teama de pierderea locului de muncă, sau o dorință de a deveni un instrument indispensabil forțelor economiei banale multe dintre noi să renunțe la o cină completă în favoarea muncii.Dependenți de muncă la prânz în special zel ia de cazuri noi, înlocuind un complet de trei mese pe față gustare scurtă a monitorului.La rândul său, companiile nu sunt dornici de a avea grijă de alimentația corectă a angajaților, precum și versiunea curentă a Codului Muncii, mai degrabă liberale cu privire la proprietarii și managerii de întreprinderi - în sensul că legea încurajează doar, dar nu insistă cu privire la organizarea de nutriție.Numai eychary competentă să înțeleagă că drumul spre un personal loial este, inclusiv prin stomac.
«Compania noastra are o drept societar, în conformitate cu care compania a platit masa de prânz este parte a pachetului social - spune Galina Pogodin, director de personal al companiei" Iveco Russiya »(Iveco).- Acest lucru este valabil în toate țările în care avem birourile noastre, inclusiv în Rusia.Am încercat să aducă condițiile de mese în compania noastră pentru a perfecta: personalul poate varia, prânz gustos și gratuit, fără a părăsi clădirea în care munca.În plus, ne-au reglementat în mod clar momentul în care acestea ar trebui să o facă, că face mai ușor de a construi fluxul de lucru. "
Omul ca fiind foarte dezvoltat, spre deosebire de animale, nu pot ignora instinctele tale.Centrat în cadrul negocierilor, manager de servicii pentru clienți, sau de pregatire a raportului este în stare să facă treaba pentru mult timp doar pe adrenalină.
occidentale workhouses site-uri sunt semnale de alarmă - societatea ar trebui să lucreze pentru a schimba cultura de muncă și de evaluare metode dure.Greșit, atunci când dependent de muncă stil lucrător șef pune subordonații exemplu, ceea ce cauzeaza mândrie nejustificată în una și vina restul.În loc de a spune: "Eugene - cel mai bun angajat, el este întotdeauna la locul de muncă," capul ar fi corect să rețineți: "Din păcate, Eugene nu au aptitudinile necesare pentru managementul timpului."Pauză de masă
- nu este vorba doar perioada în care un angajat se absoarbe rapid de alimente și a revenit la locul de muncă.Nu uitați că o pauză în timpul zilei de lucru ar trebui să fie, de asemenea, utilizat pentru relaxare, atunci când va puteti plimba, a lua niște aer proaspăt, de evacuare de la locul de muncă.La urma urmei, de la prea mult timp o tensiune scade eficiența muncii, un om devine morocănos și pierde capacitatea de a se concentra asupra sarcinii.Trebuie să învețe să asculte la nevoile corpului dumneavoastră în loc de a lupta împotriva ei.O respingere a o pauză de prânz ar trebui să fie complet nici un semn de persistență și munca grea, și o încălcare directă a Codului Muncii.
ce mănâncă?
Din păcate, cei mai mulți oameni, chiar de oprire pentru masa de prânz, nu cred că despre ceea ce sa manance, si ca de foame.Desigur, vorbind despre beneficiile unui pranz cald sau pericolele de fast-food bătut, dar nu mulți oameni știu că, chiar și în fierbinte, ceea ce se numește o cină amenințare plin ascuns de-al lor.
În paradoxal ar suna, dar un pranz consistent mai rău pentru sănătate decât lumina snacking, frecvente.Cei mai mulți oameni cred că această cină sau un prânz de afaceri - supa să-l mănânce în primul rând, și apoi un fel de mâncare fierbinte, în timp ce sechestrarea toate salata de legume și bea compot.Toată lumea încearcă să stoc pe calorii pentru restul zilei, după cină, este acasa, la cel puțin 7-8 ore.
