Desigur, orice nutritionist vă va spune că nu puteți pierde în greutate prea repede, dar am recurge la diverse diete care promit să ne arunce excesul de greutate într-o perioadă relativ scurtă de timp.Deci, vă puteți pierde în greutate de fapt destul de o saptamana, la 7 kg.Pentru aceasta se potrivesc în urma unui regim alimentar.Noțiuni de bază în sus din pat dimineața, înainte de micul dejun, asigurați-vă că pentru a bea un pahar de limonada preparată naturale s suc stors din felii de lamaie si apa.În fiecare zi, pe stomacul gol pentru o săptămână pentru a bea un pahar de această băutură.Nu uitați că pe zahărul pur si simplu nu-mi amintesc.
Dacă decideți să piardă în greutate într-o săptămână 7 kg, apoi să fie pacient, în fiecare zi, plata sala de sport de cel puțin cincisprezece minute.Pentru micul dejun, mananca o salata de fructe.Ca parte a salata poate fi pere, mere și mandarine sau portocaliu, dar salata ar trebui să fie doar trei tipuri de fructe.Se toarnă cubulete de 1 la suta de fructe iaurt si mananca cu placere.
Pentru masa de prânz, se prepară o salată delicioasă.Legumele pot fi orice.Excepția este cartoful.Nu adăugați sare la salata bine stoarce putina zeama de lamaie si se adauga uleiul vegetal.Mai mult de o placă de salata de legume de a mânca nu este recomandată.Toată ziua, puteți bea un procent sau fara grasimi iaurt, cu un maxim pe zi, aveți posibilitatea să bea doar litri.
pe timp de noapte să mănânce salată de fructe și bea ceai verde cu iasomie.Cu aceasta dieta te va decide rapid întrebarea cum să piardă în greutate într-o săptămână de 7 kg.Este foarte posibil, dar încă delicioase.
alta dieta care va lăsa doar o săptămână cu șapte kilograme de greutate in exces - dieta ovăz.Esența ei constă în faptul că toată săptămâna ce mananci doar porridge Hercules.Pentru prepararea ei ai nevoie de un pahar de ovăz.Acesta trebuie să se toarnă apă clocotită și infuzat timp de o oră.Apoi se adaugă un procent iaurt.Dacă doriți să piardă în greutate într-o săptămână 7 kg, apoi renunta la acest moment de sare și zahăr.Terci de ovăz fierte astfel încât să puteți mânca în orice număr de zile.Bea apă cât mai mult posibil.Pornind de la a patra zi a unei diete poate fi adăugată la dieta de castravete sau un mar gustos.Dacă nu v-ați decis cum să piardă în greutate de 7 kg, asigurați-vă că pentru a încerca acest regim alimentar.Dar după trecerea bruscă la hrană normală este imposibilă.Este mai bine să facă acest lucru treptat, a doua săptămână de a manca aceeași mizerie vechi și adăugarea de fructe și legume.
dieta foarte gustos si eficient - dieta de mere.Cu el puteți pierde in greutate rapid.Consumul de o mar pe săptămână, într-adevăr poate pierde in greutate cu 7 kg pe saptamana.În fiecare zi sunteți crește și scade numărul de mere pe zi.În plus, a permis să bea non-carbogazoase apă minerală și ceai fara zahar, mai bine decât verde.Prima și ultima zi a dietei consumate pe zi 1 kg de mere.În a doua zi de dieta, cincea și a șasea crește cantitatea de un an și jumătate kilogram, iar treia și a patra zile au voie sa manance la fel de mult ca două kilograme de mere.Dar amintiți-vă că merele incalzeasca apetitul, astfel încât aveți nevoie pentru a acorda la un rezultat pozitiv, mă ia în mână și să se întoarcă vointa ta.
Indiferent care dieta pe care o alegeți, este important ca, înainte de oricare dintre ele, este necesar pentru a vedea un medic, pentru a primi testate pentru a vedea dacă există contraindicații la un anumit regim alimentar.Dacă aveți orice contraindicații pentru a mânca în acest fel, mai bine folosiți alte metode pentru pierderea in greutate.Foarte bun pentru a merge la piscina sa inoate, face gimnastica, jogging dimineața, este important să se mănânce în mod corespunzător pentru rezultate eficiente.De fapt, după orice dieta, începe să mănânce în mod corespunzător, veți pierde rapid in greutate, dar cu un surplus.Prin urmare, pentru a atribui responsabilitatea de a pierde în greutate, efectua toate recomandările necesare, cred în tine, nu mă îndoiesc că vei reuși.
