mână constă dintr-un umăr, antebraț și mâna.În mâinile sunt multe puncte reflexe, așa perie de masaj influențează pozitiv bunăstarea întregii persoane, indiferent de vârstă.În cursul zilei de lucru experiența mână tensiune musculară nostru puternic, care se manifestă în durerea de seară în gât sau umăr.Masaj perfect scuti de stres și vă salva de la disconfort.
mâinile în special obosit de oameni care lucrează pe calculator, ei pot incepe chiar boli profesionale, în cazul în care dureri articulare constante ale mâinilor.Ei aveau nevoie mai ales de masaj.
- Pentru a porni bine must tesutul din jurul cotului.
- Apucați încheietura mâinii cu cealaltă mână, cu degetele ar trebui să fie pe partea de sus a periei.Se diluează degetele, se întinde pe mișcarea încheietura mâinii, și apoi a adus degetele.Mutați în mână, pe degetele de mână pe partea de sus, iar restul adus sub palmă.Cu degetele mari, masaj zona din partea de sus a mâinii.Mișcarea de lumină, circulare.
- mână înțelegem pe deplin încheietura mâinii.Degetul mare ar trebui să fie în partea de jos, în timp ce celălalt - pe.Îndoiți brațul tău și pune-l pe un suport, astfel încât sa format un unghi drept cu umărul.Îndoiți încheietura cu mâna liberă și împingeți-l ușor.Apoi trageți peria în sine.
- încă strîngînd încheietura cu mâna dreaptă, mâna stângă, îndoiți ușor încheietura mâinii spate.
- Coborâți brațul și să se extindă în sus palma sa.Degetele într-o mișcare circulară masaj partea interioară a încheieturii mâinii.Treptat merge în jos la baza degetului mare și degetul mic.
- Masaj întreaga suprafață a palma degetele în o mișcare circulară.
- Rotiți perie back-up și țineți încheietura mâinii ei cu cealaltă mână.Prindeți palma liberă și degetul mare pe degetul partea de sus și indicele din partea de jos bâjbâi alternativ toate metacarpiene de palmier și spațiul dintre ele.Masati toate tendoanele de pe partea din spate a periei.Dacă este necesar, locul de muncă al unuia sau de altă parte, turn.
- mână continua să păstreze încheietura mâinii și degetul mare și arătător de degetul mic din dreapta pentru a apuca părți și mișcarea de accident vascular cerebral moale pentru a le întârzia până unghiilor.Face același lucru pe suprafețele față și spate.Trata în mod alternativ în acest fel fiecare deget.Dacă doriți să opereze o sau de altă parte, turn.
Acest masaj după locul de muncă, ameliorarea muschii tensiune mână.După efectuarea procedurii, unge mâna crema hidratanta, are un efect pozitiv asupra pielii.
Articole Sursa: wild-mistress.ru
