Doriți să învețe cum să gătească terci cu lapte în moduri diferite și cu diferite ingrediente?Apoi verificați acest articol.Acesta conține rețete interesante și simple.
mic dejun sănătos de fulgi de ovăz
gust mulți dintre noi știu din copilărie.Cineva ca mizeria asta, iar unele nu.Dar beneficiile de fulgi de ovăz pentru organism este dificil de a supraestima.Acesta conține vitaminele B, oferind cresterea parului si intarirea sistemului imunitar.Fulgii de ovaz hraneste fier corpului uman, calciu, potasiu si fibre.Acesta este prescris pentru gastrita si constipatie.
Vrei să organizeze activitatea de intestine si stomac?Apoi, dieta ta trebuie sa fie prezent fulgi de ovăz.Alții despre mine vorbesc de la sine.Cele mai multe rușii cred că micul dejun de cereale cele mai utile.Și experții sunt de acord cu ele complet.Secretele
de gătit să învețe cum să gătească terci cu lapte, vom explica mai târziu.Între timp, hai sa vorbim despre cum de a alege dreapta.Vom pleca la magazin.Și ce vedem acolo?Mare selecție de fulgi de ovăz - în pachete în vrac, interne și importate din străinătate.Produs Marca nu are nici o semnificație specială.Principalul lucru este că boabele au fost solide.După toate acestea pentru a obține fulgi de ovăz utile si delicios cu lapte.
Dacă doriți să accelereze procesul de gătire, în loc să folosească boabe de cereale (de exemplu, "Hercule").Înainte de a cumpăra pachetul de, citiți cu atenție compoziția sa.
Ingrediente reteta traditionala:
- 4 linguri.l.de zahăr;
- lapte 2 cesti;
- unt 50g;
- ceașcă de fulgi de ovăz (cereale integrale);
- vârf de cuțit de sare.
Ca fulgi de ovăz fiert cu lapte (reteta de bunicile noastre):
1. Granulele au fost spălate cu apă de la robinet.Bucurați-vă într-o cratiță.Lasă timp de 3-4 ore.
2. Renunțați excesul de lichid.Adaugă cantitatea specificată de lapte.Pune pe aragaz.Asteptam până în momentul de fierbere.Apoi diminua caldura la cel mai mic.Fall fulgi de ovăz adormit.Se amestecă.Gatiti pentru 15-20 de minute.După aceea, deconectați focul.
3. Serviti terci pe tubulatura de masă nu fierbinte merită.Închideți capacul și se lasă timp de 5 minute pentru a face un pic de poprela face.În acest timp de cereale va crește în dimensiune.
4. Adăugați untul terci, se acoperă cu un capac și se lasă din nou timp de 5 minute.Imprastiati fulgi de ovăz pe plăci.Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga nuci, fructe de padure proaspete, sau un pic de gem.Va dorim toate Poftă bună!
Fulgii de ovaz in multivarka lapte
Vrei să gătească terci, a petrecut o cantitate minima de timp?Acest lucru este posibil cu astfel de dispozitive moderne ca multivarka.Tot ce trebuie sa faci este doar pune în produsele sale.
lista de produse:
- 750 ml de lapte;
- 150g de umplere (dacă nu stai pe o dieta);
- un pic de sare și zahăr;
- 150 de grame de fulgi de ovăz;
- 20 g unt.
Cum să se pregătească terci cu lapte (reteta pentru Multivarki):
Pasul № 1. multivarku Turn.Adormi într-un castron de fulgi de ovăz.Puteți folosi fulgi "Hercules".Partea de jos a cupei nu trebuie să fie lubrifiate.Pentru a adăuga zahăr fulgi de ovăz (după cum doriți).Se condimentează cu sare.Pentru amestecarea cereale cel mai bine este să folosiți o spatula special, care este disponibil la pachet cu multivarka.
Start toarnă încet laptele în castron.Asigurați-vă că se amestecă terci, așa că este blocat în partea de jos.Unt se taie în cuburi mici.Să le prezinte cereale cu lapte.Bucătar terci vom mai târziu.
