se întâmplă că, după trezire, nu ne putem aminti dacă am visat vise.Deplină cunoștință de vise - un fenomen destul de rar.Capacitatea de a menține conștiința în timpul somnului și a schimba cursul fluxului acestuia nu este dat multora.Cu toate acestea, vă permite să scapi de coșmaruri și inspirați, chiar pe timp de noapte.Există câteva reguli simple, ghidate prin care vă învață cum să controleze visele și chiar modifica script-ul lor.
1. La trezire, nu sari din pat și se întindă câteva minute, și încercați să vă amintiți ceea ce ai visat.Pentru a face acest lucru, puteți să vă păstrați un jurnal în care înregistrează toate visele.Este important să încercați să vă amintiți fiecare dintre elementele de somn, și i-au dus pe hârtie.
2. face un obicei de a gândi, uneori, în după-amiaza, și nu dormi?Încercați să te convingi ca realitate înconjurătoare - nu cealaltă, ca un alt vis, și apoi brusc inveseli, poate chiar mă ciupesc.Vei fi surprins, dar în cele din urmă, și pe timp de noapte, veți simți că visezi complet conștient și snovedeny.
3. Înainte de culcare convinge-te în acea noapte, nu uitați să se uite la mâinile lui.Această metodă simplă, dar eficientă dă rezultate surprinzătoare.
4. Încercați să oprească dialogul intern.Jos cu gânduri dezordonate sunt în mod constant filare în capul meu!Acest lucru va fi o abilitate utilă dacă doriți să învețe pentru a vedea sistemul de operare.
5. Vizualizarea diverse forme geometrice înainte de a adormi - o altă metodă de modul de a controla visele.În dimineața, după ce te trezești, țineți atenția asupra celor mai importante aspecte ale somnului.Rezultate bune oferă, de asemenea activitatea fizică.În cazul în care organismul va adormi mai repede decât creierul, va fi mai ușor de controlat tot ce se întâmplă într-un vis.
observațiile sale împărțit la Harvard Tehnicieni profesor controla somn Deirdre Barrett.El identifică așa-numita fază rapidă mișcare a ochilor (sau GDB), și susține că este practic singurul faza de somn, atunci când activitatea creierului este la fel ca în starea de veghe.În această perioadă există Flash ritmice în cortexul cerebral, care sunt transformate în vise.La întrebarea cum de a controla visele, profesor susține că acest lucru poate învăța doar prin formarea de zi cu zi de memorie.Înainte de a merge la culcare aveți nevoie să vă faceți de instalare, care ne-o dorim să se uite la mine, la fel ca în film.Și noi suntem directorii de film, și se pot schimba toate peisajul și caractere.Astfel încât să puteți obține cu ușurință scăpa de coșmaruri - pentru a realiza acest vis - este controlată parțial proces.
Cu toate acestea, nu toate atât de simplu.Unii oameni de stiinta, psihologi cred că oamenii care stiu cum de a controla visele, cauzând un prejudiciu ireparabil pentru sănătatea lor.În opinia lor, vise lucide interfera cu somnul plin, pentru că atunci când se utilizează aceste tehnici de creier este de lucru la vârf de activitate.Putem spune că persoana încearcă să intervină în procesul natural, care a fost format peste milioane de ani.Dar putea încă să se trezească și să scape de coșmar sau coșmar la voia - o abilitate utilă, și formarea continuă să stăpânească ei nu este dificil.
