meditație.Acest cuvânt este una din cele mai enigmatice și controversate în lumea noastră.Mulți savanți occidentali numesc această acțiune nu este nimic mai mult decât de auto-sugestie și violență a minții, în timp ce călugării est practică meditația de mii de ani, a descris-o ca un mod unic și fără probleme pentru a finaliza auto-cunoaștere și pentru a îmbunătăți mintea și spiritul lor.Ce este meditația?Cum să se alăture acestui arta straveche, asocierea se cu cosmosul și găsirea liniște completă și capacitatea de a gândi serios în orice situație?Cum de a medita?Cum de a medita la domiciliu?Poza unui om mediteaza?Acum vom afla.În primul rând, trebuie să se constate că meditația este într-adevăr un fenomen unic, care necesită doar la un loc confortabil și o dorință de a merge pe drumul cunoașterii de sine și lumea din jurul tau.
Ce anume se bazează meditatie?Și ea a fondat una dintre cele mai vechi principii umane, care, într-un fel sau altul, afectează fiecare ființă umană de pe planeta.Și acest principiu - reflecție constantă asupra tot ce se întâmplă în jurul nostru și din vedere noastre.Reflecții, concentrația și să se concentreze, dar în primul rând este un dialog.Nu contează dacă conversația dialog cu o altă persoană sau comunicarea internă între yin și yang-ul, două opuse dar veșnic laturi egale, fiecare dintre care are un pic de altă parte.Nu este surprinzător faptul că o astfel de acțiune nevoie de energie mentală și spirituală considerabil in oameni, asa ca meditatia este conceput pentru a minimiza costurile de energie care, ca gandurile devin mai multe mii de ori mai productiv și semnificativ.
cum să mediteze începe?Pentru început, aveți nevoie pentru a învăța să se înece în conversațiile care au loc în mintea ta, ca o minte neorganizat, incapabil de concentrare corespunzătoare nu este în măsură să efectueze în mod corespunzător și să fie conștienți de ele, ceea ce duce la consecințe distructive.În scopul de a stăpâni meditație, trebuie mai întâi să se întâlnească cu concentrare.Pentru a dezvolta această abilitate, va trebui să învețe să se concentreze pe un singur obiect, tăierea toate sentimentele și emoțiile, sentimentele și gândurile.Cum de a medita cu rezultatul maxim?FEATURED pentru dezvoltarea de concentrare sunt stele, flacara unei lumanari, apa curenta lent.Numai atunci când înveți să opriți toate dvs. 4 simturile, atingere, miros, gust, auz, și viziunea de a utiliza o parte, ești pregătit pentru această meditație.Amintiți-vă că înainte de a începe să mediteze, ar trebui să pregătească condițiile adecvate la domiciliu.Creați o zonă separată, care este întotdeauna curat și plin de lumină, în care va fi confortabil atat mental cat si fizic.Clase de meditatie
să fie singur, pentru că, în primul rând, este vorba de o discuție cu altele și din afară pot distruge echilibrul fragil de pace.Învățați-vă să mediteze în același timp și în timpul zilei, deoarece spațiul nu-i place schimbări bruște și drastice în fluxul existent de cazuri.Ne întoarcem acum la poziția în care să fie pentru meditație.După cum se știe, cel mai corect este postura lotus, pentru că așa se atinge corpul vostru fizic va deveni identic cu formularul spiritual.Dacă vi se pare dificil să stea în poziția lotus, se potrivesc orice altă poziție confortabilă care nu produce neplăceri la tine de o lungă ședere în aceeași poziție.După ce ați decis pe poza, trebuie sa alegi ce fel de meditație pentru a fi practicat, deoarece spre deosebire de obiectivele la care o persoană se transformă în domeniu, există diverse metode de meditație.Cele mai frecvente din timpul nostru este o meditație respirație, care, de fapt, se concentreaza pe ritmul respiratiei, astfel încât să puteți calma și buruienilor gândurile inutile și de a găsi soluții pentru lucrurile importante.Sper că articolul nostru va răspunde la o cerere vînzătorului principal, cum a medita?Mult noroc.
