În această eră a progresului și viteza, mulți oameni nu au calitățile necesare ca răbdare și de auto-control.Orice lucru mic îi aduce din ei înșiși.Coadă oriunde, blocaje de trafic, sau cea mai mică nedreptate împotriva lor le dă o furtună de emoții negative, furia, și chiar furie furios.Cum să nu fie nervos în aceste condiții?Cum să învețe să controleze sentimentele și emoțiile lor?Ar trebui să mă dau frâu liber furiei?Aceste aspecte vor fi discutate în acest articol.
exista, astfel încât fiecare detaliu, de exemplu, de mult timp pentru a deschide pagina următoare a site-ului, până la punctul de ai scoate din tine, că ești iritabil, plânge, sau un alt mod de a arăta nemulțumirea lui?În cazul în care o astfel de situație sunteți îngrijorat, este în valoare de gândire despre cum să nu fi nervos de fiecare dată când trebuie să aștepte, sau că ceva este imposibil.
După cum se știe, iritarea constantă și nerăbdarea este periculos pentru sănătate.La urma urmei, boala începe cu nervii.Incapacitatea de a se controla nu este numai în încălcare a sistemului nervos al oamenilor, dar, de asemenea, probleme cum ar fi obezitatea si insomnie.De multe ori duce la situații de conflict la domiciliu și la locul de muncă.Acesta poate fi sursa multor probleme umane, cum ar fi alcoolismul, violenta sau alte acțiuni neîngrădit nesăbuit, necontrolate.Pentru a evita consecințele neplăcute ale comportamentului său iritabil, trebuie să știți exact cum să nu fi nervos ori de câte ori apare un motiv sau altul.
Cum să învețe să nu fie nervos?
Pentru a începe afla ce sau cine anume sunteți cel mai enervant.Poate că este un om - un soț, copil, seful, prieten, etc.Sau un fapt - întârziere, de așteptare sau altceva.După sunt identificate destabilisers, data viitoare când vorbești cu această persoană sau de a lua în aceleași condiții - a controla conștient emoțiile, nu lasa furia sau iritarea te stăpânească.Mai târziu, te utilizate pentru a controla gândire și comportamentul lor, atunci va fi mai ușor să se controleze.
nu enervant, de asemenea, din cauza a ceea ce nu se poate schimba.În viață, nu totul merge modul în care dorim.Unele lucruri trebuie să fie luate pentru ceea ce sunt.Încercați să schimbe, care este cedat la autoritatea.De exemplu, întârzierea enervant - să învețe să fie la timp, exasperat de așteptare de transport - încerca să ia o plimbare, dacă este posibil, sau ajunge la un loc într-un alt mod.Sau, pentru a afla calendarul exact al transportului, pe care le folosim în fiecare zi și să ajungă la o oprire sau Gara este în acest moment să nu fie nervos despre lunga așteptare.Ei bine, dacă ceva în situația nu poate fi schimbat?O privire la viață cu un grad robust de optimism și realism - cheia pentru sănătate și fericire.
special necesitatea de a controla emoțiile lor în timpul gestație a copilului.Cercetatorii au descoperit ca, daca nervos gravidă, s-ar putea afecta grav nu numai propriului stat, dar și de starea de sănătate a copilului.Daca o femeie în timpul sarcinii este în mod constant iritată și furios, corpul ei trece prin schimbari care aduc prejudicii pentru făt.
Copilul poate fi afectată dezvoltarea sistemului cardiovascular, cauzând zabolevaniyam.Sboi severe asociate cu un exces de hormon de stres, nu numai pot perturba dezvoltarea copilului, dar, de asemenea să provoace nașterea lui prematură.Dragi mame ar trebui să fie conștienți de sănătate.Este de dorit să scape de iritanti si duce o viață liniștită și fericită.Maxim în măsura posibilului, pentru a se proteja de emoții și stres, gândiți-vă cum să nu fie nervos, și se bucură de fiecare nouă zi, și să-l întâlnească cu un zâmbet.
