sursa: dljavseh.ru