Etapa № 2. începe să umplutura.Vrei un pic de terci îndulci?Apoi curățați coaja de banana si se taie carnea în bucăți mici.Adaugă-le la o pastă.Puteți face, de asemenea banane piure.Cei care urmează figura, dar nu pot tolera preparate proaspete, recomandăm utilizarea de mere.Am spălați sub jet de apă pentru a scăpa de piele și oase.Ne macină (de preferință cuburi) și trimite terci.Doriți să adăugați un fel de mâncare acru?Apoi se taie-l kiwi.
Pasul № 3. Cum de a găti fulgi de ovăz în multivarka?Nu există nici o mare.Principalul lucru - nu se abate de la formula.Deci, suntem într-un castron de ingrediente, cum ar fi piese de lapte, fulgi de ovăz și fructe.Acum aveți nevoie pentru a rula în modul "porridge" sau "terci de lapte."Setați cronometrul de 30 de minute.După sună semnalul sonor, deschide capacul și să dea terci să stea 5 minute.Apoi să ia o spatulă de mână și răspândirea pe plăci de fulgi de ovăz.A servit cald și cu o bucată de unt.
ovaz cu miere si prune
Ingrediente:
- 100 g migdale (tocat);
- 2 linguri.l.miere (de orice fel, dar nu neapărat lichid);
- pahar de lapte;
- 100 de grame de prune;
- 200 g de fulgi de ovaz.
Cum de a găti terci cu lapte - utilizator:
1. Din moment ce folosesc fulgi, nu au nevoie de a pre-macerat.Doar se toarnă fulgi de ovăz într-o cratiță mică.Umple un pahar de lapte.
2. Puneți vasele pe aragaz.Asteptam până în momentul de fierbere, apoi ne-am diminua focul la minim.În timpul gătirii terci ar trebui să fie o se amestecă în mod constant.
3. Când laptele incepe sa fiarba, se adauga cantitatea specificată terci de miere și migdale sol.Se condimentează cu sare.Se fierbe timp de 5 minute.
4. Prune uscate sunt spălate în apă și se toaca marunt de funcționare.Acesta va servi ca un decor de feluri de mâncare.Imprastiati budinca pe plăci și se presara cu bucăți de prune uscate.
Cum de a găti fulgi de ovăz în limba engleză
Acest fel de mancare este popular nu numai în țara noastră.Destul de ciudat, dar că britanicii sunt principalele judecătorii de fulgi de ovăz.Ei mânca, nu numai în dimineața, dar și pentru masa de prânz.Care este specificul rețeta engleză?Cereale pare foarte gros.Ingrediente
:
- 1,5 pahare de apa;Lapte
- dupa gust;
- ceașcă de fulgi de ovăz (cereale integrale);
- un pic de zahăr și sare.
parte practică:
1. fulgi de ovăz se toarnă în ceașcă.Spălat cu apă de la robinet.Boabele trebuie să fie bine curățat de coajă.În acest scop, cel mai bine este să folosiți apă fiartă răcită.
2. Un mic vas 1/3 umplut cu apă.Fall fulgi de ovăz adormit.Se amestecă cu o lingură.Se condimentează cu sare.Puteți adăuga un pic de zahăr.Gatiti terci 10-15 minute, pentru a seta flacăra minimă.
3. Înainte de servire fulgi de ovăz ar trebui insistat.Indica 5-7 minute.Apoi distribuiți terci pe o farfurie adâncă.Ca umplutura poate fi o smantana scăzut de grăsimi.Engleză terci la fel de gustoase și sărat și dulce versiune.Dacă îl mănânci regulat pentru micul dejun, sentimentul de bucurie nu va pleca toata ziua.
În concluzie, sperăm că ați înțeles cum să gătească terci cu lapte.Toate rețetele incluse în articol, nu necesită cheltuieli mari de timp și de produse.Fulgi de ovăz - nu numai masă gustoasă și satisfăcătoare, dar, de asemenea un izvor reală a elementelor utile.Este plin de vitamine si carbohidrati complecsi, care sunt usor de absorbit de organism.Fulgi de ovăz poate fi acolo pentru copii și adulți.Este scăzut de calorii, și, prin urmare perfecta pentru cei care caută o cifră.Și dacă adăugați în terci fructe uscate, fructe de padure sau piese fructe proaspete, se pare extrem de desert gustos.
