Proprietăți utile de iaurt sunt cunoscute inca din antichitate.Deci, aceasta bautura imbunatateste metabolismul, astfel încât este utilizat pe scară largă în meniul dietetic.În plus, se oprește instantaneu dezvoltării agenților patogeni, și prezente în același timp este unul dintre cele mai generalizate metodelor actualizate de combatere constipație.Această calitate ajută să scape de centimetri în exces, ca atunci când o dieta este de multe ori pur și simplu organismul nu primește materialul necesar.Dar, pe de cealaltă parte a iaurt este, de asemenea, un diuretic, ajutand corpul sa scape de excesul de lichid și pentru a preveni apariția edemului nedorite.
Cum de a pierde in greutate pe chefir.Opțiunea 1
primă opțiune este un așa-numit mono-dieta bogata in cea mai pură formă.De zi cu zi ar trebui să bea aproximativ doi litri de băutură lactate proaspete.Este important să rețineți că băutura ar trebui să fie iaurt fără zahăr.Pentru a evita metabolică recomandat necesarul zilnic împărțită în șase sub-doze la intervale regulate.Durata maximă a "puterii" nu trebuie să depășească trei zile.În caz contrar, sistemul de "pierde in greutate chefir" nu funcționează, ci mai degrabă eșecul are loc, după care reveni greutatea pierdută.În plus, vă va însoți oboseală constantă și stare generală de rău, ca organismul nu poate intra toate elementele necesare urme și vitamine.Pe scurt, programul de aprovizionare este adecvat pacient doar sexului frumos.Pe de altă parte, în cazul în care vă puteți rezista timp de cel puțin trei zile, rezultatele vor fi plăcut surprinși, ca într-o oglindă va multumi doar ochiul.
Cum de a pierde in greutate pe chefir.Opțiunea 2
În acest caz, nevoie de aproximativ 1,5 litri de lapte fermentat pe zi și nu mai mult de un kilogram de fructe neindulcit (poate fi mere verzi, fructe citrice, kiwi, etc.).Ca și în primul exemplu de realizare, iaurt ar trebui să bea cantități mici, la intervale regulate.În sentiment acut de foame poate fi adăugat la băutură de fructe, piureuri pregăti.Este important de știut că a doua opțiune nu ar trebui să fie utilizate în fructe dieta bogata in calorii (avocado, banane, struguri).
Cum de a pierde in greutate pe chefir.Opțiunea 3
acest mod de a manca este mai puțin stricte decât anterior.A doua zi va trebui să bea aproximativ 1,5-2 litri de băutură, dar in dieta poate include carne slaba (de vițel, vită, pui).O astfel de pierdere în greutate poate fi chiar extins la șapte zile.
Cum de a pierde in greutate pe chefir.Beneficiile unei diete de kilograme
- de greutate într-un interval scurt de timp (aproximativ trei kilograme pe săptămână).
- Se curățare organismul de toxine și alte substanțe nocive.
- scaune normale, accelerează metabolismul.
- imbunatateste rinichi prin retragerea excesului de apă din organism.
Concluzie
Deci, în acest articol ne-am facut contul mai detaliată a modului să piardă în greutate fără nici un efort suplimentar pe iaurt.Opinii ale schemelor de aprovizionare de mai sus propuse în conformitate cu toate recomandările spun despre eficacitatea metodei.De exemplu, unii oameni a reușit să treacă o săptămână de ordinul a cinci kilograme, cu starea de plângeri de sănătate nu au fost.Înainte de a isprovovat prezent pe orice dieta, este mai bine să consulte un medic.
