om modificări specifice în starea de spirit.Am să-l poate nu numai în fiecare zi, dar de mai multe ori pe zi.Uneori, pentru nici un motiv aparent.Numai un popor foarte vointa puternica si persistente emoțională sunt în măsură să controleze emotiile lor, iar efectul care afecteaza starea de spirit.În cazul în care este "la zero" sau chiar mai mici, ca cel mai simplu mod de a ridica moralul?Pentru a face acest lucru, există modalități destul de accesibile și inofensive de obținere fericire acea culoare neapărat viața în alte culori.
De ce nu în starea de spirit?
Desigur, în centrul o stare proasta este întotdeauna un motiv specific.Mi se pare că sufletul este rău și nu a vrut să doar.Dacă sapi, motivul pentru acest lucru cu siguranță va fi găsit.Acest lucru poate fi vreme rea, și cu transport public gem-ambalate, și dresuri rupte și sparring cu trecătorilor, etc.Un motiv mai serios de o stare proasta - ceartă cu cei dragi, pierderea locului de muncă, conflicte cu colegii.În orice caz, toate acestea - emoțiile.În cazul în care sunt rele, starea de spirit este rasfatata, dacă bine, este îmbunătățit în mod semnificativ.Când îți dai seama că afectează starea ta de spirit, data viitoare va fi mai ușor "pentru a nu ceda provocare" și să mențină o atitudine pozitivă în orice moment.
În cel mai simplu mod de a inveseli: opțiuni
pentru a îmbunătăți starea de spirit poate fi metode "artificiale".De exemplu: dans
- .
- muzica buna.
- meditație.
- Vizualizari comedie.
- comuniune cu natura.Atractii
- cercetării.Întâlnire
- cu prietenii, familia.
- plimbari, de călătorie.
- cumpărături.
- Hobby.Lista
poate completa și completarea.Aceasta, desigur, nu toate opțiunile pentru modul cel mai simplu mod de a te înveseli.Oricine poate gândi la o modalitate, care este bun doar pentru el.
Interese inveseli rapid
Se întâmplă ca starea de spirit este dezgustator, dar posibilitatea de a imediat merge la dans, reda muzică sau a merge pentru o natură care nu.La urma urmei, blues puteți ajunge la birou, de exemplu, sau în alt loc în care totul ar fi inadecvată.Ca cel mai simplu mod pentru a ușura starea de spirit, în acest caz?Alimente.Că este recunoscut ca fiind sursa cea mai accesibilă și rapidă de fericire pe pământ.Desigur, nu orice.Deci, ce alimente înălțătoare?
- Toate dulciuri (produse de patiserie, prăjituri, bomboane, jeleuri, nalba, gem, miere).
- nuci.
- Chocolate.
- banane.Produse lactate
- (iaurt, branza).
- fructe de mare.Substanțe
conținute afectează producția anumitor hormoni, care sunt în cele din urmă responsabili pentru starea noastra emotionala.Dacă mâncați unul dintre aceste produse, o persoană a îmbunătăți starea de spirit, dar trebuie să se înțeleagă faptul că pentru o vreme.Prăjituri cu cremă cu adevărat capabil de a provoca fericire, un sentiment care va avea loc în curând la fel de repede.Înălțătoare te mananca poate uneori, dar cu siguranta nu poate fi abuzat.Zayed dată porțiunea de stres de dulciuri, puteți efectua și probleme de excesul de greutate și de sănătate a lua.Aflați pentru a controla emotiile, nu-i lasa sa duc viata ta, atunci nu va crede ca cel mai simplu mod pentru a ușura starea de spirit.
