Ai frică de nimic în copilărie timpurie, spune, de culoare închisă, Baba Yaga, străinilor, sau un polițist?Acesta a fost cazul?Si acum?Poți numi cel puțin câteva lucruri pe care te sperie pentru ca frica rezultată previne liniște bucura de viata?Exemplu
, despre mine pot spune cu certitudine absolută: Sunt foarte inconfortabil atunci când am fost destul de aproape de distanța câinele apare brusc.Și apropo, indiferent mare sau mic, de uz casnic sau rătăcit.În plus, la vederea unui păianjen pe un fior corp execută.Dar eu încă învățat să controleze emotiile lor.
Dar sunt oameni care pur și simplu nu știu cum să scape de fobii, și, prin urmare, sunt obligați să trăiască cu ea.Ce fel de viață este ca?Acesta amintește episod ea dintr-un film de groază sau un coșmar prelungit?
1. Fobiile: ce este?
În psihiatrie, și anume știința și studiază diferite tipuri de fobii, pentru a clasifica această condiție ca teamă necontrolată și excesivă a unui răspuns crescut într-o anumită stimul.Acest tip de teamă să nu dea nici o explicație logică și este exacerbată în anumite situații în care o persoană încearcă evitate inconștient sau conștient.De exemplu, suferind herpetophobia, sau pur și simplu oameni care se tem de serpi, preferă cât mai puțin posibil să fie în pădure.Un pacienti claustrofobie nu folosesc practic liftul pentru că se simt foarte inconfortabil într-o cameră închisă.
toate acestea, expertii nu recomanda pentru a apela orice fobie teamă puternică.Pentru a identifica acest tip de tulburare unei persoane trebuie să fie într-o instituție să treacă un test de anxietate special.
2. Tipuri de fobii
Poate tot fobia umane pot fi împărțite în două tipuri principale: comune și foarte neobișnuit.
Pentru frecvente includ:
- fobie sociala, ceea ce presupune o frica de orice fel de acțiune socială.Tipuri de comune sunt anthropophobia (frica de străini) și peyrafobiya (frica de examen, sau un discurs);
- acrophobia (frica de inaltimi);
- verminofobiyu (panică înainte posibilitatea de a contracta o boală periculoasă);
- zoophobia (frica, subiectul la vederea unei singure specii, mai ales);
- claustrofobie (disconfortul cauzat de spații închise sau camere);
- niktofobiyu - teama ca afecteaza in principal copiii care se tem de întuneric.Deși suferă niktofobiey și unii adulti, inclusiv bine-cunoscute.De exemplu, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- frica de zbor sau pteromerhanofobiyu.
Uneori trebuie să îndeplinească un articol intitulat "fobie mai ridicol."Sincer, n-am știut acest lucru ar putea fi distractiv in suferinta psihologica de o altă persoană.Ce Sunt aici să râd?Fobie umana neobișnuit, să zicem, teama de obiecte ascutite (aichmophobia) gravidofobiya (frica de întâlnire cu gravide) koulofobiya (groază la vederea clovni), iar altele sunt destul de rare, dar cu toate acestea există.
3. Fobiile persoana - pot scăpa de ele
Psihiatrii într-o singură voce spune că într-un stadiu incipient pentru a scăpa de această problemă poate fi propriul lor.În acest caz, ajutor profesional și nu au nevoie.Și tocmai la timp, când frica de ceva înrădăcinată în psihicul și va începe să crească în mod semnificativ, o persoană poate diagnostica "panică" tulburare.
fobie poate fi atribuită în condiții de siguranță la categoria de dobândit sau așa-numita "a învățat" frica.De ce este asta?Imaginați-vă un copil foarte mic.El a fost născut în totalitate neînfricat, el este atent să nu spună, incendiu sau adâncime, nu se teme să cazi în păcat, cadă sau rănit.Toate acestea se întâmplă mai târziu, și cu temerile într-adevăr folositoare pentru a preveni probleme în viitor, cumpărate și inutile, care pot intensifica atunci și devin o fobie reală.
Aici este destul de o întrebare logică: "Dacă poți învăța să-ți fie frică de, aceasta înseamnă că puteți învăța doar cum să nu-ți fie frică de?" Răspunsul, suna foarte optimist, dar, pentru a realiza acest lucru, veți avea nevoie de "Ei bine, desigur, poți!"pentru a face un efort și petrece o anumită perioadă de timp.
Potrivit experților, fobii din lume este supus la un total de aproximativ 10 de milioane de oameni.Dar, în scopul de a scăpa de frică, trebuie să respecte următoarele reguli:
- stabili cauza exactă a frica;
- nu se concentreze pe senzatiile ale subiecților;
- încerca să blocheze propriile asocieri pozitive.De exemplu, dacă vă este frică de câini, cățeluș îmbrățișa vecin, furaje cu un print mana pe o plimbare;
- permiteți-vă să-ți fie frică.Poate că este acest element și poate fi considerat cel mai important.Recunosc că puteți fi uneori înfricoșător, deoarece frica - este destul de o reacție normală a oricărei creaturi care trăiesc în răspuns la pericol.
Daca atenție respectați regulile de mai sus, apoi, după un timp, a constatat că intensitatea fricii mult diminuat.
