femei este la fel de important ca și de sănătate, astfel încât orice boli care nu au nici un efect mai bun asupra aspectului, aduce o mulțime de emoții negative sexul frumos.Una dintre cele mai neplăcute diagnostice care pot auzi o femeie după naștere - o recti diastazei.Această problemă poate strica tinerele mame destul de semnificativ timpul săptămânii.Prin urmare, este necesar să se îngropa în studiul său.
Problema
În ceea ce privește subiecte cum ar fi diastazei recti dupa nastere, este de remarcat faptul că aceasta este o complicatie destul de comuna.Femei in curs de naștere, ca diagnosticul este de aproximativ 40% din cazuri.
diastazei direct în sine nu este nimic, ca o extensie a liniei albe a abdomenului.Pur și simplu pune, este sub o anumită presiune în timpul abdominis rectus nastere doar să crească în afară.Uneori distanta distanțarea poate ajunge la 10 cm, în timp ce norma este 0,5-2 cm. Problema legată de perioada perinatală, este foarte relevant si este in curs de dezvoltare in partea de sus.
Cum să recunoască diastazei
Extinderea muschii abdominali, se dezvolta de obicei în fundal de sarcina si devine vizibil după 2-3 luni de la nastere.Atunci când există o schimbare în fundal normală, țesut conjunctiv devine mai slab, așa cum este necesar pentru a crea condițiile necesare pentru o activitate generic.
diastazei semne recti este destul de simplu: în primul rând, este defect cosmetic semnificativ asociat cu proeminența a abdomenului.Deși există cazuri în care femeile pot duce o viață activă după naștere, și să ignore modificările negative.In acest diastazei recti stare semne evidente nu poate fi, dar va evolua, în timp ce restul de invizibil.
Faptul că mușchii au crescut în afară, poate indica disconfort, o senzație de greutate in abdomen, precum și eructații, constipație și dificultăți de mers pe jos.Dacă se întâmplă astfel încât să avem de a face cu o diastazei mare, este necesar să se ia în considerare următorul fapt - un defect ar conduce la o deteriorare funcțională pronunțat.Ea:
- scăderea contractilității a muschilor peretelui abdominal;
- atrofie a muschilor abdominali;
- aponeuroses întindere și subțiere;
- slăbirea funcției abdominal.
Referitor natura durerii, acesta poate varia semnificativ ca durata atacului și rezistența.
anatomie a peretelui anterior abdominal
diastazei recti dupa nastere - este o boala care va deveni clar abia dupa ce a aflat de bază ale structurii peretelui abdominal.Este cunoscut faptul că pe ambele părți ale liniei albe sunt asociat rectus închise într-un caz strânsă (format din trei muschi laterale largi și entorse tendon, ei aponeuroses asemenea).
direct în sine linie albă pornește de la procesul xifoid al sternului și se extinde la simfiza pubiana.De fapt, acest compus aponevrizm mușchii abdominali largi.Top Wide (2-2,5 cm) linie albă îngustează partea inferioară.În cazul țesutului conjunctiv (aponevrizm) are o slăbiciune înnăscută, obținută ca urmare a stresului timpul de livrare poate dezvolta diastazei.
Diagnosticarea
Ceea ce este necesar pentru a determina recti diastazei dupa nastere?Semne care poartă durerea, pot apărea mult mai târziu, așa că așteptați pentru ei nu este necesară.Pentru a identifica diferențele să acorde o atenție la acea parte a peretelui peritoneale, care este situat la jumatatea distantei dintre procesul xifoid al sternului și ombilic.
în ea va ajuta testul a dovedit că este ușor să te faci: trebuie să se întindă cu piciorul trebuie să fie împins la podea și picioarele îndoite de la genunchi.Apoi, puneți o mână sub cap și altul la stomac și să-l astfel încât fiecare deget a fost plasat perpendicular pe linia albă în ombilic.Când totul se face, este necesar să se relaxeze complet stomac, după care mișcarea degetelor moale arunca în ea.
După aceea umerii și pieptul este ridicat ca in timpul exercitiilor clasice pentru presă.Următorul lucru de făcut - este de a începe în mișcare degetele de-a lungul liniei albe.Astfel, este posibil să se simtă marginea mușchilor drepte medial, simt diferența (dacă există), precum și să măsoare lățimea sa.
diastazei recti după naștere poate fi împărțită în trei etape principale:
- prima: este caracterizată printr-o divergență între 5 și 7 cm;
- al doilea: include mai mult de 7 cm distanțarea;
- a treia etapă este considerat a fi un diastazei mare si inevitabil duce la stomac saggy.
Pentru a crea un prognostic competent al bolii este necesar să se evalueze starea peretelui abdominal individual.
