Ako sa vysporiadať s nadváhou použitia ~ užitočných produktov
- Horiace cibuľu a cesnak tiež pomôcť zbaviť sa tuku, pretože urýchľujú metabolizmus a zlepšujú krvný obeh.Robiť, ale nie zneužívať ako príklady práva, pretože sa môže zvýšiť chuť do jedla
- pre obézni ľudia sú veľmi užitočné produkty, ktoré obsahujú jód - Feijoa, ryby, morské riasy.S nedostatkom jódu v tele inhibuje funkciu štítnej žľazy, ktorý preruší hormonálnu rovnováhu a podporuje metabolických porúch.
- Pečené zemiaky zavrtel odbúravanie tukov, ale vyprážané akty presný opak.
- Pomáha vysporiadať sa s tukmi a jablčným octom.Vyplňte im šaláty, ale používajú svoje vlastné, domáce ocot preto, že nákup môže obsahovať konzervačné látky.
- Vaša strava musí mať potraviny, ktoré prispievajú k "spaľovanie tukov".Všimnite si, ako populárne diétne doplnky obsahujúce grapefruit a ananás, len preto, že tieto plody obsahujú veľké množstvo askorbinki a flavonoidov.Rovnaké prospešné vlastnosti sú kiwi, rôzne citrusové plody a dokonca aj jahody, z ktorého si môžete urobiť vynikajúci Jahodový kokteil.A je to tak správne jesť len pomaranče, mandarínky, grapefruity s bielym plenochkoj pod kožu, pretože je oveľa viac užitočné látky.
- Keď máte chuť voňajúce vrecúško vanilkového cukru - pomáha zbaviť sa chuť k jedlu.
- Eliminovať alkoholické nápoje zo svojho jedálnička - porušujú pa6otu vnútorné orgány, často obsahujú veľké množstvo kalórií (najmä pivo a víno), a zvýšiť chuť do jedla s týmto názorom a prijíma rad nový domov, Alex Begak.
trochu psiholgii
Naše emócie a myšlienky silne ovplyvňujú metabolizmus, pretože emocionálne život je priamo súvisí s hormonálnou a metabolické procesy a uvoľňovanie hormónov tiež zviazané dohromady.Je tiež žiadnym tajomstvom, že mnohí ľudia začínajú jesť veľa po stresujúcich zážitkov, ale keď sa stane zlozvyk, absorpcia potravy začína sprevádzať niektorý zvetraný ťažkosti.V dôsledku všetkých zjedených kalórií zase do tuku, ktorý zvyšuje nepríjemné emócie a pocity viny, a človek začne znovu chopiť sa jeho žiaľ sušienky a klobásy.
Psychológovia a liečitelia tvrdia, že prebytok telesného tuku sa môžu objaviť u ľudí ako reakcia na strach a hnev.Tlsťoch, pretože je chránený pred sveta a odlíšiť od to nadváhou.Ak ste veľmi ostro reagovať na komentáre ostatných, boja sa niečoho alebo oveľa naštvaný na niekoho, vaše telo môže začať budovať kilá navyše.Preto je niekedy dosť športu, a existuje len málo a je nutné, aby prehodnotila svoj postoj k životu, svetu a ľuďom.Ak si proste nemôžete schudnúť, alebo sa vám podarí schudnúť, ale potom sa váha vrátila do jeho najvyššia, potom prejdite nadol v mojej hlave všetky udalosti z minulosti, a premýšľať o tom, čo ťa trápi.Ospravedlňte udalosti alebo ľudí, ktorí vám ublížili pustiť je na svete.Choďte do kostola a modliť sa za seba a pre tých ľudí.Do rovnakej k tým, ktorí robiť neplechu vo svojom reálnom živote.Musíte pochopiť, že ľudia nemôžu byť nútení meniť, takže najlepší spôsob, ako - je zmeniť svoj postoj k nim.
Začiatok pokojnejšie hľadieť do budúcnosti, nebojte sa.Pamätajte si, že ste po celú dobu pod ochranou Boha.Povedzme, že pre seba často: "Všetkým, ó Pane, tvoja vôľa," a veríme, že všetko, čo vo svojom živote sa deje za najlepšie.Ráno a večer pred spaním, opakujte výraz self-hypnózy: "Odpúšťam svoju minulosť, som sa odpúšťať druhým.Ja som v úplnom bezpečí.Som pod ochranou božského. "
Teraz viete, ako sa vysporiadať s nadmernej hmotnosti s pomocou produktov a uplatnenie trochu psychológie
