Cum de a reduce talie - întrebarea este, probabil, cel puțin o dată în viața lor, astfel încât tantalic fiecare femeie, indiferent de varsta.Da, desigur naștere, în tinerețe, nu a dat fata menține cu ușurință grație și farmecul lor.Dar în timp, organismul pierde fostul elasticitatea, iar după nașterea unui copil este un sac generic.Dar, dacă doriți, puteți găsi o cale de ieșire din orice situație, lucrul cel mai important - nu renunta la tine si corpul tau.
abdomen - aceasta este zona cea mai problematică în corpul uman, și nu doar femeile.Dar, pe talie, desigur, în cauză numai reprezentanții frumos jumătate a omenirii.Dacă problema este deja acolo, cum de a reduce talie nu a înțeles acest nou venit?Mai întâi de toate, trebuie să creadă în propria lor putere și răbdare.Talie pot fi găsite chiar în cazul în care aceasta nu exista, la născut toate presupune.Dar ar trebui să fie creadă cu evlavie și să depună eforturi zi și noapte.
Există exerciții de mare pentru a reduce talie.Activitatea fizică în acest caz, este pur și simplu necesar.În primul rând, absolut va swing presa.Asta e doar o modalitate de a aduce această rezultate clasice și cele mai de dorit.Swing presa de astăzi nu este neapărat modul de modă veche.Este necesar de a merge la sala de sport și există cu siguranță un simulator conceput pentru a dezvolta muschii abdominali.Deși rezultatul în ambele cazuri este aceeași, dar de-a doua metodă - o mai blând pentru muschii spatelui.
Dacă nu doriți să vă epuizeze în simulator - sunteți bineveniți la centrul de fitness!Antrenorul va ajuta să alegeți cel mai potrivit program pentru zona a abdomenului, și exercită pentru aceasta, există, într-adevăr, o mare mulți.De exemplu, exerciții eficiente pentru talie - tot felul de pante: înainte, înapoi, stânga, dreapta.Dar este cea mai elementară a acestora.
Cum de a reduce talie după naștere - o chestiune separată.În primul rând, imediat după nașterea copilului trebuie să fie purtat bandaj postpartum.Acesta nu va trage doar departe de stomac, dar contribuie și la o recuperare mai rapidă a organismului după un astfel de test sever.Imediat după naștere, nu sunt recomandate pentru efort fizic intens, un medic vă va spune când este posibil să se întindă mușchii.Și de îndată ce el va permite, va viclean "pentru a intra în piesa."Cifra
a normaliza este necesar, dar cineva spune-mi - cum?Poate reduce talie printr-un cerc convențional.Astăzi, în magazine de sport de vânzare diferite tipuri și analogii lor, de exemplu, hula-hoop - acest cerc suplimentar masajul corpului cu proiecții speciale.Cu toate acestea, eficiența cercul este puțin probabil să schimbe prețul pe ea.Poti cumpara cerc cel mai simplu și o sarcină mai mare să-l umple cu apă sau nisip.O astfel de echipament sportiv va avea o greutate considerabilă, și ca o consecință, va influența puternic zonele cu probleme.
cei care sunt doar gata pentru a transforma cerc, vreau să avertizeze că, după o coajă de metal ponderată pe coapse vor rămâne vânătăi dureroase.Uneori se utilizarea chiar mai departe devine imposibilă din cauza dureri severe.Apoi, este necesar să se aștepte până spațiu opri dureri talie și sigiliu, de exemplu, o curea pentru a pierde in greutate, iar apoi reia exercitiul.
fără oboseală și stres în mușchi este imposibil să urmeze figura.Acesta este de mai multe ori în valoare pentru a se agită presă - și acest lucru este rezultatul a acesteia - durerea și disconfortul a mușchilor abdominali, și, uneori, chiar în spate.În acest caz, încă demn de menționat despre masaj, care nu numai că va relaxa mușchii încordați, dar, de asemenea un efect benefic asupra pielii.
Apropo, masaj este special și care este de a pierde in greutate cu utilizarea de unguente medicinale și creme.Ar fi frumos de a combina exercitii fizice cu doar un astfel de masaj, care este atât de plăcut și de ajutor.
O abordare integrată la întrebarea de modul de a reduce talie, cu siguranta nu va păstra în așteptare rezultate pozitive.
