chestiune de cum să piardă în greutate în 10 zile, cu începutul sezonului cald în mintea multor fete.Ieri pe stradă era rece, dar acum dramatic mai cald, dar ușor pentru a obține în blugi dvs. preferate nu au primit.Ideea nebun vine în minte: este necesar să se piardă în greutate cu orice preț și cât mai curând posibil, în zece zile!Cu toate acestea, câte kilograme pot fi pierdute pentru o perioadă de timp?
Există un număr destul de zece diete care promit rezultate rapide.Cifrele sunt diferite: de exemplu, o dieta asigură pierderea cinci, celelalte șapte, al treilea - chiar zece kilograme!Din păcate, în cele mai multe cazuri, aceasta pierdere in greutate super-rapid - nu mai mult de o utopie.Același regim alimentar poate complet diferit de a opera pe diferite persoane.Cineva, probabil, să poată să-și piardă în greutate de șapte kilograme sau mai mult, dar de cele mai multe efectul va fi mult mai modest.Pierderea in greutate depinde de mulți factori, nu numai de caloric, dar și pe activitatea motorie, vârsta, în cele din urmă, caracteristicile individuale ale metabolismului.Deci nu se grăbesc să se bucure, pentru a găsi unul dintre site-urile răspunsul la întrebarea dvs. de ardere de cum să piardă în greutate în 10 zile - în cazul dumneavoastră, această metodă poate eșua.
Mai jos este o variantă a unei diete de zece zile.Este potrivit pentru cei interesati de cum să piardă în greutate în 10 zile cu 5 kg sau mai mult, pentru că ajută să piardă în această perioadă, în funcție de comentarii, până la șapte kilograme de excesul de greutate.Prima și a doua zi a dietei zece zile concepute pentru "descărcarea" a corpului si pregăti pentru dieta de restricție.Există doar aceste zile mere, nu foarte dulce, cel mai bun verde și băuturi - apă minerală și ceai verde, ceea ce a permis seara pentru a adauga o lingurita de miere.Zile treia și a patra: micul dejun pot fi consumate fără sare, fulgi de ovăz, fierte în apă și bea o ceașcă de cafea neindulcita.Pranz: a treia zi - 150 de grame de carne fiarta, o rosie.A patra zi - o "foame": pentru masa de prânz puteți mânca o două mere și o picătură de lamaie.Cina: în a treia zi se bazează cană de orez fiert și ceai cu lamaie, in a patra - doar un măr mic și portocaliu.Meniul
cincea zi, cu aceasta dieta este probabil cea mai satisfacatoare si variate.Pentru micul dejun, în timp ce bazându-se salata de morcovi cruzi, asezonate cu suc de lamaie, 150 de grame de brânză, un pahar de iaurt.La prânz puteți mânca cartofi copti si doua doua oua si o salata de rosii si castraveti.În cele din urmă, la cina, precum și în a treia zi, a pus fiert orez și ceai cu lămâie.
șaselea dieta de zece zile - carbohidrati, cina și micul dejun - fulgi de ovăz, și cină - orez.Dieta de ziua a șaptea, mai degrabă modeste: pentru micul dejun, aveți posibilitatea să bea doar o ceasca de cafea, masa de pranz - mananca supa de legume, 150 de grame de brânză și un măr, iar pentru cină - un pahar de chefir.Zi opta: mic dejun - terci din nou pentru masa de prânz - din nou, supa de legume și mere, și în loc de brânză de vaci - portocaliu.Pentru cină puteți mânca 150 de grame de pește fiert și bea ceai cu lamaie.
noua zi incepe cu iaurt: nimic la micul dejun mananca imposibil.Pentru masa de prânz, mănâncă o bucată intitulat pește fiert și trei mere pentru cină - 150 de grame de carne de vită și un pahar de orez.În cele din urmă, a zecea zi: micul dejun - doar iaurt (200 ml) pentru masa de prânz - doar o ceașcă de ceai cu miere, și pentru cină - orez, o portocala mica si felii de lamaie.
Ca autorii aceasta dieta, este unul dintre exemplele cele mai de succes despre cum să piardă în greutate în 10 zile, numai prin schimbarea dietei lor.Aceasta dieta se numește lor "gut sanatos de 10 zile", - a spus ea, deși, nu numai că ajută pentru a scapa de kilogramele in plus, dar, de asemenea, ajută pentru a curăța organismul de toxine.Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă: pierderea rapida in greutate, în orice caz, plin de probleme.De exemplu, din cauza pierderii in greutate bruscă poate ofili piele - astfel, în ciuda pierderii de kilograme în plus, figura ta este încă departe de a fi ideală.În plus, orice dieta rigid - stres pentru organism, astfel încât întrebarea cum să piardă în greutate în 10 zile, este mai bine să nu se cere deloc.
Oricine vrea să se întâlnească în primăvara și vara complet pregătit, trebuie să înțeleagă: începe pregătirea pentru sezonul de vară ar trebui să fie în prealabil.O persoană cu adevărat sănătoasă nu va fi interesat de modul de a pierde in greutate 10 kg în 10 zile, pentru că o astfel de pierdere rapidă în greutate este pur și simplu periculos.Potrivit nutritionistilor, scădere în greutate în condiții de siguranță - o pierdere de nu mai mult de un kilogram pe săptămână.Cu toate acestea, alte metode rapide de pierdere în greutate nu poate duce decât la o exacerbare a bolilor cronice, dar, de asemenea determina aparitia unor boli noi.
