Vrei ca totul să fie perfect?Iti petreci mult timp pe îmbunătățirea continuă: aspectul de munca ta, din jur spațiu, prieteni si rude?Ati putea crede ca "imperfect" nu va fi dragoste?Perfecționismul ... Aceasta demnitate sau o problemă gravă?Merită să încurajeze și cultive sau necesare pentru a face cu ea?
Cei mai mulți dintre noi înșine stabilit anumite, de multe ori standarde foarte ridicate.Pentru unii părinți din copilărie a învățat că trebuie să lupte pentru iubire, pentru a fi mai bine, mai inteligent, mai harnic.Cineva încearcă să concureze în mod constant cu alte persoane înainte de a le în toate, foame de recunoaștere și aprobare.Perfecționismul - această dorință excesivă pentru idealul de neatins.Ar fi un avantaj (si de multe ori este în ochii altor oameni, care văd rezultatele realizările noastre sau de muncă), în cazul în care nu a provoca tensiuni interne mult.
indiferent cât de ironic ar suna, perfecționismul - un obstacol în realizarea adevăratul nostru potențial.De ce este asta?Pentru simplul motiv că, în exercitarea de perfecțiune, uneori uităm despre cel mai important lucru: despre viața în sine, despre scopul muncii și griji noastre.Suntem din ce în ce mai puțin eficiente sunt.Chiar și atunci când ne-am duce o sarcină, vom păstra întoarce la ea, pentru a înțelege ceea ce ar putea sau se va schimba în bine.Ca rezultat, avem un sentiment de satisfacție, și de proiect pe care noi Corp. fără sfârșit, și este "imperfect".Ne petrecem afacerile și sarcinile noastre mult mai mult timp decât este necesar.
Uneori îmbunătățiri nu îmbunătăți doar ceea ce ați lucrat pentru, dar, de asemenea un pericol pentru eforturile de fat.Un exemplu ar fi, să zicem, prezentarea unui proiect.Noi credem că acest subiect nu este încă pe deplin revelat, ajungem blocat într-un plus infinit de detalii și detalii de referințe și citate.Ca urmare, proiectul își pierde transparența și claritatea sa.Amintiți-vă că este mult mai bine - un adevărat dușman al binelui.
Perfecționismul - este, de asemenea, o așteptare constantă a momentului "ideal".Că nu va veni probabil, dar fără de care nu putem lua decizii.Acest lucru poate fi comparat cu expresia "să aștepte pentru vremea de mare."Nu va fi întotdeauna ceva la care puteți plânge despre: este prea tulbure, orb soare, prea rece, insuportabil de cald.Agățându-se de lucrurile mici, vom pierde din vedere perspectiva mai mare a imaginii.
Ce alte perfecționism complexitate rase?Această tensiune și anxietate crescuta.Ne asteptam sa vedem problemele înainte ca acestea să apară de fapt, și de panică să vină cu soluții pentru ei.Ea devine o obsesie a preveni eventualele probleme.Cu toate acestea, cele mai multe probleme, fie nu apar niciodată sau este nesemnificativ.Perfecționism în psihologie considerat în primul rând din punctul de vedere al stresului si anxietatii pe care le generează.Deși această calitate ajută să depună eforturi în mod constant pentru standarde mai înalte și devenim mai buni, frustrarea este inevitabilă.Și este urmat de frustrare, un sentiment de inconsistență, pierderea încrederii în sine.
Cum să se ocupe cu perfectionism și dacă să o facă?În cazul în care proprietatea este dobândit caracterul de obsesie, nevroze, psihoterapie poate ajuta.Cu toate acestea, persoana va fi capabil să facă mai mult pentru ei înșiși.Dar nu mai fi un perfectionist, și să învețe să gestioneze starea lor.
Învață să se uite la imaginea de ansamblu, pentru a izola cel mai important lucru.Încercați să urmeze cu strictețe planul.De exemplu, în cazul în care executarea unei afaceri le-ați alocat 2 ore după ce au să ia o pauză, nu lasa detalii inutile și măcinare înghiți chiar o jumătate de zi.Aflați și spui, "Stop."Da, știi lucrurile, sau imperfecțiunea proiectului și pe care le puteți adăuga în continuare ceva și de a îmbunătăți.Dar, harta ceea ce ați realizat cu scopul propus.În cazul în care se face în principal, încercați să opriți și să facem altceva.Poate că sarcina de a turnare un ochi proaspăt, îți dai seama că totul este destul de bun deja.
