Spa - un wellness și de fitness ...

dorința naturală a fiecărei persoane de a trăi până la adânci bătrâneți în lumea modernă poate fi descris într-un cuvânt "Wellness".Acest concept vine la noi de la 50 de ani din America ", atunci când oamenii au un interes în calitatea vieții, la un sentiment de bucurie de a avea trup și spirit sănătos.Wellness - este un stil de viață, care combină nutriție adecvată, sănătatea, armonia interioara, mental și activitatea fizică.

nutriție adecvată

Câte nutriționiști, atât de multe opinii despre cum ar trebui să mănânce în fiecare zi, corpul a fost în formă bună.Determinarea nutriție adecvată în frumusețe - este echilibrat de numărul de vitamine esentiale, minerale si alte componente active din meniul zilnic.

De fapt, dificil să se echilibreze micul dejun, prânz și cină, având în vedere că de zi cu zi a sănătății umane și longevitatea necesită 13 de vitamine si minerale fără compuși suplimentari de vitamine.Afla exact cât de mult este în produsele lor, de multe ori nu este posibil, așa cum ar fi instituții de wellness-centru, gata de a recomanda luarea complexe din vitamine.

Cluburi alimentatie sanatoasa ii ajuta pe oameni să se armonizeze dieta lor.Acest lucru este important, deoarece în absența unei vitamine poate duce la consecințe ireparabile.De exemplu, o lipsă de vitamina B3 afectează numai dureri de cap, amețeli, slăbiciune generală a organismului.Pentru persoana care vrea să trăiască în stilul de wellness, marturii de la cei care fac deja, poate deveni un punct de referință la început.

sănătatea umană

Pentru multe persoane, conceptul de "sănătate" înseamnă "nu se imbolnavesc."Dar acest lucru nu este adevărat.Sanatate - fizic, mental și social bunăstării.Dacă un aspect nu este în ordine, persoana este bolnav.

stil de viata wellness - este de exercitii fizice regulate, cel puțin la nivelul de exercițiu dimineață.De asemenea, ea rasfat, respectarea igienei și purtarea țesături naturale.

spirituală (sau mental) bunăstării - un aspect important al sănătății.Nu poate un om într-o stare de depresie duce un stil de viață sănătos.Stresul nu este însoțită de prosperitate și longevitate.Pentru a ajuta la gestionarea fără droguri și medicii pot studio wellness, o organizație care ajută oamenii să găsească armonia cu ajutorul yoga sau de dans lecții.Bunăstare

Social -, de asemenea, un principiu important al unui stil de viață sănătos.Cu venituri mici sau săraci oameni nu își pot permite să oferi alimente nutritive, care este necesară pentru sănătate și longevitate.

armonie interioară și activitatea mentală

de frumusețe - această relație dintre om și mediu, percepția armonioasă a ei înșiși pentru a altora.Un om care a ales sa se concentreze pe viata de wellness, ușor de recunoscut în mulțime.E relaxat și calm, chiar și în situații critice nu-și pierde capul, și să ia decizii rapide și corecte.

Armonizarea pace internă și externă se realizează capacitatea de a lua toate evenimentele, atât bune și rele, la fel de liniște.Într-un acțiunile umane armonioase sunt în concordanță cu convingerile sale morale.

activitatea mentală - o parte integrantă a longevitatea și bunăstarea în stilul de wellness.Pentru a evita problemele legate de varsta, cu boli ale creierului, care este necesară pentru a da un "reîncărcare" constant conexiunile sale neuronale.Pentru a face acest lucru, rezolva puzzle-uri de cuvinte încrucișate, să învețe poezii, să învețe limbi străine și mult mai mult.

pentru a merge la astfel de un stil de viață, este de ajuns să se înscrie în centrul de wellness-și găsi ca-minded oameni.Pentru incepatori este deosebit de important, deoarece vechile obiceiuri va trage înapoi la starea nearmonic și nesănătoase.

Wellness Organizare

mai bună dovadă că nu este nimic dificil în tranziția către viața în stilul de wellness - comentarii despre cei pentru care a devenit norma.

Oamenii sunt mereu în căutare de oameni ca-minded, și deschiderea de cluburi, centre și studiouri de stil de viata sanatos - dovada.Aceste organizații pot învăța principiile de nutriție adecvată, exercitii fizice, și practici spirituale.

principal care necesită o persoană pentru a schimba modul de viață - este introducerea de obiceiuri sanatoase.Doar în acest moment cel mai dificil organizații wellness ajuta orienteze noua dieta, exercitii fizice, literatura necesar pentru revizuire.

sport și wellness

Una dintre cele mai importante componente ale wellness - fitness.Acest tip de exercițiu activ - una dintre cele mai populare în rândul fanilor de un stil de viață sănătos.

principal de fitness obiectiv - de a păstra corpul în formă fizică bună, ceea ce face rezistent, puternic, rapid.A inceput cariera ca un antrenament fizic acest sport a luat în armata SUA, atunci când în formarea de luptători au început să intre exercitii pentru forta si rezistenta.

mai târziu a dezvoltat sistem de exerciții pentru toată lumea care vrea să facă corp slabă și puternică.Cluburi de fitness moderne fiecare nou venit este testat, în funcție de care se atribuie un program individual pe baza de fitness său fizic.

La cererea unor astfel de organizații, dietetician sport se poate dezvolta un regim alimentar special pentru a pierde in greutate sau câștigă musculare.

Fitness este parte a conceptului de stilul de viață Wellness, deși toată lumea alege ce sport va face.Indicatorii ridicat al cererii pentru fitness este faptul că este posibil o abordare individuală.Acesta poate fi un curs la sala de sport, dans, înot, drumeții sau ciclism.

cursuri de fitness regulat duce rapid corpul în formă fizică excelentă, plină de activitate și putere.

Industrie

wellness

devenind stilul de viață sănătos industrie, wellness este considerat a fi o afacere profitabilă.Tot mai mulți oameni din lume care doresc să se simtă bine pe tot parcursul vieții, astfel încât noile industrii dezvoltate în industria.