Înapoi în anii '70 ai secolului trecut, americanii au devenit panică frică de carbohidrați, considerându-le vinovați în toate kilogramele in plus.În țările post-sovietice ar fi respingerea povalny de cereale, pâine și paste făinoase a pierde in greutate a început abia în anii '90.Dar complet evita consumul de carbohidrati nu ar trebui să fie - pentru că sunt privarea ei înșiși sursa de multe vitamine si minerale.Abordare
la problema de pierdere în greutate este necesar să se minte, nu se pot da doar la anumite alimente sau chiar opri din mancat.Organismul are nevoie pentru a primi nutritie adecvata pentru a funcționa corect.Dar dacă doriți să obțineți rapid scape de un cuplu de kilograme în plus, dieta low-carb, un meniu pentru săptămâna care include o varietate de alimente va ajuta să piardă în greutate.Dar nu va flămânzi.
Există mai multe opțiuni de luat masa, cu un conținut scăzut de acești compuși: in dieta poate fi de la 20 la '60 astfel de dieta low-carb, un meniu pentru săptămâna în care aveți nevoie pentru a fi sigur, vă ajuta să piardă până la 2 kgtimp de șapte zile.Cu toate acestea, chiar dacă alegeți o versiune mai puțin rigidă a acestuia, alimentele vor fi încă departe de echilibrat.Dieta va fi dominat de albi, care pot dăuna rinichi slăbit, ficatul și tractul digestiv, în general.
Înainte de a încerca să ne imaginăm cum dieta low-carb, face un meniu pentru a săptămânii, este mai bine să consulte un medic, și vizita nu numai nevoie de un nutritionist, și un terapeut calificat.După o evaluare globală a stării de sănătate poate spune dacă puteți efectua pe corp, astfel de experimente.
ciuda unui număr de recenzii foarte bune de la cei care sunt dispuși să renunțe la aceste kilograme în plus cu orice preț, mulți nu uitați să menționăm faptul că, ca urmare a defalcării putere are loc, există un miros specific de la gura.Persoanele care au anumite probleme cu tractul digestiv, nu se poate susține o astfel de sarcină de proteine.Dieta low-carb pentru o săptămână, nu poate implica consecințe grave, dar nu trebuie să se aștepte de la ei rezultate mind-blowing.Dar schimbarea de putere pentru o perioadă mai lungă poate provoca constipatie sau, dimpotrivă, diaree cauzată de afecțiuni renale.
Decizia de a încerca să-și imagineze ceea ce dieta low-carb, un meniu pentru săptămâna fi mai bine cu un consultant cu experienta.Faptul că o schimbare bruscă de putere nu poate furniza rezultatul dorit.Pentru a reduce cantitatea de carbohidrati ar trebui să fie treptat.Acest lucru va ajuta organismul sa se adapteze usor la schimbare, iar greutatea începe să meargă mai repede.Reveni la un regim alimentar normal trebuie să fie, de asemenea, crește treptat cantitatea de carbohidrati nu este mai mult de 10 de grame pe saptamana.
Dacă doriți să piardă în greutate repede și se pare că în acest scop cel mai bun dieta saraca in carbohidrati, un tabel de cantitatea de proteine, lipide, glucide și conținutul caloric al diferitelor produse vor fi indispensabile.Cu aceasta va fi capabil să câștige un meniu bazat pe preferințele dumneavoastră.Dar nu uitați că mănâncă fructe și cereale, chiar dacă în cantități limitate, este încă necesar.
