doriți să câștige încredere în ei înșiși?Da, este o calitate excelentă, permițând o pozitiv, dar realistă despre tine in orice situatie.Ca o regulă, nu este dat omului prin naștere și a adus un lucru meticulos.Cu toate acestea, este de remarcat faptul că încrederea nu se pune magic peste noapte.Unul dorește un pic de acest lucru, trebuie să muncesc din greu.Scopul tau - pentru a înțelege că ești un om bun, demn de respect și iubire.
Cum de a câștiga încrederea în 12 pași
- accepta ca esti nesigur.Înțelegerea cauzelor acestui fenomen: Ce te face sa te simti inconfortabil, timid, face rușine?Acest lucru ar putea fi traume psihologice pentru copii din comentariile neglijentă a părinților ridicol sau prieteni.Orice ar fi fost conștient de acest lucru, și se uită să examineze fără patimă presupusa lipsa de, face să te simți mai rău decât altele, să înțeleagă inconsecvența lui și ... uita despre asta!
- discuta situația cu familia sau prietenii.Dacă vă puteți schimba dezavantaje sale - Fă-o imediat (cumpara un membru sală de gimnastică, vă înscrieți pentru un dans, o consultare cu stilist sau cosmetician, cursuri de limbi străine, și așa mai departe D..).Dacă nu - le ia pentru a acordat, subliniază personalitatea ta.
- Iartă-te.Amintiți-vă, nimeni nu este perfect.Există momente când chiar și oameni puternici și de succes se simt nesiguri, dar aceasta este doar emotii temporare.Trata rateaza cu un zâmbet.
- Creați o listă de avantajele sale - deoarece fiecare dintre noi are puncte forte.Identificați talentele dvs. și va încerca să-și exprime prin ele lumea ta interioara.Auto-îndoială - o sa impus ca un stat victimă.Opri sentimentul ca o victima!Nu vă faceți griji în cazul în care lista de abilități a fost mai mult decât modest - cred despre ceea ce doriți să faceți, și mâner sigur caz, chiar dacă vocea interioară strigă în panică, să nu ieși.Will, cum!
- Amintiți-vă de cuvintele filosofului nu este bogat, care au o mulțime, dar cel care vrea un pic.Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să depună eforturi pentru cel mai bun, dimpotrivă, ambițiile - avantajul tau.Cu toate acestea, să fie recunoscător pentru ceea ce ai.Data viitoare când prinde din urmă cu un atac de auto-milă, cred că a animalelor fără adăpost, foame copii, terminală bolnavi, orfani.Ele sunt într-adevăr rău, și tu - doar norocos!
- Fii pozitiv întotdeauna.Chiar într-o stare proasta ar trebui să încercați să radieze optimism.Nu te simti rau pentru tine si nu lasa pe altii sa o fac.
- Nu vă fie teamă de a accepta complimentele.Când spui că uite minunat, nu este în valoare de ea, fier ochii, să emită o tiradă despre pungile de sub ochi (care, apropo, în afară de tine, nimeni nu vede) și așa mai departe.Trebuie doar zâmbet și să spună "Mulțumesc".
- zâmbind mereu față în oglindă, nu cauta defecte în ea, și marca de sine.
- Joaca o persoană încrezătoare în sine.Imaginați-vă că jucați cu prietenii în pierde, și ai căzut sarcina de a petrece o zi (sau ore), sub forma unei persoane absolut sigur.Veți vedea, în seara pe care nu va dori să se despartă de această imagine.
- Fii principială, întotdeauna și pretutindeni.Acest lucru va provoca respectul celorlalți.
- Atunci când este posibil, ajuta oamenii din jurul tau: fi angajat in caritate, ajuta la bătrâna doamnă cu punga grea, copilul căzut, un catelus fără adăpost.De ai ajuta pe alții, devenim mai bine, și în plus, știi ce oamenii au nevoie și să facă emoții pozitive în viața lor.
- Evitați perfectionism - poate împiedica în atingerea obiectivelor tale.
Cum pentru a câștiga încrederea rapid
Psihologii recomanda ca aceasta să funcționeze în, sau inscrie intr-un studio de dans.Faptul că sportul promovează sinteza de hormoni ai fericirii - endorfine, dezvoltă coordonarea, grație, un impact pozitiv asupra figură.Complexul îmbunătățește respectul de sine.
Cum să câștige încrederea cu ajutorul pregătire psihologică
Acum există o mulțime de formare pentru toate ocaziile.Suntem de asemenea, interesat în formare pentru dezvoltarea personală sau chiar ridicarea banal - ei învață să interacționeze eficient cu ceilalți, să te așa cum este, și o privire pozitivă la lumea accepta.
Cum pentru a câștiga încrederea în ei înșiși, joc
Popular Acum rol și jocuri psihologice sunt, de asemenea, un antrenor excelent pentru astfel de scopuri.În mod ideal, poate, să fie teatru spontan: el învață să arate emoțiile lor, de a se exprima, de a se comporta în diferite situații, uneori destul de imprevizibile.Chiar bine-cunoscut joc "Mafia" învață cum să câștige încrederea în ei înșiși, deoarece în ea oameni care încearcă pe noi roluri si sa invete sa fie naturale.
Cum pentru a câștiga încrederea: terapia de șoc
Dacă - destul de o persoană timidă, creat special pentru el însuși un stres forțe situație să fie în mod constant în centrul atenției, de a interacționa cu persoane necunoscute.În curând situația va fi familiar pentru tine.
încredere - nu este o colecție de unele competențe, și stare de spirit, care este în fiecare dintre noi - trebuie doar să-l deschidă în tine.
