viespe talie, picioare bine proporționat, pielea netedă, fese ferme ... Aceste femei sunt date în scopul de a căuta pentru a menține corpul în stare perfectă.Deși atinge uneori rezultatul dorit, este foarte dificil.La urma urmei, necesită utilizarea a mai mult de o metodă într-o luptă împotriva sedimente inutile.Pentru multe femei presare chestiune de cum să eliminați pantalonii pe șolduri.
mod de a elimina acest tip de grăsime, există mai multe.Cea mai radicală și costisitoare dintre acestea este liposuctie.Este îndepărtarea grăsimii chirurgical.La fel ca toate metodele de operare, această opțiune implică introducerea anesteziei și reabilitare lung.Efectul va fi imediat.Dar este într-adevăr merită efortul enorm - atât fizică și psihologică, pentru a rezolva problema de modul de a elimina pantaloni?
mai puțin tehnici blând pentru a elimina "papuci de pe solduri" sunt mezoterapie și masaj anticelulitic intensivă a forței de muncă și.În primul caz, distrugerea celulelor grase de sub piele injectat mixuri cu soluții microinjection care asigură activarea metabolică în locurile de localizarea lor.Efectul este bun, dar sentimentul este foarte dureros, în același timp, având în vedere că, în unele saloane anestezie nu fac.Mult mai frumos să ia cursuri de Masaj anticelulitic, care imbunatateste circulatia sangelui si fluxul limfatic apare, cauzand picioare si coapse sunt mai subtire si mai frumos.Deși există unele contraindicații pentru astfel de proceduri, cum ar fi prezența venelor varicoase.
pentru rezultate mai bune și mai eficiente, împreună cu cele mai noi tehnici, necesare pentru a se conforma cu o dieta corecta si echilibrata, si exercitii fizice regulate.Si exercitiile fizice nu necesită costuri costisitoare fără a afecta sănătatea, pentru a îmbunătăți condiția fizică a întregului corp, imbunatateste tonusul muscular si arde grasimea corpului nedorite.
Cum să eliminați pantalonii lui?Exercitarea
Multe sporturi sunt eficiente în combaterea zonele cu probleme.Scoateți pantaloni nu este dificil, dacă vă place de înot, tenis, biciclete exercițiu, care rulează, baschet, sau diferite tipuri de arte marțiale.
Există multe exerciții care te vor ajuta să răspundă la întrebarea chinuitoare cum să eliminați pantaloni scurți coapse.Iată câteva exemple simple:
1. Începeți cu un warm-up: stai pe podea, răspândirea picioarele ei și de a ajunge pentru fiecare alternativ pe 1-4.
2. Un exercițiu simplu cu misca un picior dintr "culcat pe o parte."Acest exercițiu ar trebui să fie alternate: 10 leagăne un picior și celălalt.In fiecare două zile, se recomandă creșterea sarcinii, ajungând până la 40-50 mișcări cu un singur picior.
3. Ghemuirea cu brațele întinse și spate indreptat.Tu ar trebui să înceapă cu o sarcină minimă de lent.
4. Este necesar să se așeze pe podea, răspândirea picioarele ei, macră înapoi în brațele lui.Această poziție este necesar pentru a implementa șosete picioare interior si apoi spre exterior.Repeta acest exercitiu de 5-6 ori pentru a începe, urmată de o creștere în sarcină.Asigurați-vă că tensiunea este crescută în zona șoldurilor.
5. Stai pe podea, îndoiți genunchii și lift tale, brațele construi sprijin în spatele.Picioare cu genunchii îndoiți diluează maxim o parte și să revină în poziția inițială.În consecință, un astfel de exercițiu necesită executarea repetată.
6. O lecție simplă: sta pe un picior, mâinile pe centura lui.Cea de a doua etapă liberă leagăne pentru a face în ambele direcții.Dacă piciorul este obosit, înlocuiți-l cu un altul.Pentru ca efectul sa se repete de mai multe ori.
7. Lie pe stomac, întinde brațele și picioarele.Cu fiecare respiratie plin arc trupul, lăsând brațele și picioarele în sus.Și așa de câteva ori pentru a începe poate fi limitată la 10 repetari.
8. Jumping pe coarda, care rulează în loc timp de 5 minute.
Consiliulexerciții pentru incepatori: pentru a spori efectul uneori, se pune în momentul de execuție colanti sau jambiere lor dense și calde.Sperăm că, această problemă este de a elimina pantaloni scurți, în curând nu va trebui să vă faceți griji.
