Ceea ce a facut schimbare omenirea pentru o mai bună, de a evolua, pentru a atinge obiectivele ambițioase?Desigur, exercitarea de idealul și perfectă.Cu toate acestea, această dorință, sau cum este numit, perfectionismul nu este întotdeauna benefică pentru psihicul uman.Cum pentru a determina punctul exact în care dorința de a face lumea și pe noi înșine devine obsesivă idee perfectă patologic?Să se ocupe.
Perfecționismul: Ce este?
destul de ușor de ghicit originea cuvântului.Ea vine de la perfecțiunea engleză (Rus. "Perfecțiune").Oamenii de stiinta cred ca fenomenul de perfectionism este asociat cu cele mai vechi timpuri.Asta e atunci când oamenii au învățat să facă față foametei și elemente naturale pentru a crea un spațiu confortabil pentru viață și acces la spiritual, partea interioară a personalității sale.Nu este o coincidență în această perioadă, există multe școli de gândire.Cu toate acestea, trebuie să fim capabili să distingă între dorința de rezultate excelente dictate de motivația naturală a forma patologice, care este exprimată în negarea imperfectiuni.Ca un perfecționism caracteristică personală afectează pozitiv o persoană în ceea ce privește îmbunătățirea statutului lor social, calități personale, cariera, etc. Cauzele forme patologice ale stare nevrotic, obsesie cu un rezultat ideală și perfectă imaginară, care nu pot fi realizate.Acum, eu cred că nu va fi mirat: "Perfecționismul - ce este?" Dar există o altă: "Cum se determină la prezența lui»
Semne
perfectionismul, valoarea pe care le-am considerat mai sus, are mai multe?Caracteristici:
- Formarea standardelor inaccesibile sau prea mare;
- îndoiesc de cunoaștere propriu, realizări, competențe;
- fixare rigidă pe deficiențele și greșelile;
- sensibilitate crescută la critică;
- vinovăție pentru greșelile minore sau imaginar;
- doresc în nici un fel pentru a satisface așteptările altora, în ciuda complexității mare și imposibilitatea de a sarcinii.
Dacă vă aflați în cel puțin una dintre caracteristicile de mai sus, aveți perfecționism.Ceea ce este și ceea ce sunt caracteristicile sale, am învățat.Acum vom înțelege, în același timp, este posibil pentru a scăpa de ea, în cazul în care acesta a devenit patologic.
Trei reguli de eliminare
Dacă perfectionism, a cărei definiție este în dicționare de filosofie, a devenit o nevroză, dorință obsesivă, aveți nevoie să consulte un psiholog.Aceasta va contribui la creșterea rezistenței la stres și de a elimina boala.Dar există reguli care pot facilita fixarea perfectionist cu privire la rezultatul:
1. Nu luați criticile
Este clar că, dacă o persoană a făcut toate eforturile pentru a obține un rezultat, critica va fi o rușine pentru el.Nu-l luați prea în serios.Amintiți-vă, toată lumea apreciază realitatea înconjurătoare prin prisma experienței și mulțumească pe toată lumea pur și simplu nerealist.
2. evalueze obiectiv rezultatele
Este necesar de a reduce factorul de stres.De exemplu, în cazul în care elevul onoruri rotunde picat brusc un test, este puțin probabil să fie expulzați de la Institutul pentru ea.Și cu siguranță nu ar fi o rușine.El trebuie doar să reia materialul și totul.
3. Stai calm
La un moment în care există o cursă pentru un rezultat perfect, opriți imediat, captate din situația și să ia o pereche de respirații adânci.Acum continua.
Deci, v-am spus despre fenomenul de perfecționismul: ceea ce este, care sunt semnele și regulile de a face cu ea.Desigur, într-o valoare ideală lupta pentru, dar atâta timp cât aceasta nu este în detrimentul sanatatea ta mentala.
