Toate frumusețile moderne doresc să aibă fese elastice sexy.Pentru aceasta parte a corpului a devenit mai "apetisant", ar trebui să dea de încărcare-i regulat de specialitate.Simulator pentru fese - solutia perfecta pentru achiziționarea și întreținerea diferitelor forme.Pentru cei care nu au timp pentru a vizita industria centru de fitness produce o sală de sport portabil, care poate fi plasat într-un apartament obișnuit.Acest articol vă ajută să înțeleagă ceea ce acasă exercițiu echipamente pentru fese este potrivit pentru casa ta.
Stepper
Această mașină este, de fapt, simulator de mers pe jos în sus pe scări.În timpul antrenamentului pompat glutes, solduri, si este un cardio moderat.Stepper nu este doar un exercițiu de mare pentru fese.De asemenea, ajută la reducerea în mod semnificativ formarea celulitei.Aceasta masina ajută să scape de kilogramele in plus, crește eficiența, imbunatateste circulatia sangelui.O jumătate de oră este cheltuit de lucru pe stepper la 300 kcal.Pentru o performanță mai bună ar trebui să fie combinate exerciții pas cu pas, cu alte exerciții.
Banda de alergare
Acest simulator va ajuta sa scapati de excesul de greutate, dar schimbări semnificative în forma a muschilor gluteali, chiar și după antrenament lung regulat, nu trebuie să aștepte.
Bike
Nu este nimic nu este una dintre cele mai eficiente simulatoare pentru fese.Țesutului adipos se topeste literalmente după orele de curs, muschii fesa devin strâns și elastic.Acest echipament nu ocupă mult spațiu, puteți alege un model care funcționează aproape în tăcere și se desfășoară kilometri nu numai de numărare, rata de "mișcare", dar a menționat, de asemenea, activitatea inimii, indică numărul de calorii arse, și altele. Cheia rezultate bune este un sistematicăde formare.Este recomandabil să nu încerce să rezolve toate problemele lor și să se ocupe cu o bicicletă pentru prea mult timp.Optimul ar fi să înceapă formarea lungi de cincisprezece minute.Treptat, lecțiile poate fi crescută.
Hack mașină
Acest simulator pentru fesele sunt de obicei instalate în săli de sport sau cluburi de fitness, deoarece este nevoie de o suprafață mare.Deși, dacă aveți suficient spațiu și bani, puteți achiziționa cu ușurință pentru uz personal.Avantajul acestei unități este în primul rând faptul că, în procesul de formare a coloanei vertebrale și de jos a spatelui se confruntă cu sarcina mult mai mici.Exercitii pentru fese pe simulatoare un astfel de plan transformat într-un antrenament plăcut.
Smith mașină
Cu toate acestea, cele mai bune rezultate dau genuflexiuni.Producătorii de echipamente sportive ar putea îmbunătăți procesul prin plasarea gât între cele două tije de structuri metalice.Acest simulator permite fese să stea mult mai mici, mai profund.Acesta promovează creșterea volumului muschilor gluteali, care pentru multi este important.
Dacă fonduri pentru achiziționarea de instrumente scumpe nu este suficient, nu dispera!Începe să lucreze la dobândirea unui deja o gantera in magazinul de sport și le stăpânește exerciții speciale.
