Cognitive - este una dintre cele mai populare si de succes metode, care se bazează pe facilitarea adaptării clientului - atât sociale și personale - prin schimbarea convingerilor personale care împiedică această adaptare.Desigur, utilizarea metodei psihoterapeutice necesită doctor considerabilă de muncă, dar aduce aproape întotdeauna succes.Terapia cognitiv
a fost inventat la inceputul secolului 20 de către Aaron Beck.Această persoană crede că multe probleme psihologice clientul poate apărea din cauza faptului că se bazează concluziile greșite care distorsionează adevărata imagine a lumii.Motivul - așa-numitele "gândurilor automate" - gândurile care apar în evaluarea unei situații persoane cu experiență.Și ei pot provoca un comportament inadecvat.
urmare a acestor "gândurilor automate" mulți oameni se pot forma stereotipuri incorecte.Forma cea mai probabilă a copilăriei lor, și este cel mai greu lor de a distruge.Scopul
urmărit terapia cognitiv - ajută în a scăpa de stereotipuri, de învățare analiza corectă a situației, definirea lor interpretare a diferite situații și cauzele sale.
psihologie, folosind o abordare cognitiv, avem o lungă perioadă de timp pentru a studia pacient ca să-l ajute scape de convingerile greșite, trebuie să înțeleagă cum gândește acest om, de ce și cum a dezvoltat astfel de convingeri.
a înțelege mai bine esența de terapie cognitiv, este recomandabil de a învăța cel puțin un exemplu al modului în care abordarea cognitivă în psihologie pot face viața mai ușoară pentru persoana.
presupunem că un om vine la un psiholog, care suferă de dureri de cap care apar atunci când experiența lui anumite emoții.Să-l ajute, medicul cere clientului să țină un jurnal detaliat - pe care a făcut, că această simțit, în ce moment a fost o durere de cap.Mai mult timp fiind astfel un jurnal, cu atât mai ușor este de a înțelege, cauza a ceea ce pacientul are o durere de cap, și să-l ajute.
presupunem că clientul este de lucru interesant, dar destul de greu, în care el încearcă să facă "excelent".Experiențe și stresul în timpul funcționării este deja simțit, iar în cazul în care locul de muncă nu este încă pornit efectua perfect, atunci aici este - o durere de cap severe.Ei bine, în acest caz, în cazul în care șeful și-a exprimat nemulțumirea față de activitatea desfășurată, clientul poate simpatiza doar.
Astfel, intrarea în jurnalul pacientului poate înțelege ce aceste emoții (experienta in efectuarea de lucru, frustrarea la eșecul de locuri de muncă rușine de nesuportat pentru superiorii de condamnare) pentru că l-o durere de cap.Cum ajuta?Mai întâi de toate ar trebui să lucreze din greu pentru a elimina "gama de onoruri."Lupta pentru perfectiune - asta e bine, dar în jurul valorii de același lucru ar trebui să fie limita.După o căutare perfectă nu va mai fi cel mai important pentru starea pacientului sa îmbunătățit în mod semnificativ.Va scapa doar de simțul excesive de datoria de a clientului nu mai sufera de rușine, auzul reproșează șef.
efectua de fapt, toate cele de mai sus nu este atât de ușor, și va fi mai ușor să facă acest lucru pe noul loc de muncă.
Dar, din păcate, nu se execută într-adevăr situația în care terapia cognitiv face aproape nici rezultate, și tratament promite pentru a trage pe pentru o lungă perioadă de timp.Ca un psiholog pentru a face atunci?În psihiatrie, există similar cu metoda psihoterapie cognitiv mai eficace, dar, de asemenea, mai rigid.
Această metodă - psihoterapie sugestivă, care se afla în centrul hipnoza.În timpul tratamentului, medicul pune pacientul într-o stare hipnotica, fiind în cazul în care clientul nu poate lua nici o măsură.Fraze scurte psiholog face sugestie foarte clar.Ca o regulă, o persoană este încurajator, se spune că, atunci când se trezește, va trebui să scape de boală lui / teama / agresiune / incertitudine.
Sugestiv psihoterapie este folosit in multe probleme psihologice, precum și boli fizice.
