de supraponderali stiu prima mana, nu numai locuitorii orașului simplă.Oameni celebri sunt, de asemenea, suferă de kilograme in plus.În situația lor, problema este și mai acută, din moment ce oamenii publice mereu în minte și ar trebui să arate uimitor la camere sub amenințarea cu arma și admirând punctele de vedere ale fanilor.Cum de a pierde in greutate stele?Cum reușesc să se rapid scăpa de excesul de greutate și șoc fanilor transformare drastica?
Slăbire Star: "înainte" și "după"
peste tot este plin de poze cu toate stelele care au spus cu succes la revedere de la excesul de greutate.Printre acestea se numără celebrități de la Hollywood, și reprezentanți ai show-business rusesc.Desigur, aceste imagini nu sunt numai a demonstra puterea de voință și de anduranta oameni celebri pierdut in greutate, dar, de asemenea, servi la fel de mare motivatie pentru fanii lor.Oamenii care au vizualizat fotografiile de celebritati pierde cu succes în greutate, începe să creadă în ei înșiși, pentru că ei înțeleg ce se întâmplă cu oamenii și publicul să se ocupe de problema de excesul de greutate.O întrebare rezonabilă apare: cum să piardă în greutate stele?Vom încerca să răspundă.
Sara Rue
Desigur, nu există nici o rețetă universal, care spune cum să piardă în greutate stelele de la Hollywood.Fiecare celebritate aderă la anumite reguli, și toată lumea are secretele lor în magazin.Un exemplu perfect de cum să piardă în greutate stele, poate servi ca o transformare a actrita Sara Rue.Mulți amintesc grăsuț ei drăguț din seria "Claudia, haide."Ce fanii munca ei surpriză, atunci când Sarah a apărut în fața lor crescut subțire pentru 23 de kg!Fata a reușit să schimbe la fel de mult ca de 8 dimensiuni!Cum a făcut-o?Sara recunoaste ca ea a ajutat la alimentația corectă și o reducere în mărime de porțiunilor.În plus, acesta este conectat cardio intens de 5-6 ori pe săptămână.
Mariah Carey
cunoscut cantaret Mariah Carey a fost întotdeauna înclinat să exhaustivitatea.Ea a reușit ocazional pentru a aduce corpul in forma, dar, din păcate, nu pentru mult timp.În plus, cântăreața a câștigat mai multe kilograme in timpul sarcinii.În curând, cu toate acestea, ea a reușit să se agită publicul cu o nouă cifră elegant!Transfigurare de celebritate corpului este obligat să antrenament regulat si dieta, care este proiectat pentru 1200 de calorii pe zi.Astfel, la dieta ar trebui să reprezinte 20% proteine, 60% carbohidrati si 20% grasimi.O astfel de dieta poate încerca oricine care a decis să piardă în greutate, precum și pierde stea in greutate.
Kelly Osbourne
fiica marelui muzician de rock cunoscut de mulți.Ea a fost mereu destul de plin, dar o zi a trebuit să schimbe obiceiurile lor, pentru că Kelly a fost invitat să participe la un spectacol de dans.Deja în cursul fata lui a scăzut de 10 kg de inutile, iar mai târziu a adus figura ei într-o formă perfectă.Ea a fost alimentat în conformitate cu meniul, care a fost proiectat pentru trei zile, după care ciclul se repetă.
prima zi a sugerat utilizarea de terci micul dejun pe apă, fructe, carne de pui fiert.Masa de prânz a constat din carne slabă, broccoli și un pahar de suc.Pentru cină puteți mânca fierte de pui si aburit cartofi copti.Micul dejun a doua zi constă dintr-un salată de legume și o porție de orez, o pereche de mere.La masa de prânz puteți mânca o bucată de brânză cu salata de legume.Cina constă dintr-un curcan scăzut de grăsimi și un pahar de lapte.A treia zi ar trebui să mănânce o banana pentru micul dejun, și o porțiune de fulgi de cereale cu lapte.Pentru masa de prânz permis friptură de vită pe grătar, și suc.Cina poate fi gătit curcan, un cuplu de roșii și morcovi.
