Cum să-și amintească visele?

Pentru a afla mai multe despre vise, aveți nevoie pentru a se familiariza cu procedura, cum să le memoreze, și ceea ce determină rezultatul.

Există un astfel de lucru ca o viziune conștientă de noapte.El ajută pentru a lucra cu constiinta, care este de foarte mare ajutor în tratarea oricăror probleme de ordin psihologic sau o declarație de obiective personale.Această metodă este adesea folosit de psihologi.Cu toate acestea, există, de asemenea lucra cu subconștientul.Este chiar mai interesant direcție de auto-dezvoltare.Pentru a afla cum să lucreze cu viziune de noapte conștient, ar trebui cel puțin să învețe să memoreze cel puțin un fragment din ceea ce a visat.

prima recomandare este de a începe de formare de memorie în acest domeniu, este trecerea la o odihnă mai lungă.Asta este, aveți nevoie pentru a merge la culcare deja odihnit, în timp ce ponderea principală a tensiunii sistemului nervos este eliminat.Nu este o oportunitate de a se concentra pe memorarea viziune.Avantajul un somn lung este, de asemenea, faptul că povestea următoare este din ce în ce mai mult durata.

asemenea, există o reducere a intervalului dintre viziunile într-o perioadă de odihnă.Întregului ciclu de somn este împărțită în mai multe etape de timp.Prima viziune de noapte poate avea loc peste câteva secunde la 10 minute.Apoi, există o pauză pe termen scurt.Al doilea vis durează de la o oră la 45 minute.Există multe opinii ale experților pe această temă atunci când este cufundat într-o viziune de dormit.Unii susțin că acest lucru se întâmplă, în primele ore după adormire, că aceasta explică de ce o persoană nu-și amintește vise.Și treaz, el pur și simplu le-a uitat.Se pare a fi adevărat, dar nu există un alt punct de vedere.

Alti experti cred că toată acțiunea are loc în câteva momente înainte de trezire.Este în astfel de cazuri și o mare probabilitate ca visul este încă depus în somn memorie.O confirmare a autenticității este că am arătat că cei care dorm mai receptiv si reactioneaza la sunete externe în timp ce restul sunt în măsură să-și amintească poveștile viziunile sale.Care dintre aceste puncte de vedere este corect, de fapt, destul de greu de spus.După independent verifica corectitudinea unor astfel de declarații oameni nu pot.

trezire moment

următorul lucru de făcut este să ne amintim un vis, este de a recurge la metoda de renaștere pe termen scurt.În același timp, pe noptieră, este necesar să se pregătească în avans un notebook sau un notebook și un stilou.Cu ajutorul lor, ar trebui să facem notițe despre tot ce putea aminti dupa trezire.Chiar dacă este doar un fragment de un vis.Este important să descrie toate detaliile.În vis poate prividetsya persoană anume sau doar o persoană, o clădire sau o cameră, tot felul de obiecte, animale sau creaturi imaginare.Este de asemenea important pentru a sărbători propriile acțiuni.A fost doar o observatie, sau Hibernare a participat activ la complot.Principala sarcină pentru această metodă de a ne aminti un vis - este trezit, scrie imediat jos tot ceea ce am reușit să ne amintim.

Sărbătoriți punctele cheie

a face mai ușor pentru a captura acest vis, pentru că viziunea poate fi destul de substanțiale, iar noaptea este prea leneș pentru a face, trebuie să se constate doar principalele puncte cheie.În dimineața, după ce a citit lista întocmită, să-și amintească toate detaliile nu va fi dificil.Unul ar trebui să acorde o atenție la elementele care conțin dialoguri.

De exemplu, un om care a visat el vorbea cu prietenul său.Scris fluent într-un blocnotes cuvântul "dialog" somnul va aminti că a fost.Se poate aminti chiar esența conversației.Cu toate acestea, fraze vorbite, precum și alte detalii uitat complet.Prin urmare, este necesar să se încerce să descrie dialogul cel puțin câteva citate.

Jurnal

Când un om poate spune cu mândrie de sine: "Eu memoreze fiecare vis de noapte" - apoi să păstreze un fel de jurnal este chiar mai convenabil.Conform acestor înregistrări este mult să înțeleagă și să realizeze după un timp.De asemenea, este interesant pentru a calcula statisticile o anumită viziune.Pe baza acestor evidențe pot crea cu ușurință un portret psihologic al persoanei, pentru a afla ce se întâmplă în subconștient, și mult mai mult.

altă opțiune

oameni care vorbesc cu încredere despre sine: "Nu-mi amintesc visele" - este de natură să interfereze cu agitația de dimineață și gânduri despre presare probleme.Deci, ei doar nu da-te posibilitatea de pace pentru a realiza că este visul lor.Cu alte cuvinte, nu există nici un moment.Dupa trezire omul frenetic încercând să-mi amintesc ce zi este, ceea ce este planificat, ce să facă și unde să înceapă.Apoi, el continuă să acționeze.

începe colectarea de a studia sau de locul de muncă, roire în capul meu gândesc la ziua viitoare, format planuri.Seara, o persoană completează toate Delhi și pus din nou la culcare.El poate prividetsya varietate de povești interesante, dar amintiți-vă că nu au reușit.În dimineața, totul va fi repetat din nou.Când o trezire pe termen scurt nu este momentul, și fiecare minut de somn de greutate în aur, atunci înregistrarea trebuie făcută cât mai repede treaz.Poate că revista va povestea nu este vorba despre un complot specific, dar sentimentele cu experienta.