În același puținii oameni cred că se întâmplă în acest moment în corpul său, atunci când primiți un flux de sange masă grabeste la ajutorul stomacului în detrimentul aportului de sange la creier si inima.Prin urmare, somnolență, letargie, refuzul de a muta, și înlocuit rapid de un sentiment de sațietate greutate neplăcut.Acest mestecat constantă a nu mai puțin dăunătoare: acolo în timpul cookies zi, nuci, mere si greu asupra sistemului digestiv, deoarece stomacul ar trebui să revină.Cel mai bine este sa mananci cel puțin la fiecare 4-5 ore, iar la prânz, după o primă confine fierbinte se la o salata, iar a doua pentru a trece la un alt masă.Și cu siguranță nu bea "masa completa" compot, îl digestie dificilă face numai.
Masa de prânz în limba engleză
Masa de prânz în Anglia vine târziu, astfel încât toată ziua este plină cu pauze scurte pentru ceai - ceai pauze.Aceste pauze servi ca repere ale zilei, iar în unele birouri au acceptat aproape în fiecare oră.Tradiția este că nici un sef are dreptul de a refuza angajatilor sai posibilitatea de a face o pauza pentru ceai - astfel de încercări pot duce la complicatii grave în relațiile oficiale.
Totul începe cu unsprezece ceai la ora cu cookie-uri delicioase - elevenses.Între orele 12:00 și 14:00 este timpul pentru masa de prânz sau cină, dar de obicei acest lucru nu este masa principala, ci mai degrabă o gustare.Ca o regulă, prânz format din sandwich-uri manca sau vizită la domiciliu Fast Service, în cazul în care britanicii consuma standby hot dog sau pește și chips-uri (file de pește în pesmet, se toarna sos cu cartofi prăjiți și legume murate).
Și, desigur, cum se face fără celebrul Snack - «cinci-o-stop», ceai tradițional englezesc la ora 17:00 este aproape întotdeauna însoțită de biscuiți cu unt sau briose.
Masa de prânz în franceză
pranz, vacanțe și de vacanță - este un moment sacru pentru francezi.A doua zi de lucru durează șapte ore, și masa de prânz poate dura două sau mai multe ore.Este cunoscut faptul că membrii națiunii cea mai iubitoare de pe pământ pentru a mânca încet, nu atât de mult mananca ca împărtășim.În același timp, spre deosebire de britanicii sau americanii, care mananca numai să mănânce, francezii caută placere la masa.Pentru ei cina - un moment în care vă puteți relaxa, discuta cu colegii, cu regula nescrisă a nu o preia de locuri de muncă.
timp cina traditionala in Franta - ora din zi.Masa de prânz începe cu aperitive, apoi a servit felul principal, urmate de brânză, desert și cafea.Exemplu de meniu de prânz de afaceri francez: salata de legume, carne de vițel tocană, plăcintă cu mere sau avocado cu creveți, friptură de vită oală și înghețată pentru frisca în sirop.La prima vedere poate părea că francezii mănâncă foarte mult, dar în realitate ele sunt de băut și vorbesc, și mănâncă puțin.
Pranz japonez
pranz traditional japonez - Bento - fiecare rezident din Japonia prefera să aducă de acasă.Deși magazine pot fi regăsite, acum Bento de-a gata făcute în fabrici, real, casnică japoneză încearcă să pregătească familia și prietenii se Bento ca arta de selecție a componentelor și de servire lor este unul din semnele distinctive ale o soție bună și mama.
Prin tradiție, Bento se potrivesc într-o cutie mică și include orez, carne sau pește, legume crude sau murate, și la desert - felii de mere sau mandarine.Deoarece masa de prânz se obține cea mai mare parte la rece și cu siguranță nu lichid, încercați să înlocuiască această utilizare deficiență.Bento principiul un semafor, atunci este nevoie de a pune într-o cutie de produse în trei culori, atunci acesta va fi considerat o masa echilibrata in mod corespunzator.
sigure și de a folosi bastoane care dau procesul de a manca un anumit stare de spirit.Dintr-un simplu stomac compactare alimentele se transformă în artă.Japonezii cred că jumătatea terenului încet betisoarele bucăți de pește într-un sos, poți deveni un calm, mai răbdători și mai înțelept.
Articole Sursa: rabota.ru
