Cumva, femeile incep sa se gandeasca cum sa respire in timpul travaliului numai în etapele ulterioare ale sarcinii.Dar acest lucru nu este soluția corectă.Aveți nevoie pentru a începe antrenamentul în avans, apoi tehnicile respirație corectă va fi întârziată în subconștient și asigurați-vă că să apară la momentul potrivit, într-un moment în care majoritatea va fi ai nevoie.
ce am nevoie pentru a respira corect?
respirație corectă la naștere este foarte important, deoarece:
- atunci când o femeie este axat pe respirație, se plătește mai puțină atenție la durere;
- când mușchii conținutul normale de oxigen, luptele sunt mai eficiente.Aceasta înseamnă că procesul de livrare va fi mai rapid;
- atunci când o femeie este respirație în mod corespunzător și corpul ei, iar copilul a corpului primește cantitatea necesară de oxigen pentru a le;
- cu femeie buna respiratie nu va împinge un moment nepotrivit.La urma urmei, în sine, împingând copilul necesită cele mai profunde respirații înainte.Nu respiră adânc, nu va fi foarte putin spatiu la nivelul uterului este redus fără presiune pe ei.
Cum sa respire in timpul travaliului
Prima fază a forței de muncă încă contractii foarte dureroase, și, prin urmare, nu au nevoie de o tehnica speciala de respirație corectă.În această perioadă, de col uterin este doar începe să se pregătească pentru procesul de naștere și puțin este revelat.Până la sfârșitul acestei faze contracțiile devin mai frecvente și, în anumite cazuri, devin extrem de dureros.Prin urmare, este necesar să se înceapă apoi aplicarea respirație "anestezic".Iar pentru aceasta, aveți nevoie să știți cum să respire corect in timpul nasterii.Respiratia ar trebui să fie după cum urmează: respira pe nas-la-unu doi-trei-patru, apoi expirați gura la 1-2-3-4-5-6.Principalul lucru pe care a fost o expirație lungă de timp.
sistemul respirator similar este numit "respirație lentă adânc."Sub el copilul primește o cantitate normală de oxigen necesară și mama prin concentrându-se pe cont este distras de durere și relaxează.
De îndată ce lupta sa intensificat, respirație profundă și lentă încetează să aducă ameliorarea dorită.Prin urmare, la vârf de luptă ar trebui să fie utilizat palpitații.Deci, cum sa respire in timpul travaliului, atunci când este doar inceputul, respira încet și adânc, iar când durerea devine mai puternică, începe a face acest lucru gura top deschisă a plămânilor.Se pare ca acest lucru: hee hee-ha ha (și, prin urmare, fiecare dintre silabe și respirații, în și în afara).Expirație este practic neauzit.Și la sfârșitul luptei care aveți nevoie pentru a merge înapoi la respirație lentă adânc.
timpul acestei faze de tranziție este.În unele cazuri, aceasta nu este generală.Aceasta este momentul în care încercările de pornire și capul copilului a scăzut.Copilul este gata să se nască, dar colul uterin este un pic mai târziu și nu au avut timp să deschidă complet.Această situație se întâmplă mai des la prima naștere.Această perioadă poate fi numit unul dintre cele mai dificile.La urma urmei, atunci când aceasta este foarte dureroase contractiile și puternice și împingeți femeia încă nu se poate din cauza faptului că există un risc de explozii.În momentul de față, de a respira superficial, fără a face respirații prea adânc.În caz contrar, puteți înainte de timp pentru a provoca tentative.
Când bătălia începe în faza de penultima a forței de muncă, trebuie să luați o respirație și împingeți numai în picioare și să fie sigur să expire până la sfârșitul anului.Acest lucru ar trebui să se repete de trei ori in lupta.Este important să nu faci asta în cap.Deoarece în acest caz eforturile sunt irosite și se manifestă sub formă de vase de sange de spargere neplacute pe fata si ochi.Eforturile încercări trebuie să fie ținute sub control.Și să păstreze glota aer cu gura căscată.
Când capul este deja, aveți nevoie pentru a face un efort de a opri rapid și respira același gura.În acest moment, obstetrician va transforma copilul pentru a face mai ușor pentru a merge în jurul valorii de umeri și corp.Pe încercările ulterioare copil va complet.Este important de a asculta la medic și să urmeze toate recomandările sale.Și între sa respire adanc si relaxeaza-te.
Acum știți cum să respire corect timpul de livrare și să fie în măsură să controleze întregul proces.