Deseori, oamenii visează emotii, si foarte credibil.Dragoste, sensibilitate, frica, furie - acestea și multe alte sentimente o persoană poate simți în mod clar viziunea sa.Acesta este un material foarte valoros pentru psihanaliza profundă.La urma urmei, oamenii sunt întotdeauna întrebam ce secrete sunt stocate în subconștientul lor.Metoda

pentru cei care sunt adormit repede

Cum să ne amintim visele?Proceduri privind această problemă, există multe.Unul pentru cei care dorm pe cont propriu, și destul de greu să se trezească la noapte nu este aproape.Pentru aceste scopuri ar trebui să fie stabilite ceas cu alarmă, care va suna în momentul presupusei somn.Treziți-vă, pentru a descrie tot ceea ce vine în minte.Nu țineți un jurnal ca o narațiune, nu este necesar să-și petreacă timpul prețios destinat să doarmă.

este suficient pentru a capta pe scurt principalele puncte într-o listă sau transferul de obiecte, acțiuni și lucruri.Se recomandă alarma pentru a seta la intervale de 90 de minute, acesta este timpul estimat la care o persoană are un vis.De exemplu, astfel de intervale pot fi - 5, 06:30.Apoi da-te posibilitatea de a fi un pic mai mult somn.Dacă nu, atunci primul trezirea ar trebui să efectueze un pic mai devreme, de exemplu, după 3-4 ore de la adormire.Tehnica

de convingere

Cum să ne amintim visele?Metodă dovedită este tehnica de convingere.Nu este un secret faptul că puterea de propriile gânduri poate face o persoana face ceva ce părea imposibil anterior.Acest principiu funcționează în această situație.Înainte de a merge la culcare, ar trebui să vă dea de instalare, care ar trebui să fie văzută prin toate mijloacele amintesc visul.Desigur, prima dată, nu se poate întâmpla.

Dar dacă nu arunca ideea, deja după câteva nopți, puteți să vă asigurați că tehnica funcționează.În conformitate cu această metodă, se poate ajunge la nivelul de stocare două sau mai multe vise pe noapte.Când numărul lor depășește 2-3 complot s-ar putea arde-le pe toate pentru a fi un pic dificil.Prin urmare, pentru a nu pierde amintiri valoroase, ar trebui să limiteze tezisno încheierea principalele puncte de vedere.

Atunci când o persoană știe cum să-și amintească visele, și în mod eficient foloseste aceasta tehnica, el este capabil să-și amintească toate poveștile pe care l-am văzut pe timp de noapte.Mai mult, imaginea de ansamblu este format din imagini și acțiune.Pe această bază, se creează o viziune asupra lumii viselor.Când etapa de formare a capetelor tind să se mute la următorul.Apoi foarte recomandabil pentru a crea o hartă de vise.Cu toate acestea, acest lucru este un nivel complet diferit.Până la următoarea memoria trenului.

Modificați cap și de colț leagă pernele

Cum să-și amintească visele?Oamenii de acolo sunt mai multe metode.Primul este schimbarea capului.Acesta este într-o noapte un om se duce la culcare într-un mod familiar, iar următorul - șeful ar trebui să fie în cazul în care picioarele, și așa, la rândul său.Schimbarea poziției de somn contribuie la noi senzații, atât memorizarea este mult mai bună.

A doua modalitate este ca colțul de sus al pernei pentru a lega o batistă.Potrivit credințelor populare, creând astfel o capcană pentru vise.Care metodă este mai eficientă, puteți verifica pe experiența personală, cu atât mai mult cu ușurință că nu va fi.

ajutor Subiect

Cum să-și amintească visul de un fir?Există două versiuni, în funcție de versiune.Pentru prima metodă, trebuie să luați un fir tăiat și cravată-l într-un nod în vrac.Toate acestea se află sub pernă de dormit.În dimineața, trezindu, ar trebui să încercați să vă amintiți un vis, în același timp, dezlegați nod.A doua opțiune - pentru a lega un fir pe una din perna de sus.Conform tradiției, treaz, demontați de proiectare și bucurați-vă amintirile.

De ce nu-mi amintesc

Multi se intreaba de ce nu-mi amintesc visele.Oamenii de stiinta francezi au găsit răspunsul.Ei susțin că persoanele care dorm sensibil și de multe ori se trezesc în timpul nopții, amintiți-vă mai bine viziune de noapte decat cei care aruncă într-un somn adânc și sunet.Aceasta este o explicație științifică.De fapt, capacitatea de a aminti visele este controlată de zona cortexului prefrontal al creierului uman.Acesta joncțiune temporoparietal, potrivit oamenilor de stiinta, sunt responsabile pentru prelucrarea eficientă a datelor informațiilor provenite din surse externe lume.Oamenii care dorm foarte sensibil și capabil să răspundă la sunete și alți stimuli in timpul somnului, zona temporoparietal este aproape întotdeauna activ.Ce explică capacitatea lor de a aminti o viziune de noapte avansat.

Rezultatele cercetării asemenea, a relevat faptul că cetățenii unei astfel de activitate ciudat creierului spontana atât în ​​timpul somnului și timpul de veghe.Oamenii care amintesc cu greu viziunea lor de noapte, ratele au fost mult mai mici.Se pare că activitatea de monitoare activitate cerebrala dormi persoana care creează condițiile pentru formarea de memorie pentru ceea ce a văzut.

și dacă este necesar să ne amintim

mult interes, și dacă să-și amintească de vis la toate?Se întâmplă adesea ca prividitsya este că vreau să uit toate odată.Dacă vă umple viața cu impresii noi și vii, memoria de vis vor fi șterse foarte rapid și ușor.