celebru actrita Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow), a demonstrat recent o figură remarcabilă într-o sedinta foto pentru o revista de moda Hamptons Magazine, unde a jucat alaturi de antrenor de fitness Tracy Anderson sa (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka descris cele două femei frumoase în rochii elegante de la Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan si Zac Posen.
Și Gwyneth a spus cât de greu a avut la începutul formării, și Anderson a ajutat din criză.Citiți, de asemenea sfaturi din acest antrenor stelare faimos.
40 letyaya Tracy Anderson, proprietarul unui studio de fitness Tracy Anderson Method, este un antrenor personal de un grup întreg de stele de la Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - la Lena Dunham (Lena Dunham).Cu toate acestea, aceasta poate fi considerată Gvinet Paltrow clientul său cel mai loial al doamnelor chiar parteneriat în "programul de stil de viata sanatos", numit 3 Hearts Green.
In interviuri mass-media de la Hollywood stele reamintește Tracy a ajutat-o realiza o astfel de formă bună, "La începutul de clase am avut de a instrui de 6 ori pe săptămână, așa cum a fost necesar să se aducă de urgență pentru a evalua fotografiere în" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Îmi amintesc că la un moment dat am simțit că am izbucnit în lacrimi pentru că nu a putut suporta mai astfel de sarcini, a fost prea greu pentru mine.Și Tracy mi-a spus atunci: "Nici nu te gândi să arunce, nu este o opțiune.Exercitarea - e ca și cum te speli pe dinti, doar te trezești dimineața și o fac, și te obișnuiești cu el "Cuvintele ei ma susținut și ma ajutat..Am dat seama că mă simt ca nu o victimă și o femeie adultă care are grija de corpul, sănătatea, bunăstarea, un sentiment de tineret și puterea »
În plus, Tracy ajută actriță și alte sfaturi:. De exemplu, nu se recomanda tehnici de fitnessbazat pe un singur grup de exercitii repetitive.
"Dacă doriți pentru a echilibra și dezvoltarea armonioasă, o bună comunicare cu propriul lor corp, nu merg prea departe", - spune Tracy.Femei "Dacă cineva strange constant toate greutate mai mare sau aproape devine pe bicicleta, se creează un dezechilibru teribil în organism, exces in curs de dezvoltare un singur grup de muschi, si alte grupuri rămâne slabă și neinstruit»
«Am văzut care -.rula 15 mile pe zi, dar ei saggy fese, "- spune Tracy.- "Și toate, deoarece acestea sunt în curs de dezvoltare în mod constant o grupa de muschi, ignorând toate celelalte, dar fără dezvoltarea echilibrată a figura nu se îmbunătățește»
mai ales Tracy multumit de succesul de Gwyneth în aerobic:. "Sunt mândru de modul în care a lucrat cu încăpățânare, dar nuobișnuiți cu aerobic, dar nu sa plâns, și a obținut un succes considerabil. »
spus Tracy Anderson, și un pic despre tine.Se pare că celebrul antrenor de fitness stele nu este deosebit de interesat de tratamente de înfrumusețare și machiaj, doar ocazional se permite o manichiura la salon, și masați face întoarce acasă un specialist.
În tehnica sa de factorul principal stil de viață sănătos Anderson a spus atingerea unui echilibru, ceea ce este important nu numai de formare, dar, de asemenea nutriție adecvată.Desigur, ea a fost în favoarea produselor ecologice, pline de substanțe nutritive utile și vitamine.Și Tracy tehnica de fitness influențat cursul și o varietate de activități fizice, inclusiv aerobic și chiar balet.
Acum uită-te fragmente de interviuri și imagini de la fotografiere Gwyneth Paltrow pentru Sanatate revista femeii:
Foto sursa: fashiongonerogue.com, etonline.com
