Astăzi vă vom spune în detaliu ce măsuri de celule de sarcină, și ce fel de instrumente există.Dar, înainte de a răspunde la aceste si alte intrebari, este necesar să se înțeleagă ceea ce se înțelege prin termenul "dinamometrie."După cum știți, cuvântul este format din două greacă: Metron, care este, măsura și Dynamis - vigoare.
Trebuie remarcat faptul că acest aparat este folosit în special în antropometrie, antropologie, în neuropatologie, în timpul selecției profesionale, studiul de contingentelor militare, oboseală și așa mai departe.
Ce măsuri dinamometru?
Din cele de mai sus, putem concluziona cu siguranță că celula de sarcină - un dispozitiv special prin care absolut oricine poate măsura ușor și rapid propria lor putere musculare.
mod, dovada unui astfel de dispozitiv variază considerabil în funcție de lungimea și dificultatea muncii profesionale.În acest caz, această metodă permite obținerea oricare dintre rezultatele în formă grafică, este numit dynamography.
Tipuri de dinamometre
prezent, aparatul a arătat o mulțime de modele diferite.Cele mai frecvente dintre ele este manualul medical dinamometru, care are scopul de a măsura puterea musculară de mână.Un astfel de dispozitiv este adesea numit medical deoarece este adesea folosit în spitale și clinici, echipamente pentru cabinete medicale in statiuni balneare, facilități sportive și școli.
Cu toate acestea, răspunsul la întrebarea de ce măsoară de celule de sarcină poate servi ca nu numai puterea musculara a mâinii.La urma urmei, există variații ale acestui produs, care este adesea folosit pentru măsurarea rezistenței de un muschi picior similare și corp, care caracterizează gradul de dezvoltare fizică a unei persoane.
dinamometru Medical: aspect și calcule
Utilizarea acestui dispozitiv medical manual poate determina ușor și rapid puterea de mușchi din mâna pacientului.În timpul acestei proceduri, cele două măsurători se efectuează alternativ pe fiecare parte, și apoi a asigurat cel mai bun cel mai bun rezultat.Reprezentarea externă a dispozitivului seamănă carpian expander.Cu toate acestea, se pare un pic diferit de senzor și placa de măsurare.În plus, celula de sarcină nu este conceput pentru antrenament ciclism, precum și pentru doar o compresie ca posibil pentru o forță umană.Dacă această procedură este efectuată în scopuri medicale, este necesar de a plasa rezultatele într-un control special registru personalul spitalului.
pentru mai multe indicatori obiectivi ar trebui să se scade valoarea relativă a forței musculare.La urma urmei, creșterea timpul antrenamentelor destul de strâns corelată cu creșterea masei musculare și greutatea corporală a sportivului.De exemplu, sunteți în stare să stabilească în mod autonom cantitatea relativă de forța mâinile mâinile lor, aveau nevoie de dovezi că au fost obținute în kilograme de mână dinamometru Medical, înmulțit cu o sută, și apoi împărțit la greutatea corpului uman.Deci, pentru barbati neinstruit anterior, acest indice este 60-70, iar pentru femei - 45-50%.Definiție
devine vigoare
calcul puterea mâinilor, puteți verifica rezultatele în astfel de exerciții de bază, cum ar deadlifts.Este în această mișcare va fi vizibil pentru toți persoană calitatea energiei electrice.Acest lucru se datorează faptului că în acest exercițiu sportivul folosi toate mușchii majore ale corpului.
Pentru a realiza această măsurătoare, este necesar să se utilizeze un dispozitiv special care arata foarte similar cu un picior extensoare convenționale.Acesta constă dintr-un mâner pentru mâini și de picioare la picioare.Cu toate acestea, în loc de izvoare, acest aparat are un cablu cu un fel de instrument de măsurare în mijloc.
sarcina de testare este de a trage de mânerul cu cea mai mare forță posibil.Pentru a determina valorile necesare trebuie să fie mod similar celui din cazul dispozitivului medical manual pentru a calcula cantitatea relativă devine tracțiune.Rezultatele pot fi interpretate după cum urmează:
- mai puțin de 170% - scăzut;
- de la 170% la 200% - mai mic decât media;
- de la 200% la 230% - media;
- la 230% până la 250% - mai mare decât media;
- mai mult de 260% - cea mai mare.
Dacă în procesul de formare unui atlet a crescut semnificativ de indicatori de rezistență relativă, acest lucru indică o creștere semnificativă a puterii musculare și, în consecință, creșterea procentuală în conținutul masei musculare.Factorii
care afectează într-un fel ratele de putere
La evaluarea forței musculare pentru auto-control, nu trebuie să uităm că aceasta depinde de factori individuali, cum ar fi:
- Age om.
- sex.Greutate corporală
- atlet.
- Tipuri de influențe de formare.Grad
- de oboseala si altele.
În plus, forța musculară poate varia considerabil în timpul toată ziua.De exemplu, cea mai mică valoare observată în dimineața și seara, și cea mai mare - in mijlocul zilei, care este în mijloc.
este, de asemenea, de remarcat faptul că o scădere semnificativă a forței musculare de un atlet sau o persoană obișnuită este adesea vazut la momentul:
- stare generală de rău general;
- orice boală;
- încălcări ale zilei și a produselor alimentare;
- tulburări emoționale sau starea de spirit negativa, și așa mai departe.
În plus, valorile pe dinamometru poate fi redus la vârstnici, precum și cei care sunt de peste 40-50 de ani.O situație similară adesea observate la bărbați sau femei, foarte rar angajate în cultură fizică, inclusiv gimnastica de obicei, mersul pe jos și așa mai departe.
Ce trebuie să știți ratele de putere?
Nu toată lumea știe cum și ce măsuri dinamometrului.Cu toate acestea, un astfel de dispozitiv medical destul de bine pentru cei care își exercită în mod regulat.După sistematic de auto-observare permite o persoană creativă de a lua formarea lor de zi cu zi și un stil de viață sănătos, în general.Știind proprii indicatori de forță musculară, sportivul este capabil de a utiliza în mod eficient și eficient de pregătire fizică pentru a consolida sistemul imunitar și păstra sănătatea, și de a îmbunătăți sănătatea și chiar creșterea profesională.
