Toată lumea, într-un fel sau altul, foloseste un dialog intern, deoarece este considerată o parte integrantă a identității noastre.Exemplul cel mai de bază: atunci când vă decideți pe care le pune pe, a pus pe pantofi sau să cumpere.Sunteți în acest moment, ca și cum sfatul de a le aduce argumentele "pentru" și "contra", acest lucru sau că decizia.Este un mijloc de comunicare internă ne ajută să reconstituim mai deplin imaginea existentă a lumii, de exemplu, analiza acțiunile cuiva, deciziile, astfel vom face concluzii pentru ei înșiși, vom găsi soluția așteptată la situația și așa mai departe.
Odată ce ați început să mă gândesc, veți observa că cea mai mare parte a zilei a face ceea ce crezi și se calculează comportamentul corect de prietenii lor și de cunoștințe, rude și alte persoane din jurul vostru.Că aceasta este problema multor oameni prea mult, ei cred că pe de altă parte, prin urmare, nu fi capabil să se relaxeze și să trăiască propriile lor vieți.
Apoi, există problema modului de a opri dialogul intern, în scopul de a scăpa de încărcătura emoțională constantă?Mai întâi de toate, aveți nevoie pentru a înțelege sensul acestei lecții: merită să se gândească la ceea ce sa întâmplat și ceea ce nu poate fi schimbat?Poate că ar trebui să ia așa cum este?În acest caz, cel mai eficient mod de a opri dialogul intern este de a comuta atenția analiza consecințelor posibile ca urmare a problemei.
Astfel, dialogul intern - este un proces de activitate mentală, prin care puteți analiza informațiile primite și de a construi un lanț de conexiuni logice.Este, de asemenea o modalitate de a se adapta la societatea umană, deoarece, cu ajutorul analizei, începi să dai seama ce greseli a făcut, și va continua într-un alt mod de a se comporta într-o situație similară.De exemplu, ai spart mașina tatălui meu.După această acțiune, de a începe să se gândească dacă merită să vorbesc cu tatăl său sau nu.Dacă spui, el va jura.Dacă Păstrați tăcut, probleme pot aparea mult mai mult.Dar situația nu este corectată, pentru că aveți nevoie să spun oricum.Acesta este dialogul interior, dar a fost construit mai inexacte.Mai bine în acest caz, pentru a analiza opțiunile din situația care a avut loc deja, și să caute modalități de a aborda cele care ar reduce numărul de consecințe negative.
Cu toate acestea, rețineți că oprirea dialogul intern este important, pentru că altfel există o mulțime de reacții negative, de exemplu:
1. concentrare Dispersia.Ma gandesc in mod constant despre ceva, nu vă puteți concentra pe un caz specific, sarcina sau de locuri de muncă.Ma gandesc la unele situații în mod constant pop-up în cap, ceea ce face dificil de a gândi și de a face alte treburi.
2. Dezvoltarea stimei de sine și complexe scăzut.Dialogul intern este apariția unei astfel de situații, de multe ori în adolescenti.Ei bine, de exemplu, "el nu vrea să comunice cu mine, pentru că sunt urâtă", "Nu am nici o să acorde o atenție, pentru că am ochelari om", și așa mai departe.Începi să conducă o grămadă de argumente în favoarea concluziile sale, dezvoltarea unui set de complexe, care de multe ori persista pe tot parcursul vieții.
3. neliniște interioară constantă, insomnie.După cum te gândești la problemele de timp, să rezolve situațiile care au avut loc deja și nu pot avea o altă soluție, cum poți calma si sa se simta relaxat?Această condiție poate duce la mai multe tulburari psihice mai grave, care pot fi eliminate doar cu sfatul medicului.
Acesta este de ce este atât de important în timp pentru a opri dialogul intern.Cu toate acestea, în afară de caracteristicile negative acest tip de dialog este, de asemenea, în general, pozitiv: motivație, cunoașterea de sine, succesul în viață și de afaceri, precum și de energie pozitivă.
