Excesul de greutate in timpul sarcinii - este o problemă larg răspândită și gravă cu care se confruntă multe femei.
cauze care contribuie la excesul de greutate
Supraalimentarea - una dintre cauzele comune ale fenomenului de excesul de greutate in timpul sarcinii.Faptul este că creierul uman are un centru special (hipotalamus), care reglementează senzatia de foame.Supraalimentarea sistematică în hipotalamus eșuează, astfel încât este necesară corpul uman pentru a satura porțiunile care sunt în continuă creștere.Și dacă nu este utilizat în sus toată energia generată de consumul de alimente începe să acumuleze grăsime.Al doilea motiv care duce la obezitate este inactivitate.De asemenea, motivele pentru care acest fenomen neplacut ca excesul de greutate in timpul sarcinii poate fi o încălcare a sistemului endocrin sau predispozitie genetica de femei.
Ce cresterea in greutate este cel mai bun în timpul sarcinii?
cresterea in greutate optima a femeilor gravide - de la 9 la 15 kg.Dacă mama insarcinate excesul de greutate, creștere nu trebuie să depășească 10 kg, iar în cazul în care fenomenul ca număr obezitatea echitatie - 6 kg.Dacă femeia gravidă de două săptămâni nu este absolut potyazhelela sau crestere in greutate in sapte zile este mai mult decât un kilogram, ai nevoie pentru a vedea un medic.
După cum se știe, rata de creștere în greutate fiecare femeie este diferita, care trebuie să fie luate în considerare.Prin urmare, abaterea de la greutatea optima, cu o diferență de câteva kg este absolut nici un pericol de orice mamă insarcinate sau copilul.
Există unele grupuri de femei gravide, care ar trebui să acorde o atenție deosebită la acest parametru.În același timp, ele nu ar trebui să dețină, fără a consulta un medic, pentru a lua orice acțiune pentru a corecta greutatea.Aceste grupuri includ:
- femeile care au o lipsa serioasa de greutate și au nevoie de mai multe calorii;
- femei supraponderale (numarul de calorii consumate trebuie să fie mai);
- tineri mame care sunt încă în creștere și au nevoie de nutritie buna;
- femeile care poartă mai mult de un fetus (trebuie să adăugați trei sute de calorii fiecare).
Ce pericol poarta greutate in plus in timpul sarcinii?
- boli ale sistemului nervos și cardiovascular centrale, încălcări ale sistemului endocrin;
- vene varicoase;
- diabet zaharat, hipertensiune arteriala, pre-eclampsie (toxemia de sarcină târziu), hipercoagulabilitate;
- amenințare de naștere prematură sau avort spontan;
- apariția unor indicatii pentru cezariana;
- diverse complicații în timpul nașterii;
- reabilitarea postnatală complex;
- perenashivanie sau avort spontan;
- lichidul amniotic prematură;
- nașterea unui copil cu o greutate mai mult de 4.000 de grame, întârzierea în dezvoltarea fătului.
Cum, pentru a evita acest fenomen neplacut, ca greutatea in plus in timpul sarcinii?
Desigur, fără restricții alimentare ale femeilor gravide nu este recomandată, dar sunt momente când medicul este un regim alimentar persoană pentru mama.Nu va fi, de asemenea, exerciții utile pentru femeile gravide pe pe aer.Unic este influența apei, așa cum se relaxeaza muschii spatelui și picioarelor, precum și, de asemenea, are un efect calmant.
Amintiți-vă, cresterea in greutate in timpul sarcinii necesită o monitorizare sistematică a sănătății femeilor.Deci, asigurați-vă că să se înregistreze la spital în primele etape ale sarcinii și a observat în mod regulat de către un medic pentru a detecta cele mai mici anomalii.Experții de control nu va detecta numai probleme, dar le elimina cu promptitudine.Amintiți-vă că este necesar pentru sănătatea copilului.