Cum de a trata discrepanță musculare
diastazei recti dupa nastere - aceasta este destul de o problemă serioasă, așa ignora, lăsând situația să se deplaseze, este imposibil.Acesta confirmă ideea că extinderea nu trece de la sine, fără tratament adecvat este în mod constant progresează.
Dacă e veste bună este că acest tip de expunere la boala, operațiunea nu este întotdeauna relevantă.Există metode mai puțin drastice de tratament a problemelor, cum ar fi diastazei recti.Exercitarea - una dintre cele mai eficiente modalități de a neutraliza slăbirea fara interventie chirurgicala.Medicii recomanda ca drumul la pacientii a caror boala de recuperare este în fază incipientă.
Dar un set de exerciții și de formare de circuit, în general, ar trebui să fie selectate doar de instructor experimentat, care va lua în considerare toate caracteristicile individuale ale conditie un anumit pacient în perioada postnatală.Este necesar să se clarifice faptul că fizioterapie da efectul dorit numai dacă diastazei este în fază incipientă.Apoi apăsați rapid pentru a consolida și întindere va fi neutralizat.
Dacă ai de a face cu stadii avansate ale distanței, este logic să se gândească chirurgie.Scopul interventiei chirurgicale este de a elimina consolidarea diastaza și calitativă zona cu probleme.
diastazei rectus abdominis: exercițiu, comentarii
Dacă da întâmplat că, în a fost dezvăluit procesul de diagnosticare întindere a țesutului conjunctiv, exercițiul ar trebui să se acorde o atenție deosebită.Deja în prima perioadă după naștere, femeile pot permite să efectueze anumite tipuri de exercitii.Acest lucru ar putea fi, de exemplu, așa-numitele postura pisica, al cărui scop este de a consolida presa.Curent poate fi, de asemenea, considerată ca exercitiile Kegel.Trebuie acordată atenție la rotirea umerilor, static stretching și abdominale respirație.Dacă vă bazați pe avizul medicilor (și bine în valoare de a face), perioada cea mai favorabilă pentru începerea formării va fi după 6 săptămâni.Nu există un alt nuanță care ar trebui luate în considerare atunci când o astfel de problemă ca diastazei recti dupa nastere: cezariana (dacă aceasta a avut loc) oferă structura țesuturilor.Prin urmare, angajate într-o astfel de muncă este posibilă numai după 10-12 săptămâni de la apariția unui copil pe lume.
Ai un diastazei recti postpartum?Ce este și modul de a trata această patologie?Pentru a răspunde la aceste întrebări, ar trebui să acorde o atenție la feedback-ul celor care au folosit-o anumită metodă de tratament.Dacă ați examina punctele de vedere ale femeilor, care se confruntă cu o problemă similară, se poate concluziona că, în cele mai multe cazuri, diferența este în rata stabilă prin exercitiu.Important, nu fi leneș și de a face tot ceea ce așa cum doriți.În ceea ce privește cazurile mai severe, puteți restabili starea normală este folosit din ce în ce tehnica endoscopică, a dovedit în mod repetat eficacitatea.În orice caz, o astfel de problemă ca diastazei recti dupa nastere, tratamentul implică doar competent.Prin urmare, una dintre principalele sarcini - pentru a găsi un doctor bun.
caracteristici importante fizioterapie
femeile care au avut o întâlnire neplăcută cu un diagnostic ca diastazei recti după naștere, exercitiul poate da cele mai bune rezultate în cazul în care procesul de merge corect.Mai întâi de toate, în timp ce să acorde o atenție pentru a vă respirația.Este important atunci când efectuați fiecare dintre exercițiile în fața oricărei mișcări putere a dreptului de a implica stomac.Pentru ca acest lucru să se întâmple într-un mod natural, puteți lua mâna copilului.În acest caz, se utilizează cele mai adânci muschii abdominali transversale care înconjura trunchiul și acționează ca un corset.
Aceasta înseamnă o sarcină competent acest muschi complex se poate face stomac plat și, în același timp, protejează coloana vertebrală.În ceea ce pentru foarte suflarea, atunci tehnica corectă trebuie să fie prezentată în cazul în care funcția de musculare transversală ca un lift.Următorul lucru de făcut - este de a lua o respiratie adanca pe nas, umflarea astfel abdomenului este umplut cu aer și lumină.Expirati pe gura este de a face, și în timp ce golirea imagina că mușchii se mute în sus.Este această poziție a mușchilor longitudinale și trebuie menținut în timpul exercițiilor de rezistență.Pentru cei care sunt preocupați de problema de "diastazei recti -? Cum să eliminați tensiune", tehnici similare sunt foarte relevante.
