noua luni o femeie este vizitat de multe neliniști, îndoieli.Și nu pentru nimic, cercetatorii sustin ca oamenii pot tolera până la 45 del (unități) durere, in timp ce o femeie la naștere se confruntă cu "sentiment" egală cu 57 del.În mod surprinzător, după nașterea mamei nou-nascut, mai degrabă uita repede durerea.Naștere - un proces natural, dar de multe ori nu se poate evita unele probleme, cum ar fi pauzele.Desigur, acest lucru nu este cel mai rău lucru care se poate intampla.Cu toate acestea, în cazul în care aveți posibilitatea să le evita, atunci de ce nu încercați pentru a facilita procesul de nastere.Deci, să ne uităm la modul în care sa dea nastere fara lacrimi.Grupurile de risc
Există unele femei care, în virtutea unor circumstanțe, dificil de evitat acest necaz.Astfel de circumstanțe includ: prezența
- de eroziune (sau pur și simplu a identificat tratate);
- dacă există boli infecțioase, inflamatorii ale organelor genitale;
- dacă mama așteaptă un copil mare;
- dacă în timpul nasteri anterioare au fost fisuri, pauze;
- daca exista o teama puternica de nastere.
Pentru a înțelege cum de a evita ruperea în timpul nașterii, trebuie să știe că aspectul lor este din cauza lipsei de elasticitate a țesuturilor.Prin urmare, prevenirea trebuie să fie îndreptate către îmbunătățirea acestuia.
Cum de a da naștere, fără lacrimi?Oferte inainte de sarcina
După decis că familia va curând reaprovizionare, ar trebui să vindece toate bolile legate de ginecologie.Aceasta este o condiție prealabilă pentru crearea unor condiții favorabile pentru gestație și nașterea unui copil sanatos.Cercetările efectuate în această etapă, de asemenea, poate fi de neprețuit în acest proces.De exemplu, kolkoskopiya, ajută la identificarea eroziune de col uterin.
întrebări despre cum sa dea nastere fara rupere, este recomandabil să se familiarizeze cu exerciții Kegel.Acestea sunt construite astfel încât muschii perineului prima taietura, apoi relaxați-vă.Acest lucru nu numai că va îmbunătăți viața sexuală, dar și pentru a consolida muschii pelvieni.
Cum de a da naștere, fără lacrimi?Oferte in timpul sarcinii
despre exercițiile de mai sus nu ar trebui să fie uitat în timpul celor nouă luni de așteptare.Tu ar trebui să efectueze, de asemenea, exercitii simple.
de mers pe jos într-un singur loc.Ar trebui să fie cât mai mare posibil pentru a ridica solduri.
poate ghemuit cu genunchii depărtate în mână.În această poziție, trebuie să stea pentru câteva secunde.Puteți clătina ca o minge sau un izvor.
masaj perineal
Dar cel mai eficient mod, ajutând să nască fără lacrimi, un masaj de perineu.Începeți face asta cu cele mai bune 28 de săptămâni.În primul rând, suficient pentru a ține o dată la șapte zile, crescând treptat frecvența la șapte ori pe săptămână (inainte de nastere).
în primul rând este de a vă spălați pe mâini, răspândit vagin, labii, degetele cu ulei sau o crema speciala.Apoi ar trebui să intre degetul superficial în vagin și apasă peretele din spate.Trebuie să apăsați în jos până când până când simțiți tensiunea si furnicaturi.În același timp, femeia se să se relaxeze mai bine.Urmat în același mod afectează labiilor.Pe întreaga procedură ar trebui să ia aproximativ cinci minute
Cum de a da naștere, fără lacrimi?Comportamentul la naștere
Pentru cei care doresc să nască fără lacrimi, regula principală este de a respecta toate cerințele care impun un ginecolog și obstetrician in timpul nasterii.De exemplu, nu fac un efort, dacă interzice să facă, și, în același timp, trebuie să încercăm să se comporte în timpul încercări și lupte.
