Definiți ce este hipnoza, destul de dificil.Există o mare varietate de explicații pentru acest fenomen.Cu toate acestea, datorită faptului că mecanismul de efectele asupra organismului uman, deoarece nu este complet definit, fiecare descriere este o funcție directă a înțelegerii individuale de această condiție.Definiția hipnoza ar putea fi: este condiția specifică a conștiinței umane, în care diferite idei inspirate i produce un efect mult mai mare decât într-o situație normală.Sub influența puterii hipnotică se concentrează într-o gamă foarte îngustă.Dar la același nivel de sensibilitate este ridicat.În acest sens, se inspiră gândurile sunt trimise direct la domeniul subconștientului.Acest proces poate determina modificări emoționale și psihologice, precum și fizice și chimice de stat.Studii care au fost efectuate cu ajutorul hipnozei, dovedit capacitatea de a gestiona aceste funcții ale corpului uman, care nu raspund la constiinta.
Cu toate acestea, nu poate satisface întotdeauna persoana care detine abilitati hipnotice.Și nu toată lumea poate fi de încredere.Într-o astfel de situație, puteți folosi de auto-hipnoza.Acest proces este similar cu meditația.Și, de fapt, în ambele cazuri se folosesc principii similare.Cu toate acestea, auto-hipnoza, o tehnica care este diferit de meditație, își găsește în principal utilizarea sa în scopuri medicinale.Este un efect benefic atât asupra spiritual și fizic zona vieții umane.Comparativ cu meditația se arunca cu capul mult mai profundă în auto-hipnoza.
Pentru a începe procesul de gestionare necesitatea subconștient să se concentreze pe gândurile într-un cadru liniștit, liniștit.Auto-hipnoza, o tehnica care implica intimitate în locuri publice nu este posibilă.Un alt condiție sine qua non pentru o imersiune este livrat în mod corespunzător respirație.Respirația trebuie să se facă pe nas si expirati - prin gura.Respirație Inutil ar trebui să fie profundă și lentă.Aceasta va permite să se relaxeze și să obțină cât mai aproape de intrarea într-o transă.Auto-hipnoza, o tehnica care implică utilizarea de imaginație, pentru a da trenul de gândire de a umple corpul cu energie de o putere enormă, care se raspandeste in intreg organismul.În timpul expirație atunci când scorul a fost "șase", este important să ne imaginăm ceea ce vine de la oboseala a corpului și tristețea, precum și stresul și anxietatea acumulat pe o perioadă lungă de timp.Ei înlocui bucuria și armonia vieții.
următoarea etapă a tehnicii auto-hipnoza este o sugestie.Acest proces va spori efectul de relaxare.Organismul va fi complet în puterea ta după instalarea de repetari de fraze indicând realizarea cu succes a rezultatelor.Procesul de relaxare va fi finalizat, în cazul în care:
- nici o tensiune musculara;
- încetinește ritmul cardiac;
- respiratia devine adâncă și măsurat.
auto-hipnoza, o tehnica care implica stabilirea obiectivelor, ar trebui să servească pentru a crea pace a minții și înălța starea ta de spirit, vindeca boli sau de instituire raport cu alții.Ce a făcut o scufundare în adâncurile conștiinței, o persoană trebuie să fie determinată în prealabil.
pas cele mai importante și cruciale în auto-hipnoza este de a intra într-o stare de transă.În această etapă a se arunca cu capul, și există o schimba setările cu care a percepe lumea.
În practică, se poate utiliza o tehnică diferită de auto-hipnoza.Cele mai frecvent utilizate sunt: rotația
- a ochilor;Vizualizare
- ;Aparate
- , purtând numele de "loc sigur".Etapă
finală de auto-hipnoza este o cale de ieșire din transă.Acest proces se realizează cu ajutorul conștiinței sau trezire.Dacă oricare dintre cele două opțiuni o persoana se simte oboseala si lipsa de vitalitate atât spirituală și fizică.