Tipuri de operațiuni, pentru a oferi o influență efectivă pe probleme cum ar fi diastazei recti după livrare, care este intr-un stadiu avansat, tratament chirurgical.
Există mai multe tipuri de interventii chirurgicale utilizate in medicina moderna pentru a neutraliza linia albă întindere:
- Nenatyazhnaya plastic, care folosesc o proteză plasă. Cu plasă din material sintetic și ancorat la margini, este complet acoperită de zona cu probleme.Rezultatul este un proces interesant: țesutul conjunctiv crește într net (1-1,5 luni), formând astfel o anatomie complexă solidă.După un timp el devine un puternic structura țesutului conjunctiv (grosime 2 mm), care nu se tem de mai mult de sarcină tangibilă.
- țesuturi locale Tensiunea de plastic. In acest caz, chirurgul creează o structură formată din țesut din peretelui abdominal anterior.
in medicina actuala astfel de operațiuni pot fi realizate prin tehnici deschise și endoscopice în utilizarea (exista reduceri).Este demn de remarcat faptul că repararea hernie endoscopică - aceasta este una dintre cele mai sigure și mai eficiente metode de a elimina această boală ca diastazei recti după livrare.Tratamentul se realizează cu ajutorul acestei tehnici are un număr de avantaje concrete:
- nu există nici o cicatrice vizibile;
- riscul reapariției bolii este redus la minimum (sub 1%);
- perioada de reabilitare este mult mai scurt decât în cazul unei interventii chirurgicale deschise;
- durerea este absentă.
Disponibilitatea echipament modern în spitale și clinici permite aceste operații, cu mare precizie.Prin urmare, în lupta împotriva acestei probleme ca diastazei recti după livrare, funcționarea - una dintre cele mai eficiente soluții.Perioada de recuperare după o intervenție chirurgicală
Dacă luăm în considerare acest tip de tratament este întinde țesutul conjunctiv ca plastic tensiune, are sens să vorbim despre o perioadă lungă de reabilitare dupa interventia chirurgicala.La acel moment, femeile sunt strict interzise pentru a ridica obiecte grele de 10 kg.În plus, în primele trei luni ale recuperare au în sport, desigur, într-un mod moderat.Pentru a face acest lucru, studiu detaliat recomandat la această problemă ca recti diastazei, exercitii fizice, și, desigur, să se consulte cu un medic calificat.De asemenea, în valoare de vedere, este faptul că, pentru o perioadă considerabilă de timp în care pacientul este incapabil.
Dar dacă pentru a elimina diastaza folosit tehnica minim invaziva, femeia va fi capabil de a obține perfect din pat din prima zi.Cu toate acestea, nevoia de a purta un bandaj special, care va trebui să trăiască pentru o lună.O altă veste bună este că, după o intervenție chirurgicală minim invazivă pacientul este permis să părăsească spitalul în ziua următoare.Gândiți-vă la exercitii fizice regulate este recomandat după 14 zile de la data tranzacției.Dar după 4-5 săptămâni vă puteți întoarce la o viață normală.Metode
de corectare și prevenire
Dacă examina aspecte precum diastazei recti după livrare, tratamentul, comentarii despre el și posibilele consecințe, va fi posibil de a trage o concluzie simplă: posibilitatea de a acestui diagnostic este mai bine să se evite.Forumuri sunt multe mesaje de la femei în cauză despre această problemă.Prin urmare, în timpul sarcinii (si cel mai bun dintre toate de pana la ea) ar trebui să acorde o atenție să-și exercite, pentru a consolida diafragma, muschii profunde ale spatelui, toate muschii abdominali si muschii pelvieni.Rezultatul va fi realizat presiune intraabdominală optimă, precum și pentru stabilizarea coloanei vertebrale lombare.
caută un răspuns la întrebarea In: "? Diastazei rectus abdominis, cum să eliminați"(Opinii confirma acest lucru), este important să nu uităm despre acele exerciții care dezvoltă elasticitatea și flexibilitatea peretelui abdominal anterior.O altă evoluție importantă - este un bloc de mișcare are un efect consolidarea asupra musculaturii podelei pelviene, care, la rândul servește ca organisme de sprijin și previne deplasarea lor în cazul presiunii intraabdominal crescut.
Astfel, cel mai bun mod de a evita diferențele mușchii - este un exercitiu regulat inainte de sarcina.Există mai multe sisteme care oferă exerciții eficiente și sigure, care pot consolida presa și pentru a preveni slăbirea țesuturilor conjunctive.Dar dacă un diagnostic prost va avea în continuare un efect, atunci nu dispera, formarea stabilă după naștere și medicul competent de îngrijire poate ajuta la neutralizarea problemei.
