Statisticile
cu privire la rezultatele o senzație de arsură în esofag strică viața 80% din viitoarele mame.Parțial de vină pentru această problemă fiziologie.Dar mai ales - un regim alimentar dezechilibrat.Castravete sărat crocante sau gem de cireșe aromate pot provoca arsuri la stomac.De fapt, așa cum cină târzie.
Dacă mai devreme de la ea ar putea scuti tabletochku, acum la toate tipurile de medicamente ar trebui să fie tratate cu mare precauție.La urma urmei, o parte din componente pot afecta nu numai corpul tau, dar, de asemenea firimituri.Tolera arsuri la stomac - nu este o soluție.Stil de viață sănătos și a sistemului de putere inteligent va salva exact de probleme.
ce se întâmplă acest lucru?
Stomacul este separat de sfincterul esofagului.Este ușor să pierdeți produsele alimentare care înghite un om nu-i dau să se întoarcă.In timpul sarcinii, acest mecanism este rupt.Cantitatea crescută de progesteron din sânge relaxeaza tesutul muscular al tractului digestiv.Pe lângă creșterea uterului crește presiunea în peritoneu, care afectează, de asemenea sfincterului.Ca urmare a conținutului acide stomac in esofag si irita aruncat o mucoasele.Deci, există o senzație de arsură.
3 idei preconcepute tipice
Mulți sunt obișnuiți să accepte pirozis ca o companie inseparabil de sarcina.Cu toate acestea, acest lucru nu este singurul greșită în ceea ce privește problemele de "ardere".E timpul pentru a schimba stereotipurile!Numai tacticile corecte va ajuta la eliminarea pirozis.Acțiuni incorecte poate agrava situația.
1. Scrierea apare de multe ori doar în al treilea trimestru.Problemă
poate apărea înainte, dacă te apleci pe sărat sau nu poate merge dincolo de magazin de dulciuri.
2. Soda - cel mai bun prieten.
pare, a fost nevoie de o lingura, se spală cu apa - si a fost bine.Relief vine doar pentru o oră.Un sifon irita peretele stomacului și provoacă umflarea.
3. Arsuri la stomac trebuie îndurat.
credinta populara ca aceasta apare atunci cand copilul incepe sa creasca par, face viitoarele mame să îndure disconfortul și nu fac nimic.Trebuie să acționăm!Pentru iritarea esofagului poate dezvolta într-o boală gravă.
La naiba
Există metode care scapa de arsuri la stomac o dată pentru totdeauna și nu rău.
Mănâncă în moderare putere fracțional - strategia cea mai eficientă împotriva arderea.Program atent astfel încât să existe 5-7 ori pe zi, dar treptat.O cantitate mică de alimente nu supraîncărcați stomacul și este absorbită mai rapid (nu aruncate in esofag).
avertizează Constipatie intestine aglomerate creste presiunea intrauterină.Acest lucru înseamnă că sfincterului nu poate face față cu sarcina și nu se va opri manca.Mananca alimente care cresc tranzitul intestinal.Iaurt, sfecla coapte, cereale - toate dintre ele a preveni constipatia.La fel ca prunele, caisele uscate.Păstrați un bol de fructe uscate pe o parte!
Alege dulap Lucrurile peredavlivayut circulație burtă impiedica.Copilul devine mai puțin oxigen.În plus, centura strans provoca arsuri la stomac.Da preferință la o rochii cu curgere liberă.Nu uitați că femeile insarcinate sunt dresuri speciale si lenjerie de corp.O astfel disconfort nu este livrat și nu va provoca arsuri la stomac.
brusc nu înclinați Dacă aveți nevoie pentru a ridica un sex eșarfă căzut, fă-o, încet se așeză.Ar fi frumos pentru a pune o bancă mică din hol, în cazul în care veți obține pantofi confortabili poartă.
atent cu sarcini le faci Tu, gimnastica in fiecare zi?Bine făcut!Cu toate acestea, excluse de la setul de exerciții care sunt legate de tulpina abdominală.
crea condiții pentru somn este suficient pentru a ridica capul patului de 15 centimetri - și câteva zile, veți simți că disconfortul in esofag au fost.Când situată în această poziție, conținutul stomacului nu irita esofagul.
nu să se încarce timp de noapte încercați să aibă cel puțin 2 ore înainte de culcare.În caz contrar, vă puteți trezi noaptea din senzatia de arsura neplacute.Mai târziu trebuie să lucreze cu?Restrânge o bucată de pâine cu carne de pui fiert sau cateva linguri de brânză de vaci.
nu mint dupa masa de prânz și întindă aproape de televizor - cel mai simplu mod de a face arsuri la stomac.Introduceți obicei: dupa micul dejun, prânz și cină mers pe jos de 15-20 minute.Fă-l ușor, iar efectul este uimitoare!
Comenzile meniului sărate, murate, legume acru excluse din dieta, cel puțin temporar.Nu avem nevoie de tine, și dulciuri.Tratează în special periculoase biscuiti, gemuri, prăjituri cu cremă dulce.Carne și pește gras, de asemenea, nu este pentru tine, precum și produse cu fibră brută (ridichi, ceapa, varza).Mere coapte cu miere.Este necesar să se adapteze obiceiurile - și simți că ai plecat arsuri la stomac o dată pentru totdeauna!
BREW și bea!Blând decoct de plante nu numai tonurile, ci de asemenea, ameliorează arsuri la stomac.2 linguri.lingură de musetel zaley 1/2 litri de apă clocotită și țineți la foc mic timp de 5 minute.Când supa sa racit, băutura 100 ml de trei ori pe zi, înainte de mese.
Terapiamicul dejun este inclus în meniul de alimente care scad acidul din stomac (antiacide medicii le numesc).În termen de câteva zile, te vei simți mai bine.Printre prietenii tăi - legume fierte, saraca in grasimi smantana, brânză de vaci, carne, unt și ulei vegetal.Ouă fierte sunt bune.Pregătiți-vă și omlete cu aburi de lumină.
Tatiana Didukh
Articole Sursa: tvoymalysh.com.ua
