Cât de mulți oameni din întreaga lume sunt dornici să știe cum de a îmbunătăți memoria și atenția, pentru că este atât de important de observat cât de mult posibil, să cunoască și să-mi amintesc.Adesea, aceste abilități afecta nu numai viata de zi cu zi, dar, de asemenea, la locul de muncă.Memorie si atentie este folosit în mod constant de către om, chiar și în somn, la un nivel subconștient.Dar oamenii au început să observe numai atunci când memoria începe să se clatine și nu.
Ce este memoria?La prima vedere, aceasta este calitatea familiar, simplu și clar.Cu toate acestea, nimic nu simplu aici.Oamenii de știință cred că memoria este unul dintre cele mai complexe procese psihofiziologice ale creierului.Doar datorită omul ei își amintește ceea ce a fost, stochează informațiile din trecut, prezent magazine.Astfel, memoria are un impact direct asupra viitorului.Și boala foarte teribil îl afectează în sus.Persoanelor private de orice fel de memorie, nu-mi amintesc din trecut sau prezent sa, nu sunt în măsură să-și amintească fețele oamenilor în stradă, și chiar propria sa fata.Dar dacă creierul nu este deteriorat fizic, memoria poate fi restaurat.Dar dacă o persoană este sănătos, el poate învăța întotdeauna cum de a îmbunătăți memoria și atenția de a dezvolta, precum și de a corecta unele dintre neajunsurile sale.
Oamenii de știință spun că creierul uman are mai mult de o duzină de tipuri de memorie, fiecare dintre care se ocupă cu unele dintre misiunii sale.În cazul în care o persoană este sănătos, are oricare dintre tipurile de memorie în ordinea, doar unul, vom folosi mai puțin, iar altele - mai des.Și iată-ne dependenți doar de rezultatele de formare pentru a explica cum de a îmbunătăți memoria și atenția.Rezultatele pot aplauda orice sceptic.Este doar diligență și dorința necesare.Există destul de o mulțime de exercițiu, astfel încât toată lumea poate alege cele mai interesante și adecvate pentru scopurile și obiectivele specifice.
trebuie să spun că, după 25 de ani, și de memorie si atentie pentru a dezvolta mult mai greu.Dar nimic nu este imposibil în acest sens.Cum de a instrui de memorie și atenție?Mai întâi de toate, folosind exercitii, care ajuta să-și amintească mai multe date într-un timp scurt.Este necesar să se lucreze la îngrijire.Dar dacă informațiile stocate dispare de pe cap prea repede, este necesar să se aplice de muncă în consolidarea memoriei.Exercițiul cel mai de bază este aceasta: trebuie să vă amintiți detaliile orice caz, care sa întâmplat cu mult timp în urmă, de exemplu, întâlnirea cu prietenii, o excursie sau de a merge la film.Ce a fost că sa uitat, a mâncat, a ordonat, ceea ce au vorbit despre.Aceste eforturi nu numai pentru a instrui memoria pe termen lung, dar, de asemenea auditiv, vizual și imaginativ.
Cum de a îmbunătăți memoria și atenția, fără a recurge la amintiri?Foarte simplu.Avem nevoie sa se uite la el, sau un loc nou, închideți ochii și încercați să vă imaginați obiectului în cele mai mici detalii, culori și nuanțe.Acesta funcționează perfect în memoria vizuala.Cu privire la consolidarea obiectivelor sale și mentale obrisovyvanie văzut poze, fotografii, vitrine.Acest exercițiu se poate face pe strada, care descrie mental postere doar văzute, sau orice alte imagini.Memorie auditive ajută la dezvoltarea de lectură și repovestire a citirea cu voce tare, poezii, nuvele de invatare, de a cunoaște persoane la sunetul pașilor.
pentru depozitarea lucrurilor mici necesita un efort de memorie pe termen scurt, care este, de asemenea, instruit destul de ușor.Ar trebui, de exemplu, să-și amintească cele zece lucruri mici, care sunt, de exemplu, într-un sertar.Sau o vitrină.Sau pe omologii masă.Făcând acest lucru este un joc de a nu plictisi.
Cum de a îmbunătăți memoria și atenția, dacă vrei ceva poraznoobraznee?Încercați recurg la gândirea asociativă.Această capacitate se dezvoltă foarte ușor, s-ar dori.Puteți, de exemplu, pentru a introduce propria lor sacou, amintiți-vă fața la ultimul detaliu, miroase ca o piele de urs, descheia, suflece manecile tale.Toate acestea sună ridicol, dar rezultatul este mult mai bună decât oamenii isi amintesc numere complexe, și alte informații similare.Si cel mai important, toate exercițiile trebuie să se facă în mod continuu, atunci rezultatul nu va dura mult.
