duce la kilograme în exces dietă săracă.Și mânca o mulțime.De exemplu, în dimineața de foarte multe ori am fugi la locul de muncă, nici măcar amintindu-și că, înainte de care aveți nevoie pentru micul dejun, la prânz, avem hamburgeri o gustare diferite de fast-food sau altceva de genul asta, iar seara, venind acasă de la locul de muncă, doar năpusti asupraalimente, umplerea stomacului la capacitate.O astfel de dieta - asistent cel mai loial padding suplimentar, care foarte curând va tine, daca mananci in acest mod.În plus, cele mai multe dintre noi nu sunt implicați în sport, iar acest lucru este foarte rău.Pentru a nu dăuna sănătății lor, și întotdeauna să rămână subțire, aveți nevoie pentru a avea grijă de tine, să mănânce bine, se angajeze în exerciții speciale, du-te la sala de fitness - doar pentru a petrece timp grija de silueta ei.
Dacă tot a reușit să câștige în greutate în plus, să piardă în greutate într-o săptămână până la 10 kg, puteți sta pe dieta hrisca.În timpul acestei terci dieta hrisca, puteți mânca în orice cantitate, cu dorința de a pierde in greutate rapid.Timp de o saptamana nu vei primi doar scapa de kilogramele in plus, dar, de asemenea, în viitor, să fie în măsură să mențină dvs. de greutate nou.Pentru a pierde in greutate într-o săptămână până la 10 kg, aderarea dieta hrisca, aveți nevoie de toată săptămâna doar hrisca, care ar trebui să fie pregătite în mod corespunzător.Se toarnă într-o cratiță trei pahare de apă.Odată ce apa începe să fiarbă, se amestecă într-o ceasca de hrișcă.Gatiti terci de cincisprezece minute sub capacul închis, și apoi alte 10 minute, amestecand terci, și apoi opriți-l și dea terci infuzare timp de douăsprezece ore.Acum puteți mânca terci.În timpul dieta hrisca este recomandat să bea apă minerală, sau un procent scăzut de grăsimi iaurt și ceai verde fara zahar.
Hrisca este foarte util pentru organism.Este plin de macro și microelemente.Stând pe aceasta dieta, nu te vei simti foame.În plus, acest terci este bogat în vitamine necesare pentru organismul uman pentru a vă ajuta să fie energic și vesel pe tot parcursul zilei.
Trebuie să ne amintim că este mai bine să nu se piardă în greutate prea repede, ca pierderea in greutate prea dramatic pentru săptămâna a 10 kg poate conduce la mai multe efecte adverse.În primul rând, cele mai multe astfel de dieta stricta însoțită de amețeli și slăbiciune, dar este doar o reflectare externă a modificărilor survenite în organism.În timpul acestui proces rapid de pierdere în greutate în corp există o lipsă de proteine, care este principalul material pentru celulele din corpul nostru, de zahăr din sânge începe să scadă, din cauza lipsei de vitamine și minerale care pot fi observate în această perioadă, parul si unghiile pot deveni plictisitoare și friabil.Prin urmare, la decizia de a pierde in greutate in 1 saptamana la 10 kg, tu ar trebui să vină doar în cazuri extreme, dacă aveți cu adevărat nevoie să-și piardă în greutate rapid pentru un motiv oarecare.Decizii medicale
care vă vor ajuta să piardă în greutate într-o săptămână până la 10 kg, este foame.În prima zi a doua zi sa bei o sticlă de apă minerală.A doua zi, 800 de mililitri de lapte este permis, și unul în mere seară, două ore înainte de culcare.În a treia zi se poate bea apă minerală numai.A doua zi - cea mai plăcută pentru a pierde din greutate folosind aceasta tehnica, deoarece vă puteți permite o salata, care ar trebui să mănânci toată ziua.Nu uitați să adăugați într-un ulei de floarea-soarelui salata lingură.În a cincea zi bea din nou 800 de mililitri de lapte.Zi șasea - destul de consistent.În această zi, la micul dejun vi se permite să mănânce un ou fiert și o cană de ceai fara zahar.Aceasta este urmată de prânz: bea supa de legume facut din cartofi, morcovi, sfecla si varza.La masa de prânz, mănâncă o sută de grame de carne de vită fiartă și același număr de mazăre conserve.O gustare dupa-amiaza si cina te mere.În cele din urmă, meniul zile saptea finala consta din 100 de grame de brânză, iaurt și un litru de două căni de lapte.
Cu un astfel de repede sunteți sigur de a fi în măsură să piardă în greutate într-o săptămână până la 10 kg, dar nevoia de a fi atent la posibilitatea ca rezultatele ar putea avea mai mult de dezamăgitoare.Într-adevăr, pentru o astfel de perioadă o cantitate mare de grăsime este de natură nu este pe deplin utilizat de către organism.Veți fi mai ușor de 10 kg, dar fără prea mult mai subtire.Prin urmare, decizia de a sta pe o astfel de dieta stricta, mă gândesc dacă să o facă.Poate e mai bine să piardă în greutate într-un ritm mai lent, dar cu nici un rău pentru organism.
