Unul dintre primele obiecte de mândrie și recurs de sex feminin, desigur, este de "a cincea punct".Vorbitor în adevăratul sens.Barbatii arata unanimitate și fără echivoc interesul în această parte a figurii feminine.Prin urmare, femeile încearcă să găsească o modalitate de a trage în fund în care este posibil să-l aducă în vedere cea mai perfectă.Desigur, atât bărbați și femei, există diferite standarde de frumusete.Dar cel mai adesea întrebam cum de a trage fund acasă și cât mai repede posibil.
Deci, în primul rând să se ocupe de fiziologia "al cincilea punct": de ce este atât de ușor să cresterea in greutate in plus, și că face rotund, și cum pentru a curăța fese?Faptul că fundul nostru frumos de sex feminin, prin natura au un număr mare de celule grase.Acestea sunt vitale pentru corpul nostru, să îndeplinească funcția de rezervare.Da, ceva de genul două cocoașe de o cămilă.Prin urmare, cu atât mai mult ne este foame în timp ce dieta, cu atât mai mult corpul nostru incearca la un convenabil "amâna" ceva să se aplece an.Acesta este modul în care corpul nostru la nivel celular.Celulele de grasime sunt concepute pentru a ne salva de la foamete.Atat de plin de ele nu scapa de.Urmând anumit regim alimentar, puteți reduce foarte mult intensitatea de creștere a acestora.Dacă vrei să știi cum de a aduce în fund, atunci este necesar să se bea multă apă pură, mananca mai des, dar în număr mai mic, să se limiteze la dulciuri lor preferate și nu mananca de trei ore inainte de culcare.
de remarcat faptul că, deși fundul nostru minunat și este format din mai multe perechi de mușchi, dar determinarea reliefului și dă formă sexy este doar una - este gluteus maximus.Ea era cea care, fiind în formă bună, ascensoare si runde afara silueta noastră.Pentru a crea un fund perfect nu este suficient doar pentru a elimina grasimea, aveți nevoie pentru a practica un pic acest muschi.O strălucire fermecătoare și ademenitoare buna "mândria noastră" va primi de la masaj de zi cu zi.
Cât de ușor este de a face fese ferme și cât de repede?Strângeți fund timp de o săptămână este realist in casa, dar e un loc de muncă mare și o mulțime de răbdare.
În primul rând, face o regula de a adera la un tip rezonabil de alimente și apă potabilă din abundență.Este în orice caz, nu este vorba despre post, dar despre acest subiect enumerate la anumite reguli și reglementări ale mesei.
În al doilea rând, asigurați-vă că pentru a face un masaj zilnic de fese.Acest lucru este cel mai bine cu o perie sau un burete dur, eventual cu utilizarea de instrumente speciale pentru pierderea în greutate.Procedura imbunatateste circulatia sangelui, care arde de grăsime, elimină celulita si face pielea netedă și radiantă.
În al treilea rând, trebuie să faceți exerciții pe zi, timp de 15 minute.Cine știe cum să trageți preotul va spune exact ceea ce cele mai eficiente - este genuflexiuni simple.Nu trebuie să fie așa: latimea umerilor picioare, mâinile pe centura lui, de 30 de de trei ori se apropie.Da, nu este ușor.Deci, nu uitați să efectuați exerciții de stretching - înclinații înainte, mâinile întinde pe podea.Apoi, culcat pe burta lui se ridica picioarele alternativ ca de 30 de ori și de trei repetiții.Și culcat pe spate, cu picioarele indoite - ascensoare fese la 30 de repeta.
Asta e!Ar trebui să fie doar un pic de răbdare și totul va fi vă intrebi cum să trage în fund.
